Le mur des héros

Pour moi, ça a été plus loin qu'un challenge, c’est devenu un mode de vie. Surtout alimentaire car sportivement je n’ai quasi fait aucune séance du programme ( hormis quelques routines en phase 1 ) car je fais déjà énormément de CrossFit depuis 2 ans. Ce programme m a beaucoup appris sur ce qui me manquait. Il y a eu des progrès que je vous laisse constaté: 85 > 77kgs Je suis fier. Fier de moi, fier du résultat. Je n'aurai pas pensé repasser sous les 80, mais cette mini sèche m’a permis de réussir. Il y a encore des progrès à faire, pour dessiner le six pack ( bon la j ai le 2 pack :-D) Mais de ce que je retiens de plus du challenge et que je tiens à vous partager Prenez du plaisir, du plaisir et encore du plaisir. Plaisir à faire vos courses. Plaisir à faire à manger et à déguster vos plats. Plaisir à vous mettre dans le dur physiquement. Plaisir de prendre le temps à la récupération Et surtout, pour toutes les personnes qui commencent ou sont dedans, ne jamais culpabiliser, ne jamais douter. J'ai moi même eu des périodes où j ai explosé niveau alimentaire , des repas avec apéros, bonnes bouffes, alcool, gâteau... Je me suis enfiler plusieurs boites de bonbons Et ben avec tout ça, pas 1 seule fois je n ai culpabilisé, même après avoir repris 2 kgs sur 1 weekend, etc.. Ce sont des kilos superficiels, alors rassurez-vous, soyez sérieux le reste du temps et vous réussirez vos objectifs personnels

Je suis extrêmement satisfaite des changements dans mon corps et dans ma tête grâce au 90DLC ! Même si mon poids n'a pas diminué de manière impressionnante, les photos sont incroyables ! Quel changement en si peu de temps... Les muscles sont visibles, le gras a clairement diminué pour laisser place à une peau plus lisse et un corps beaucoup plus harmonieux. Mon hygiène de vie est grandement améliorée avec les routines sportives, la grande quantité d'eau bue quotidiennement, les macronutriments, vitamines etc. qui me permettent d'avoir un meilleur sommeil, humeur et énergie ! Le suivi a été parfait via les différents réseaux sociaux et le coach, ce qui m'a permis de me sentir soutenue, comprise, aidée, encouragée, face à beaucoup de bienveillance et de ne pas abandonner. Je remercie Thibault et son équipe ainsi que les membres du groupe. J'ai crushé mon plan et me sens officiellement une FitFighter !

Ce challenge est une tuerie, un mode de vie qui vous colle à la peau. J'avais déjà une alimentation relativement équilibrée mais là c’est encore mieux, on comprend son corps, on comprend quels sont les bons carburants pour être en forme. Pour moi ça a été un vrai booster, plus en forme pendant les activités sportives, bien dans ma peau, un vrai mode de vie à adopter pour la vie. Je n’ai pas fait la mini sèche car avec mon boulot à l’hôpital et la situation actuelle, ça me prenez déjà pas mal d’énergie, mais bien sûr je continue sur cette voie, le sport et la bonne alimentation est un vrai atout pour notre quotidien et notre bien-être psychologique. Un grand merci Thibault et à toute ton équipe, ça a été un pur bonheur ce challenge, une vraie réflexion, merci merci merci ! probablement je continuerais avec le MFC d’ici peu, et bonne continuation à tous

1 mois du 90DLC et les chiffres parlent d'eux même : Poids : -7kg Poitrine : -8cm Taille : -11cm Hanche : -5cm La phase 1 s'est bien déroulée. Pas de sensation de faim. Un seul cheatmeal dans le mois. Je commençais à avoir des envies de sucré alors que je n'en mange jamais... Niveau routine je suis passé d'un difficile 15/45 la première semaine à un 30/30 en 1 mois ! Que de progrès !!! Je me sens mieux dans mes vêtements. J'ai hâte d'attaquer la phase 2 ! Merci à Thibault pour nous aider à changer !

J'ai adoré réaliser ce programme. Il m'a donné goût au sport à tel point qu'il devient indispensable de faire ma séance chaque jour. Je garde ceci dit 1 à 2 jours de jour off. Les recettes m'ont permis de réapprendre à bien manger sainement avec de nouveaux ingrédients que je n'avais jamais utilisé auparavant. Cela a été un réel plaisir de réalisé ce programme. J'ai ainsi pu atteinte l'un de mes objectifs de shape, mais il me reste encore du chemin à parcourir pour atteindre mon objectif final. Ce 90dayLC a été une véritable révélation et est devenu une habitude de vie. Je remercie Thibault et son équipe de coachs qui répond très vite à nos interrogations durant le programme. Le groupe Facebook m'a également beaucoup aidé afin de garder le cap et la motivation.

Ce programme est génial, on réapprend à manger correctement, le changement au niveau physique et bien être est formidable. N’hésitez pas, c'est un changement de vie mais aussi une expérience incroyable

Phase 2 terminée Agréable ressentis avec de nouvelles recettes qui motivent encore plus et le fait de pouvoir mixer phase 1 et phase 2 c’est génial. On peux se faire plaisir en mangeant (moi qui suis gourmande) tout en perdant du gras. Hâte de découvrir les nouvelles recettes de la phase 3 et de voir le résultat final de la phase 3

Très contente du résultat ! Merci !

Quand on voit ce programme la première fois on se dit que ce sont des montages photos et que c'est simplement impossible de devenir comme eux. Et puis on commence à se renseigner et on se rend compte que c'est possible alors on se dit pourquoi pas nous. Pour ma part début de la phase 1 difficile, le temps de trouver la bonne organisation et de se faire aux courbatures. Mais dés la deuxième semaine tout devient plus simple et cette "Routine" s'installe vite et devient un plaisir. Les semaines s'enchainent et la perte de poids s'accélère pourtant en mangeant plus que je ne l'aurais imaginé. Les recettes sont très bonnes et diversifiées ça évite de se lasser. Fin de programme je me sens en super forme, meilleur cardio les effets sont indiscutables (un réel changement). Les articles de Thibault sont complets et explicite pour tous. Merci à toute l'équipe.

Challenge terminé! Le dernier mois j'ai fait pas mal d'écart mais au niveau des routines j'ai rien lâché. J'ai encore du travail car je ne suis pas encore satisfaite mais je suis ravie des résultats et surtout je suis fière de moi, car le sport et moi ça fait deux et je n' en ai jamais fait auparavant. Merci à Thibault et à mon coach Fred! Je vais maintenant faire mes 2 mois de challenge avec sa douce Justine. FIT FIGHTT FOREVER on lâche RIEN !!

Cette phase 2 est tombée entre des vacances et le confinement en famille. Même si je n'ai pas pu réaliser les recettes de la phase 2 j'ai vraiment suivi les proportions indiquée et j'ai continué à perdre du poids. Les routines sont vraiment très sympa à faire et efficace. Ma famille commence à voir le changement également et ça rajoute de la motivation ! Je suis plus que jamais motivée pour la phase 3, je me rends compte des résultats sur les photos, je ne m'en rendais pas compte avant !! Merci merci merci !

90 jours sont déjà passés ! Je suis fier des résultats obtenus ! En commençant ce programme, j’avais peur de ne pas y arriver, j’avais peur d’un programme restrictif avec lequel j’allais mourir de faim , mais c’est tout le contraire qui est arrivé ! Je mangeais toujours à ma faim mais je mangeais mieux ! Quel bonheur toutes ces recettes ... Merci Thibaut, grâce à toi je me suis même découvert une passion pour la cuisine. Une chose est sûre, ce nouveau mode de vie est adopté ! On se fixe maintenant de nouveaux objectifs et on continue dans cette voie ! :-D Si j’y suis arrivé, tout le monde peut y arriver, il suffit de se lancer et de s’accrocher dans les moments plus difficiles. À vous de jouer ! :-)

Quelle belle aventure ! Ces 90 jours sont passés à une vitesse folle et ont totalement changé ma vie. J'ai appris à écouter mon corps, à le nourrir sainement sans me priver. Il y a 3 mois, cela me demandait un effort considérable de passer du temps en cuisine ou de me motiver à faire une séance de sport. C'est maintenant devenu un plaisir, j'aime cuisiner les plats que j'ai découverts grâce à Thibault et je ne me sens pas bien si je ne fais pas ma routine sportive. Je me suis sentie de mieux en mieux au fil des mois, plus dynamique, plus active, plus efficace, et j'ai repris doucement confiance en moi, chose que je ne croyais plus possible. Ce programme est le début d'un nouveau mode de vie pour moi, je remercie mille fois Thibault et son équipe sans qui je n'aurais jamais pu changer. Je suis en route pour devenir la meilleure version de moi-même et je ne compte pas m'arrêter en si bon chemin ! Fit Fight Forever !

Fin des 90 jours de challenge pour moi, mais début d'une toute nouvelle vie.. Grâce à ce programme j'ai appris à me dépasser, à me faire confiance, à sortir de ma zone de confort, j'ai également gagné en vitalité étant atteinte d'une maladie auto-immune j'ai vu mes douleurs articulaires s'atténuer et j'ai observer un regain d'énergie que j'avais perdu ces dernières années. Merci à Thibault et son équipe pour tout les bons conseils que je vais continuer à appliquer au quotidien !

Je suis beaucoup plus contente de cette fin de pause 2 ! J'ai pu observer de réels changements: donc il faut prendre son temps et oui ça vient avec le temps ! Merci !