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Nadege transformation Thibault Geoffray Coaching
11 02 2019
Nadege

Après ma grossesse et des fêtes de fin d’année culinairement très riche, j’étais plus que motivée pour me reprendre en mains. Ce programme nous a été conseillé par des amis. Le premier choc a été la prise des photos au début de la phase 1. Je ne me voyais pas comme ça. Mon mari a décidé de suivre le programme avec moi par solidarité et heureusement!
Nous avons choisi de faire un cycle de 2 routines puis un jour de repos et 2 routines un jour de repos. Nous faisions. 5 séries dès le départ et nous avons progressivement augmenté nos temps et nous avons passé les derniers jours en 6 séries de 30/30.
Côté alimentation, nous avons été agréablement surpris par la qualité des recettes. Nous nous sommes régalés. Nous avons découvert des ingrédients et des épices que nous n’avions pas l’habitude d’utiliser. Je n’aime pas le poisson, mon coach m’a donc donné des conseils pour adapter les recettes.
On passe quand même beaucoup de temps en cuisine. C’est la plus grande contrainte selon moi. Il faut trouver une organisation. Nous préparons le dimanche les muffins pour nos encas matin de toute la semaine et Je pense avoir définitivement changé mon petit déjeuner.
Petite baisse de motivation au bout de 2 semaines parce que le poids sur la balance remontait. Même si je savais qu’il ne fallait pas y prêter attention, j’avais besoin de repère. Heureusement, j’avais un pantalon test. Je passais à peine les genoux à la fin de la première semaine, je passais au niveau des cuisses à la fin de la 2ème semaine, je le rentrais à la fin de la 3ème semaine et j’ai réussis à le fermer à la fin de la 4ème semaine… trop de fierté
Après avoir pris mes mensurations, le bilan est positif et nous prenons goût à l’effort. Je n’ai Ressenti aucune sensation de faim et pas vraiment de frustration non plus donc nous abordons la phase 2 avec enthousiasme… FFF


Cécilia transformation Thibault Geoffray Coaching
11 02 2019
Cécilia

J’avoue que la phase trois j’aurais pu mieux faire ! Car je n’ai pas beaucoup perdu …! Je me marie dans quelques mois et je vais bien évidement continuer les recettes ! Je cherche à perdre encore quelques kilos !
En deux mots pour moi ce qui conclus ce 90DLC : très difficile
Contente de ma perte de poids mais je pense pas adapté du tout à mon mode de vie

Mais en tous cas merci quand même à Christophe mon Life Coach et à toi Thibault !


Nicolas transformation Thibault Geoffray Coaching
08 02 2019
Nicolas

Déjà 30 jours se sont écoulés. Au jour le jour, ça peut paraître long, mais quand on regarde en arrière, ça défile ! 5 Kg perdus en 1 mois, c’est fabuleux, il reste encore du boulot mais la motivation est là Les 3 premiers jours ont été compliqués, faim toujours présente, addiction au sucre et au grignotage nous incitant à craquer. J’ai tenu bon et le 4 ème jour, tout est rentré dans l’ordre et c’est ce jour là que j’ai pris conscience que je parviendrai à mener à bien mon challenge, que ma motivation serait inébranlable. Depuis la fin de la 1 ère semaine, la sensation de faim s’estompe de jour en jour. Je n’ai pas abusé des cheat meals et ils restent légers, j’éprouve une sensation bizarre, je ne les apprécie pas autant que je le pensais, peut-être la perte de ce besoin permanent de sucre et autres cochonneries. Niveau sport, j’avais déjà un bon niveau de Hiit, mais j’ai intensifié la fréquence conformément au programme. Je me sens beaucoup mieux dans mon corps, dans mes vêtements. Je dors mieux et moins longtemps. J’ai plus d’énergie, moins de courbatures. Le fait de concrétiser ses objectifs est jouissif. Je suis prêt à défier cette 2 ème phase que j’ai hâte de découvrir. Ma femme s’inspire également de mon plan alimentaire et s’est mise au My Fiit Challenge 3 de Justine Gallice. Nos amis nous regardent manger avec envie les recettes de Thibault. Deux d’entre eux se sont inscrits en voyant le début de notre transformation et mes collègues y portent de l’intérêt. Rendez-vous dans 30 jours pour le passage à la phase 3. Fit Fight Forever !!! Merci Thibault !


helene transformation Thibault Geoffray Coaching
08 02 2019
Helene

Quelle aventure ! Quelle satisfaction ! Je ne pensais pas arriver à ce résultat. Ces 3 mois sont vite passés et m’ont appris à voir la nourriture autrement. Merci Thibault pour tout ce que tu fais. Grâce à toi, j’ai appris à me prendre réellement en main et je ne compte pas m’arrêter là car ce mode de vie me convient parfaitement. Mon seul regret est de ne pas l’avoir suivi avant ;)


Cindy transformation Thibault Geoffray Coaching
07 02 2019
Cindy

Je me sens bien.

En phase 1 quelques moments difficiles pour ne pas être tentée par les sucreries, amélioration de l’endurance, programme claire et recettes ludiques.


Maxime transformation Thibault Geoffray Coaching
07 02 2019
Maxime

Encore une phase bénéfique autant sur le plan de la nutrition que sur le training, j’ai pris beaucoup de plaisir durant ces 30 jours, on ne lâche rien pour aller chercher l’objectif !!


Florence transformation Thibault Geoffray Coaching
05 02 2019
Florence

Fin du 90DAYLC pour moi. Malgré une intervention chirurgicale en décembre et un mois sans routine, mais en gardant le plant alimentaire, je suis satisfaite des résultats. J’ai trouvé grâce au programme, une hygiène de vie, qui m’a apporté non seulement un bien être physique, mais aussi et surtout mental, et tout ça avec une alimentation variée et des plats délicieux. Pour se qui est des séances de hits, elles sont vraiment accessibles à tous, courtes mais intenses.
En résumé, ce challenge n’est que le début d’un nouveau mode de vie. Merci à Thibault et Agathe, ma Life coach, et je continue ma route avec vous avec The Life Challenge.


Yoan transformation Thibault Geoffray Coaching
05 02 2019
Yoan

Content d’avoir fini et envie de pousser plus loin ma prise de masse musculaire


Isabelle transformation Thibault Geoffray Coaching
04 02 2019
Isabelle

J’avais déjà un bagage en termes de fitness depuis un an, mais clairement, le 90 Day Life Challenge a été le programme le plus complet de tout ceux que j’ai connu. Il m’a permis de poser un cadre solide dans mon quotidien, et de renforcer mon mental ! Après des années de régimes destructeurs pour mon corps, j’apprécie enfin ce dernier ! Bien sûr, je ne compte pas en rester là ! Bien que de nombreux programmes de musculation et autres me font de l’œil, je tiens à rester dans le Life Challenge jusqu’à l’obtention de la Shape de mes rêves. Le bonheur avec le 90DayLC : il est compatible avec le reste de la sphère Fitness. Plus qu’un programme, c’est une communauté dont je suis fière d’appartenir ! Merci infiniment Thibaut. Merci aussi à Mina, mon coach, qui a répondu à toutes mes requêtes avec précision et rapidité.


Julien transformation Thibault Geoffray Coaching
04 02 2019
Julien

Grâce au 90dayLC j’ai appris à manger équilibré et je me sens mieux dans ma peau et en forme.

Programme vraiment génial, le seul que j’ai réussi à suivre et tenir jusqu’au bout. Je compte garder cette hygiène de vie.

Merci Thibault


Eric transformation Thibault Geoffray Coaching
01 02 2019
Eric

Heureux du résultat atteint, il me reste un peu de ventre à perdre et de la musculation à compléter.

La dernière semaine je n’ai pas fait la sèche car je ne suis pas rendu compte de la vitesse et que j’étais déjà rendu à la fin du 90DLC mais comme tu le dis: ce n’est que le début, et j’ai bien la ferme intention de continuer dans cette voie.

UN GRAND MERCI pour ta méthode car je ne pensais pas à de tel résultat à presque bientôt 66 ans.


Aurore transformation Thibault Geoffray Coaching
30 01 2019
Aurore

Ce programme n’a pas été facile tous les jours, mais je suis satisfaite de ces trois mois. Les résultats ne paraissent peut-être pas énorme, et pourtant physiquement ça se voit, et même au niveau du ressenti personnel, je me sens bien mieux dans mon corps !

Je vais continuer ce nouveau mode de vie avec tes recettes vraiment délicieuses ! Merci à toi et à toute l’équipe qui te suis !


Laura transformation Thibault Geoffray Coaching
29 01 2019
Laura

Je me sens beaucoup plus légère, la taille plus fine et bien plus en forme


David transformation Thibault Geoffray Coaching
29 01 2019
David

Phase 2 très bien passée malgré les fêtes.

Je suis content de mes résultats (-14kg) et hâte de commencer la phase 3 !


Cindy transformation Thibault Geoffray Coaching
25 01 2019
Cindy

Hello, ce challenge est passé super vite, même si une fois dedans ça paraît long car il est par moment difficile de tenir le programme alimentaire, ça a été le plus difficile pour ma part. Après le sport est passé comme une lettre à la poste Haha. A force de faire des hiit ou pour ma part du crossfit, on sent la progression et le cardio vite arriver et c’est ce qui est le plus motivant. Le fait de voir cette progression via les photos et de voir qu’on a de moins en moins de mal à la séance de sport donne envie de continuer.
Je me suis senti plusieurs fois fatiguée notamment à la phase 2 où mon ventre s’est mis à regonfler des que j’ai commencé à manger du post training.. Pas de féculant: pas de ventre qui gonfle ^^ Ce programme m’a également permis de voir quels aliments je digérais mal ou autre..
Tout ce que je peux dire c’est que ce programme a vraiment tout changé en trois mois. Je ne me pensais pas capable d’accomplir ce challenge car j’ai tendance à tous lâcher au bout de quelques semaines, mais là vraiment le programme est vraiment complet, le site est très facile et bien réalisé.. Il n’y a pas trop de questions à se poser.. Simple et efficace. Il y a juste à exécuter sans chercher compliqué. Bref une très belle expérience qui m’a remis d’aplomb tant sur le niveau physique, psychologique et santé.
Merci Thibault et un grand merci aux life coach qui sont là pour répondre rapidement et efficacement à nos questions.


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