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j-laurent transformation Thibault geoffray coaching
18 12 2017
J-Laurent

Que dire après ces 90 jours de folie … Peut être merci à ma moitié d’être rentrée un jour à la maison en me parlant d’un mec super beau qui donnait des conseils sur Facebook pour changer de mode de vie, de corps et d’esprit.
Ensuite un grand merci à toi Thibault et à ton staff pour tout ce que vous m’avez apporté. J’ai perdu quelques onze kilos que je n’arrivais plus du tout à perdre, je sais que je n’ai pas encore la silhouette que j’espérais avoir au regard de certains autres candidats au 90DLC mais je sais également pourquoi et sur quoi travailler now.
Durant ces 90 j’ai perdu mon addiction aux fringales, le sucre ne m’attire plus, et j’ai appris à découvrir une nouvelle cuisine, pleine de saveurs et de goûts. Le coach mental a été une très grande aide et me prouve encore une fois, s’il le fallait, que la mal bouffe n’est qu’un moyen comme un autre de remplir un vide qu’on a dans sa tête.

Enfin voilà, quoi, il me reste encore un long chemin à parcourir pour atteindre mon but final mais c’est grâce à toi si j’ai pu déjà parcourir tout ce chemin.
J’engage donc tout le monde à s’inscrire et à trouver chez Thibault et son staff simplement la solution.
@++ la Team.
En espérant toujours pouvoir avoir accès à ce guide qu’est devenu mon tableau de bord ^^
Amitité. Jlaurent.


Stéphanie transformation Thibault Geoffray Coaching
18 12 2017
Stéphanie

Un seul mot : merci Thibault ! … pour ce super programme.
Allant régulièrement à la salle de sport depuis un an et mangeant équilibré toute la semaine, je ne voyais aucune évolution (sur mon corps). Puis j’ai découvert ce programme qui m’a changé la vie : j’ai appris comment manger apres une activité physique et appris comment m’entraîner eficacement en un minimum de temps. Et quel changement un seulement 3 mois !
Je suis ravie du résultat et ce n’est que le début …


p-k transformation thibault geoffray coaching
17 12 2017
P-K

Phase 3 : terminée.
J’ai voulu essayer ce programme pour savoir si je pouvais perdre de la masse graisseuse superflue et prendre un peu en masse musculaire et oui ca c’est fait, donc c’est assez surprenant.
Je dois continuer sur cette lancée pour atteindre mon objectif.
Je suis content de mon corps aujourdhui et des résultats obtenus. Je reste motivé. Tout est dans la tête.
Au niveau du programme, les recettes sont faciles a réaliser, bonnes et savoureuses.
J’ai également de nouveaux produits que je cuisinerai de nouveau dans le futur.
Même si parfois j’ai fait quelques ecarts du à certaines evenements (reunion, invitation), le fait de remanger “sain” fait qu’on avance. Quand en fin de la phase 2, j’étais à un poids top et pour ne pas perdre davantage, je mangeais deux plats post training par jour.
Les routines sont vraiment simples et quand on est très motivé, ca passe très vite. Meme si je suis sportif, les routines sont aisément réalisables par des débutants.
Enfin je tiens à remercier mon coach durant ce programme, toujours présent pour répondre à mes questions.
Je pense que ce programme est plutôt destiné aux personnes désirant perdre du poids et redessiner leur corps donc si vous avez une réelle motivation et une vraie envie, foncez et n’ayez en tête que le résultat. Ça sera une véritable satisfaction.


christelle transformation thibault geoffray coaching
17 12 2017
Christelle

Une phase 3 pleine d’énergie grâce au réapprentissage alimentaire avec de délicieuses recettes (j’en avais grand besoin..) et les progrés physiques constatés pendant les différentes routines.Il m’a fallu beaucoup de patience car , pour ma part , les cm s’effacent doucement-mais surement- et le programme m’a permis aussi de garder une motivation au top.
J’ai pris goût à me bouger et ça c’était pas gagné donc je vais continuer sur ma lancée ,avec le même coatch of course!
Merci à Thibault, Mina et aux vidéos de Justine !


victorine transformation thibault geoffray coaching
14 12 2017
Victorine

Ça y est c’est déjà terminé ! Je n’ai pas vu les mois passer ! Je suis tellement fier d’avoir réussi, merci les photos pour voir les résultats :) Ça fait du bien de se sentir mieux dans son corps, et comme n’importe quelle fille de pouvoir se faire plaisir avec une nouvelle garde robe !
La dernière phase n’a pas été la plus simple à cause d’une reprise de cours et beaucoup de boulot, mais je suis fière d’avoir tenue! J’ai en plus repris goût au sport ! Merci pour ce programme qui m’a véritablement réappris à manger et changer mes habitudes de vie. FitFightForever


david tranformation thibault geoffray coaching
13 12 2017
David

Le début du programme à été dur à mettre en place avec mes contraintes professionnelles (déplacements, heures de nuit) puis une routine alimentaire c’est installée, les séances de sport m’ont vraiment permis de perdre beaucoup de poids pendant la phase 1. La phase 2 à été un peu plus compliqué car la perte de poids à stagné un peu car reprise de masse musculaire dû aux exercices. En conclusion ces trois mois sont passés très vite et le résultat est au rendez vous. Merci Thibault pour ce programme !!!!


cedric transformation thibault geoffray coaching
10 12 2017
Cédric

Je commencerai par te remercier Thibault un énorme merci, ainsi qu’à Nico mon Life coach, merci de m’avoir redonner goût à faire du sport et à prendre soin de ma santé, je me suis lancer dans le 90dlc Avec un challenge retrouver mon corps d’ados pour mes 30 ans 8/12/17 c’est chose presque accompli, y a plus qu’à poursuivre !


justine transformation thibault geoffray coaching
10 12 2017
Justine

très bonne progression, bon plan alimentaire. hâte de continuer


thomas transformation thibault geoffray coaching
10 12 2017
Thomas

Et voilà mon 90 dlc terminé


cedric transformation thibault geoffray coaching
10 12 2017
Cedric

J’ai commencé ce programme parce qu’après une année sans sport à cause d’un problème de dos je n’avais plus du tout la motivation pour reprendre. Je devais faire quelques chose pour le poids que j’avais pris. Ce programme m’a permis de me remettre à selle et le résultats sont là !! -8kg de graisse au compteur et une alimentation saine au quotidien. Je vais continuer comme cela pour finir de perdre les quelques grammes de graisse récalcitrants autour du ventre. Merci à tout l’équipe :-)


Céline transformation thibault geoffray coaching
09 12 2017
Céline

Bonjour, la phase 3 a été plus facile que la phase 2. Mais les 15 derniers jours, par maque de temps je n’ai fait que 2 routines par semaines.
J’ai découvert une nouvelle alimentation que j’adore.


virginie transformation thibault geoffray coaching
09 12 2017
Virginie

Nous voilà donc à la fin de mon parcours, qui n’a pas été facile surtout la 2ème phase. Aujourd’hui à la fin je peux dire que ma motivation est là , ma routine sportive est installer dans mon quotidien. Niveau alimentation le changement est la mais ce n’est pas parfait encore des écarts mais je fait des efforts .
Niveau poids je n’ai pas forcément perdu de poids, mais niveau centimètre c’est flagrant, mais ancien pantalon sont là pour le prouver. Comme quoi il ne faut pas se focaliser sur le poids. Alors après tout ces efforts je continue sur ma lancée, motiver plus que jamais . Un grand merci à Thibault et toute son équipe pour le soutien, le suivi et à bientôt .


samuel transformation thibault geoffray coaching
08 12 2017
Samuel

Fin de mon programme sur les 3 mois, je suis assez fier de moi même si j’aurais pu faire mieux, j’ai bien vu la différence sur mon physique au milieu de la phase 3 et encore plus lors de la mini sèche que j’ai poussé en terme d’efforts et de répétitions. Mes moments les plus compliqués ont été lors des repas ou sorties entre potes d’où le fait de pouvoir faire mieux et dès que je faisais un écart je triplais d’effort sur le sport le lendemain. Je pense qu’avec plus de volonté encore que je serais encore mieux en ce qui concerne ma perte de graisse et mon corps mieux dessiné. Je vais continuer dans ce sens et mettre à profit tout ce que j’ai appris lors de ces 3 mois sur l’alimentation surtout mieux manger pour se sentir mieux dans son corps et dans sa vie
Le plus dur commence je pense qui est de garder le cap sur ses objectifs j’ai toutes les billes pour rester en forme voir mieux, je connais de vraies recettes et en plus moi qui ne savais pas faire à manger j’ai pu apprendre et m’étonner
Une phase 3 où je me suis donné encore plus à fond pour un rendu correct, le meilleur est à venir ;)


Caroline transformation thibault geoffray coaching
08 12 2017
Caroline

Ça y est challenge finit!!
Assez satisfaite du résultat mais j’ai bien l’intention de continuer à fond car mon objectif final n’est pas atteint ! En cause pas mal d’écarts “sociaux” et mon immense gourmandise. C’est un combat au quotidien mais néanmoins plus facile à gérer qu’avant le début du pgme.!
Ma plus grande réussite dans tout ça reste le regard de mes enfants qui a changé…
Mon 6 ans qui me dit tous les matins tu es belle maman ! On peut manger salé comme toi ce matin ? Lol
Et ma grande de 9 ans qui dit tu as maigri maman sauf des cuisses ahahah ! Ou encore depuis la rentrée (date de début) tu t’énerve bcp moins !
Ils ont raison tous les 2.
Je me sens plus dynamique, une humeur réglée, un sommeil comme je n’avais pas eu depuis mes 15 ans !
Bref encore certaines choses à apprendre mais FFF !


coraly transformation thibault geoffray coaching
08 12 2017
Coraly

Je suis tellement heureuse d’être allée jusqu’au bout du 90 days LC . Quand je me vois en photo (surtout celle de dos) je suis fière de moi…
Il y a quelque mois de ca lorsque j’ai commencé jamais je n’aurais pensé avoir une telle transformation mais surtout y arriver.
La phase 3 était la plus dure, la motivation était souvent difficile sur le nombre de cheap meals à ne pas dépasser.
Ce programme m’a permis de me réconcilier avec le sport. Il y a trois mois il fallait limite me bouger à coup de pied pour que j’en fasse, aujourd’hui je ne me sens pas bien dés que je n’en fait pas.
Concernant la nourriture, je resterais une gourmande dans l’âme mais mon corps à présent me dit stop quand j’en fait trop et je ne pourrais plus supporter de tout le temps mal manger.
Merci a toi Thibault et à ton équipe d’avoir crée ce programme.
Je suis à présent en paix avec mon corps et blindée mentalement pour continuer sur ce chemin.
Fight Fit Forever


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