The Life Challenge va ponctuellement réintroduire des aliments très peu présents dans le 90DayLC. Nous ne sommes plus sur la même logique ici. Le 90DayLC était conçu pour une progression optimale sur 3 mois dans le cadre d’une reprise en main.
The Life Challenge s’envisage davantage comme un accompagnement sur le long terme. Il est donc important que vous aillez un panel d’ingrédients le plus large possible, toujours dans la même philosophie: on peut manger de tout si c’est de façon raisonnée et adaptée!
Tu peux toujours utiliser les recettes de ton 90DayLC qui sont te resteront accessibles à vie! (Fichier pdf sur la page finale)
Les recettes de The Life Challenge vont te permettre d’affiner avec encore plus de précisions tes grammages, mais tu n’es pas non plus obligé de le respecter à la lettre tout le temps. Tout comme sur le 90DayLC, le plan alimentaire reste flexible et tu peux tout à fait faire tes propres versions, ou les simplifier en jouant des équivalences nutritionnelles.
