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reda transformation thibault geoffray coaching
30 01 2018
Reda

Alors tout d’abord merci Thibault ,
C’est trois mois m’ont appris a suivre un nouveau rythme de vie mais surtout une nouvelle hygiene de vie. J’ai enfin appris à manger tout en me faisant plaisir sans être dans l’excès je tiens aussi à préciser pour toutes les personnes hésitant à commencer ce programme de ne pas se poser de questions mais surtout surtout ne pas confondre ce programme avec un régime ou bien une solution miracle car cela demande beaucoup de rigueur de patience et de volonté je tiens aussi à préciser que pour les personnes ayant un petit budget ou un budget limité que les produits sont assez onéreux les trois mois sont passé extrêmement vite mais aujourd’hui je prends un réel plaisir à m’entraîner. J’ai encore du chemin mais grâce à ce programme maintenant je suis dans le bain et je ne compte pas m’arrêter merci Thibault et sa team


amandine transformation Thibault geoffray Coaching
29 01 2018
Amandine

Franchement Sans être dans le cliché ce programme est vraiment génial ! Avec lui j’ai enfin réussi à retrouver une motivation pour faire du sport, (eh oui avant j’étais une grande sportive ahah) je me sens tellement mieux dans mon corps, j’ai de nouveau envie de prendre soin de moi…
Franchement je le conseille a tout le monde ! Même si c’est dur à certains moments et que l’on fait des écarts c’est pas grave ! Il faut vivre ce programme ! Merci Thibault d’avoir créé ce programme et continue de nous faire rêver avec tes plats !


Frédéric transformation Thibault Geoffray Coaching
29 01 2018
Frédéric

Un grand merci Thibault pour tes recettes qui sont fabuleuses, un régal. On mange bien et en quantité suffisante, parfois trop ! C’est avant tout une hygiène de vie que j’ai découvert et avec la petite famille on se délecte des repas. C’est aussi des séances courtes et efficaces cardio pour la 1ère phase, musculaire pour la 2ème et celle que j’ai adorée c’est ces séances mixées dans la 3 eme phase. Merci aussi pour tes plans d’entraînements et tes conseils bien avisés. Merci aussi à mon coach Mina qui a su répondre et enlever ces doutes.
Je vais continuer l’aventure avec la suite du programme et surtout installer cette hygiène de vie définitivement. Je sais que j’ai encore des progrès à faire mais cela ne me fait plus peur.
Merci, Thibault.


transformation thibault geoffray coaching
29 01 2018
Maïwenn

Merci Thibault pour ce programme très complet !
Les trois mois sont passés vite, une prise en main facile pour moi même s’il faut s’organiser. 1 semaine pour trouver le rythme et hop c’est parti.
Une perte de poids et de cm assez faible mais j’avais entamé une transformation depuis 6 mois et j’avais déjà perdu 10 kg. Ce programme m’a permit de garder toute ma motivation, de structurer les entrainements, de mieux comprendre comment mon corps fonctionne et réagit.
La fin du programme a été plus compliqué à suivre avec les fêtes et les vacances mais au retour on reprend les bonnes habitudes et ça fait tellement de bien de reprendre le sport !
Alors pour 2018, je continue à cruncher tout ça et les résultats seront là !
Merci aussi à Justine Gallice =)


Frédéric transformation thibault geoffray coaching
25 01 2018
Frédéric

C’est l’heure de faire le bilan des 90dlc.
Avec un peu de retard mais j’ai enfin trouvé 10mn pour le faire.
J’ai jamais su faire les choses à moitié, et ce challenge s’inscrit dans cette démarche personnel. J’ai toujours fais du sport depuis l’enfance et le temps passe, les études, le travail et il devient complique de tout faire rentre dans les cases… Le 90dlc m’a permis de me reprendre en main tant sur le plan physique que mental en un minimum de temps par jours.
Dés le premier mois j’ai vu mon physique changer, s’affiner, se modifier ce qui a directement eu une influence sur le mental.
Les derniers mois ont été different, plaisir de se lever le matin (à l’aube) pour aller à la salle de sport m’entrainer revenir prendre un bon petit déjeuner et partir au travail.
Un nouveau cadre qui me permet d’être en forme et bien durant toute la journée.
Les repas sont vraiment bien adapté, perso je ne mange pas de poisson et j’ai trouvé mon bonheur. C’est goutteux, original et visiblement bien équilibré au vu du résultat.
Le vrai manger plus et manger mieux :)
Le sevrage du sucre s’est fait naturellement en amont « convaincu à la base que c’est vraiment pas bon pour le corps »
J’ai pas réussi à me préparer des plats pour plusieurs jour donc c’est cuisine à tous les repas, il faut que j’y arrive pour gagner du temps (prochain objectif)
Mais une fois qu’on a les ingrédients de base (céréale, épices,…) fil est très simple de réaliser ses plats rapidement.
Le 90dlc m’a permis de faire tomber les clichés, c’est du 80/20
80% c’est l’alimentation et 20% de sport tellement les entrainement son intense et cour.
Avant je faisait l’inverse et sans beaucoup de résultat.
En 1h j’ai fait mon entrainement et pris ma douche : parfait pour mon planning.
Les routines sont super bien expliqué en vidéo et peuvent se faire partout. J’ai pas toujours été en salle notamment pendant les vacances, très facile à faire en extérieur.
Pour être honnête avant de commencer le 90dlc j’avais supprimé le pain blanc et le sucre durant 3 mois ce qui m’a permis de perdre au final 15kg.
Motivé des résultats perso obtenu je conseil à mes amis de se lancer dans ce challenge.
Plus qu’un Challenge, un mode de vie qui me convint parfaitement Check !
Merci Thibault pour tout tes conseils partager Fit Fight Forever et Bim Bam Boum !!!
Merci à tous mes amis et tout ceux qui m’ont soutenu sur les réseaux sociaux :)


regine transformation thibault geoffray coaching
25 01 2018
Régine

Me voici arrivée au bout de mon défi…Rien n’a été facile, mais avec motivation on avance !
Merci de m’avoir donnée les clés pour apprendre à mieux connaitre mon métabolisme et comprendre ce qui me faisait stagner depuis si longtemps.
La transformation physique m’importe moins que cette vitalité de ouf que j’ai retrouvée, quel plaisir de ressentir cette forme, cette énergie, cette sensation de “péter le feu”. A 54 ans, je vais de mieux en mieux et c’est pas fini!!! Merci encore et à suivre…


tiphaine transformation thibault geoffray coaching
23 01 2018
Tiphaine

Sortant d’un coaching difficile d’un point de vue alimentaire, le 90dayLC m’a vraiment permis de me réconcilier avec la nourriture, de reprendre plaisir a manger! Les entrainements peuvent se caler n’importe quand et n’importe ou dans une journée, ce qui est un gros plus! Le temps de training est limité donc pas d’excuse pour ne pas faire sa séance! Cette méthode m’a également permis d’apprécier les hiit, ce qui n’était pas le cas avant! Ses 3 mois m’ont été bénéfiques. Je ne suis pas encore comme je le souhaiterais mais j’ai évolué et je continuerais d’évoluer. J’ai pris conscience que mon corps a besoin de plus de temps et cela ne me frustre plus. Je recommande ce programme accessible a toute personne qui veut se donner les moyens de changer. Des méthodes simples et efficaces


laurent transformation thibault geoffray coaching
23 01 2018
Laurent

Voilà, 90 jours de passés ! La dernière phase pas simple à suivre au niveau alimentaire (les fêtes de fin d’année n’ont pas aidé..) Mais bon, on s’est accroché !!
Pour tous ceux qui doutent, n’hésitez plus à vous jeter dans l’aventure, ça fonctionne ! Vraiment !!
J’ai 47 ans et ne croyais plus vraiment retrouver le tour de taille de ma jeunesse, et pourtant..
Plan alimentaire au top ! Ne le sous estimez pas car sans une bonne alimentation, aucun exercice physique ne vous changera comme vous le voulez.
Super recettes, bonnes simples, variées. Et que dire des Hiit, une révélation pour moi !! Plus une journée sans que je me libère au moins 20 mn pour brûler des calories !!
Bref, un énorme merci à Thibault et toute l’équipe pour le suivi, le professionnalisme et l’enthousiasme !! Surtout d’avoir permis au plus grand nombre de découvrir ce programme hyper efficace. J’ai adoré et maintenant toutes ces bonnes habitudes de vie me suivent au quotidien et ce sera pour longtemps !! La team vous avez été au top !!
FIT FIGHT FOREVER !!!


anne transformation thibault geoffray coaching
23 01 2018
Anne

Quand je me suis lancée dans ce programme, l’objectif était de perdre mes kilos de grossesse… mission accomplie ! Quel plaisir de retrouver la ligne seulement 5 mois après l’accouchement ! J’ai apprécié le programme et même si les 90 jours sont terminés, les habitudes seront conservées! Encore merci Thibault et Fit Fight Forever !


Elodie transformation thibault geoffray coaching
19 01 2018
Elodie

Je n’y croyais pas… c’est mon conjoint qui m’a embarqué dans cette aventure et quelle aventure.
Aujourd’hui je mange mieux, je suis mieux et je me vois mieux.

C’est vrai ça n’était pas toujours facile, une hernie discale ca vous cloue sur place mais là rien, je n’ai pas eu mal une seule fois et j’ai réussi a perdre du poids. Ce n’est pas encore mon objectif mais je vais continuer pour y arriver.

Merci Thibault


fouad transformation thibault geoffray coaching
19 01 2018
Fouad

Objectif perte de poids presque atteint. -9 kg
Je suis ravi de ce changement en seulement 3 mois.


oceane transformation thibault geoffray coaching
18 01 2018
Oceane

90DaylLC terminé ! Ce fut une super expérience où j’ai appris à me réalimenter correctement avec des choses bonnes pour pour la santé et pour mon corps. Je me sens plus dynamique et plus à l’aise dans mon corps. Mais ce n’est pas vraiment terminé. Je n’ai pas atteint mes objectifs même si je suis déjà très contente du chemin accompli. Le décès douloureux de mon Papa en fin de phase 2 m’a beaucoup bouleversé et j’ai arrêté les routines sport par tristesse et manque de motivation durant la phase 3. C’était trop dur. J’ai essayé cependant de respecter au mieux le plan alimentaire même si pas évident avec les fêtes où les cheatmeal ont été nombreux. Donc ma phase 3 n’a pas vraiment été bien effectuée, d’où ces résultats un peu décevants sur la fin. Je n’abandonne pas, nous continuons avec mon conjoint à effectuer le plan alimentaire et la programmation de HIIT afin que j’atteigne mes objectifs. D’ailleurs sur lui, qui m’a accompagné durant tout le 90DayLC, les résultats sont top. Super fière de lui ! Nous avons un mariage et un beau voyage en vue, il faut qu’on soit FIT !!!!!! Je retrouve la motivation pour 2018. Merci Thibault pour ce super programme qui change la vie.


Julien transformation thibault geoffray coaching
18 01 2018
Julien

La phase est passée trop vite, alimentairement j’ai suivii le plan a la lettre, niveau sportif ca a ete beacoup plus compliqué entre la grippe qui m’a tenue cloué 2 semaines et un mal de dos de tous les diables… mes phases 2 et 3 cumulées ont duré 3 semaines, trop peu.
J’ai adoré et je recommence immédiatement ce challenge.


emilie transformation thibault geoffray coaching
18 01 2018
Emilie

Très fière d’avoir accompli ce programme. Les résultats arrivent si vite et sincèrement je ne m’attendais pas à être autant satisfaite! Pas spécialement ronde, juste quelques 6 kgs de trop, je me sentais molle, tout le temps fatiguée et agacée, j’avais perdu mes muscles en 10 ans et 2 enfants à gérer . Je n’arrivais pas à m’y mettre car je m’éparpillais et n’arrivais pas à trouver le temps de m’occuper de moi. Le programme de Thibault est génial, bien cadré, je me suis faite plaisir comme jamais au niveau alimentaire et surtout les exercices de 25 minutes 5 fois par semaine ont été finalement tellement faciles à intégrer dans ma journée. Impossible de ne pas m’y tenir, ça fait du bien au corps et à la tête. Depuis que j’ai démarré le programme, je dors mieux, je suis moins stressée, j’ai 10 fois plus de patience avec mes enfants :)) du coup eux sont 10 fois plus cool avec moi, je plais à mon homme, je positive chaque jour et je me sens biennnnn!
Pour moi c’est le début d’une nouvelle vie, en harmonie avec moi même. Maintenant le sport, l’alimentation saine et bonne font partie de mon quotidien! Merci Thibault, à toi et ton équipe!


gratien transformation thibault geoffray coaching
17 01 2018
Gratien

Tout d’abord un grand merci Thibault!!!
J’ai commencé ce programme sans trop y croire,le début à été difficile,le temps de tout mettre en place mais ensuite un vrai régal.
J’ai vu déjà le changement à la fin de la phase 1(-10kg) ensuite pour la phase 2 je n’ai pas pu la faire correctement à cause d’une blessure au dos et la phase 3 est passé très vite…
Je suis vraiment content je suis près pour un nouveau départ, ce n’est que le début de ma nouvelle aventure.


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