Le mur des héros

Je suis vraiment très satisfaite de cette expérience, qui va devenir un nouveau mode de vie pour toute la famille. Manger équilibré, sainement tout en ce faisant plaisir ! Les séances de sport pour une maman active de deux enfants c'est le top court et efficace, on ne s'en lasse pas!

Je vous ferais un témoignage complet en fin de phase 3 mais actuellement juste de la kiffance, de la Bonheurance, manger plus mais manger moins... 2 mois et des résultats ouffissime, tout en prenant du plaisir !

J’ai appris a mieux considérer mes apports alimentaire. J’ai adopté de nouvelles habitudes et a avoir moins peur de « manger ». Je bois beaucoup plus d’eau et je me sens vachement mieux intérieurement. J’ai appris a accepté que j’ai peut être un métabolisme lent et que je n’ai pas atteints tout mes objectifs en trois mois mais je ne compte pas m’arrêter là. Je suis déjà fière d’avoir commencé et d’avancer sur la route du changement et restant positive. Je dois travailler sur ma frustration lorsque je craque et mieux « controler » mes actes. Et mes choix. Merci

Toujours une belle progression et la motivation est intacte. Une déchirure du quadriceps gauche m'a contraint à ne pas faire de bas du corps sur la période mais je vais pouvoir reprendre désormais.

Une phase 3 un peu plus compliquée a cause des sorties plus nombreuses mais autrement c'était parfait tant au niveau sportif que nutritionnel ! Grâce à ton programme j ai atteint les 2/3 de mon objectif donc je vais poursuivre ! J ai plus confiance en moi et je me sens mieux à tout les niveaux. Merci à toi Thibault pour tout ce que tu fais, que ce soit le programme les livres etc... Et merci a Justine car ses vidéos sont vraiment géniales ! Vous êtes des personnes exceptionnelles ! Merci à mon ange sans qui je ne vous aurais jamais découvert ,et sans qui je n'aurais pas suivi le programme. Donc pour finir simplement MERCI

J'ai toujours gardé la motivation sur le sports. N'aimant pas cuisiner les Fit and Fast m'ont sauvé car pour moi les recettes prennent beaucoup en temps de préparation même si de nombreuses sont délicieuses. J'ai vraiment envie de garder cette ligne. J'ai atteints selon moi mes objectifs qui étaient de perdre mes poignées d'amour et de redessiner mon corps. Je continuerai au maximum mon planning quotidien pour éviter les écarts et nombreuses tentations.

Ce programme est tout simplement génial ! Encore merci Thibault et Justine. C'est la première fois que je suis motivée a suivre un programme de nutrition et de sport sans abandonner car je l'ai intégré a mon quotidien. C'est ma nouvelle hygiène de vie. J'ai fais le programme sportif MFC4 arrivé a la phase 3, et là je viens d'acheter le dernier livre de recette de Thibault.   En tout cas je suis fière de moi et des résultats obtenus, comme quoi rien n'est perdu. Je ne me suis jamais sentie aussi bien dans ma peau !

Je faisais déjà du sport et mangeais sainement mais après un an de traitements hormonaux lourds puis une grossesse j’avais accumulé du gras et était devenu plus flasque. Je n’arrivais pas à revenir en arrière mais grâce à ce programme très complet j’ai de nouveau ma silhouette d’avant et j’en suis ravie! Le choix des recettes est vraiment l’atout principal, c’est délicieux et on ne s’en lasse pas! Le programme est fini mais je vais continuer les recettes les routines, l’objectif étant maintenant de me muscler plus. Merci à toute l’équipe et à Thibault Geoffray pour ce superbe programme.

La phase 2 s'est bien déroulée. Je n'ai pas senti de démotivation, seulement des moments de doute. J'apprécie vraiment ce style de vie et compte bien l'adopter. Niveau routines, elles me conviennent bien même si la dernière semaine est rythmée avec l'interdiction d'aller à la salle... J'ai opté pour les routines poids de corps. Pourvu que ça dure !

Mon ressenti sur cette phase 1 est une grande satisfaction. Je faisais beaucoup de sport avec peu de résultat sur la perte de poids, mais avec le programme j'ai perdu rapidement sans faire plus d'effort que d'habitude mais surtout avec la formule paléo je me sens mieux dans mon corps, plus de lourdeur dans l'estomac même si cela me demande plus de préparation. Je pense que ce type d'alimentation me convient mieux. Merci Thibault.

La phase 2 m'a permis de voir autre choses que le cardio et me montrer que même si on fais que de la musculation on peut maigrir. Ce programme est juste magique et il est bien parti pour changer ma vie !

Un programme épatant et étonnant. J'ai perdu 10kg alors que je tablais sur 7 ou 8. Je me suis tonifiée. Je n'avais jamais eu les abdos qui apparaissent auparavant et là c est le cas, je suis fan et mon mari aussi ! J'ai commencé le programme 3 mois avant mon mariage en dernier recours car je suis hyper gourmande et pas très volontaire... j'ai d'couvert une autre façon de m'alimenter et de faire du sport car je ne faisais vraiment pas ce qu'il fallait avait. Désormais j ai d'excellentes habitudes alimentaires et des routines sportives fixes. Je me sens tellement mieux dans mon corps et dans ma tête. Merci infiniment !!

Un mois compliqué au début mais les recettes et les routines m'ont aidé à y prendre goût rapidement.

Je me voyais grossir mais sans me voir car je ne me regardais plus. Jusqu’à ce défis ! Un défi lancé par une personne qui me tient à cœur. Un défi que l’on a fait ensemble.  Des recettes délicieuses et faciles. Des routines plus que faisable. Le plus dur a été mon rythme pro un coup de 5h, un coup de 14h30 c’est vraiment le fait de ne pas avoir pu mettre un quotidien fixe en place qui a été dur. Un grand merci Thibault ! J’ai pas atteint mon objectif même si les résultats sont là ! Je lâche pas  

Bonne sensation sur cette 1ere phase. Je sens que mon corps est bien plus gainé, moi qui avait souvent des douleurs dans le haut du dos. Je me sens bien moins ballonné et pour finir je suis très satisfait de ma sangle abdominale.