Le mur des héros

Déjà la fin de la phase 2, c’est passé trop vite...J’ai tout de suite accroché sur les nouvelles routines, j’ai travaillé essentiellement sur les routines Full body, haut du corps, abdos et bas du corps à raison de 5 à 6 par semaine. Côté alimentation, je continue à prendre goût à cuisiner et à me faire plaisir avec les super recettes du programme. Au niveau poids il a continué de baisser lentement au fil des semaines, et la dernière semaine j’ai volontairement augmenter un peu les quantités dans les recettes pour le stabiliser car je ne souhaite pas perdre plus. Au niveau résultat visuel, il y a eu une belle évolution sur la dernière semaine de la phase2. Quand je compare les photos, je n’aurais jamais pensé avoir un tel résultat en si peu de temps...J’attaque donc la phase 3 plein de motivation et suis impatient de découvrir les nouvelles routines et nouvelles recettes...

Abracadabra ? Magicorama ? Hokus Pokus ? Et non ! Pas de magie, juste du FFF et du Bim Bam Boum ! Un beau programme qui se termine (pas totalement puisque j’attaque The Life Challenge) Programme grâce auquel j’ai très vite compris que le sport sans l’alimentation n’est rien. Donc fini les séances à la salle pour la bonne conscience, grâce au 90dlc je mange et je bouge en me faisant plaisir. Les recettes sont faciles à réaliser, copieuses, délicieuses même si je l’avoue j’ai eu une “overdose“ de lait de coco ! J’ai réussi à gérer les “cheat meal en phase 1“, plus difficile en phase 2 car j’ai une 2 semaines de vacances, par contre il m’est plus difficile de perdre l’habitude des grignotages. J'ai eu aussi - à chaque changement de phase - des gros coups de fatigue le temps que le corps s'habitue... Je suis heureuse d’avoir relevé ce challenge et des résultats obtenus : quel plaisir de re-mettre un pantalon ! Je me sens beaucoup plus en forme et le Life Challenge est là pour que je garde le cap sur la vie healthy. Je sais que j’ai encore du travail car si j’ai réussi à fondre maintenant je voudrais me débarrasser de ce qu’il reste de masse grasse et muscler ma silhouette, donc je serais plus consciencieuse sur les HIIT. Un grand merci à Thibault pour ce programme et à Nicolas mon Fitness Life Coach pour son aide et bien-sur à la communauté ! Et maintenant GO pour The Life Challenge

Me voilà à la fin de la première phase du challenge et que de bonnes surprises en voyant la balance et les centimètres en moins. Je prends réellement conscience de l'évolution grâce aux photos. Le démarrage s'est bien passé malgré quelques manques (principalement le sucre). Ça a été un vrai sevrage car je suis très accro aux gâteaux, bonbons... Je n'ai pas ressenti de faim car les 3 repas et les deux collations m'ont satisfait tout au long des journées. La reprise du sport de façon intensive avec les routines m'a pas mal brassé surtout au début (courbatures, nausées...) mais après deux semaines de challenge j'ai ressenti un mieux être et surtout beaucoup plus de vitalité, d'énergie et de positivité. Je suis très content de ce démarrage et j'ai hâte de recevoir les recettes et routines de la phase deux.

Même si ça ne se voit pas sur les photos : -6 kg et je suis passée du 40 au 36. Je n'ai pas pu crusher ma phase 3 correctement, du coup sans sport c'était un peu moins facile mais j'ai eu des résultats quand même. J'enchaine sur The Life Challenge

Parce qu'il faut bien que ce beau programme se termine, voilà c'est fini ! Une phase 3 en demi teinte car je n'ai pas perdu de poids mais des cm envolés. Je suis néanmoins ravie de mes 3 mois. Je vais continuer à appliquer les bonnes hygiènes de vie que j'ai appris pour continuer à avoir des résultats. Mon objectif n'est pas atteint ! Mais j'y arriverai ! Lancez vous les amis dans ce super challenge, c'est un petit investissement pour de super résultats ! À bientôt !

Tout d'abord MERCI ! 3 mois passé a une vitesse. Au départ, il faut trouver son rythme, mais une fois trouvé, ça devient un jeu d'enfant. Des recettes, que ce soit du 1er mois au 3eme mois, tout juste EXCEPTIONNELLES ! Des routines au top, facile à effectuer en salle de sport ou a la maison. N'hésitez surtout pas à faire ce programme, vous pouvez foncer les yeux fermés... vous ne serez pas déçu. Certes, il peut y avoir des moments difficiles, mais notre life coach est présent à tout moment pour nous, je tiens également à le remercier. Ça nous empêche pas non plus d'avoir une vie sociale, mes amis ce sont régalés autant que moi sans savoir qu'ils mangeaient des recettes healthy. MERCI BEAUCOUP Thibault pour ton programme qui a changé ma vie. Je suis sur le chemin de la réussite ! #FitFightForever !

The Life Challenge

Tout d'abord un grand merci Thibault pour ce programme ! Le plus dur a été de se lancer... Mais les résultats se ressentent dès la première semaine ! Mon objectif était de descendre en dessous de la fameuse barre des 100kg avant mes 30 ans... Ce qui est chose faite ! -22kg c'est hallucinant ! Rien est difficile, recettes rapides et faciles à réaliser, sport non loin contraignant, c'est juste le top ! Je me sens tellement mieux et au niveau sport ( football ) plus explosif, plus endurant... J'adore !! Pour ceux qui ont des craintes j'ai même réalisé un bilan sanguin : 0 carences ! Ce qui prouve que ton programme est bien complet ! Maintenant en route pour une nouvelle vie saine !

Super programme que je recommande vivement à tous ceux qui veulent perdre du gras durablement ! Maintenant j’ai acquis de nouvelles habitudes alimentaires et appris beaucoup des routines sportives ! Merci beaucoup Thibault pour ce nouveau lifestyle !

Et voilà !! Fin du programme, mais je ne m'arrête pas là !!  J'ai vraiment pris plaisir à faire et déguster ces recettes, je vais d'ailleurs les continuer ainsi que les routines afin d'atteindre mon objectif... un nouveau mode de vie..  Un grand merci à Thibault pour ce super programme.. Fit Fight Forever !!

J'ai choisi de me lancer dans l aventure car après 6 ans de crossfit et de haute intensité avec des charges lourde je devenais trop tankée a mon goût.  J ai donc arrêté pendant un an ceux qui m as permis de perdre mes trapèze et dorsaux que j'avais en trop mais le gras c'est réinstallé. J'ai essayé plein de sport cardio en allant a la salle de muscu en allant courir... Mais sans jamais retrouver ce que j aime le plus : la haute intensité (la je suis servie je passe 15min allongé au sol tous les jours pour me remettre de mon hit). Ce qui ma motivé également c'est surtout sur le plan alimentaire. Pour ce qui est de la phase 1, suite a une pneumonie et un gros virus a la fin de la 4eme semaine qui m'a clouée au lit 1 semaine avec 40 de fièvre la reprise a été dure avec l impression de repartir a zéro. Le moral était au plus bas, du coup j'ai prolongé deux semaines de plus. Après les résultats parle d'eux même.  Il faut savoir ce que l on veux dans la vie.  No pain No gain Prête pour mettre une mettre une raclée a la phase 2.

Autant pour la 1ere phase j'ai eu du mal à me motiver pour faire les routines, autant pour cette 2eme phase j'ai réellement apprécié les faire. Hâte de découvrir la 3e phase.

Très content et très bon programme. Un bon coup de fatigue en milieu de phase 3 du au surmenage avec le travail et la vie de famille donc un peu de relâchement en fin de phase 3, mais je me suis déjà inscrit à The Life Challenge pour continuer sur ce nouveau mode de vie que j'apprécie vraiment, et continuer de travailler mon corps. Merci Thibault

Et voilà , 90 DAYLC accompli ! Une nouvelle vie physique et alimentaire commence pour moi, juste dommage de ne pas avoir rencontré Thibault avant ! J’ai 38 ans et n’aurais jamais pu croire me transformer comme ça en 90 jours, le plus surprenant et épanouissant dans ce challenge est l’alimentation, je n’ai rien d’autre à dire que, comme tous ceux qui l’ont fait, j’ai réappris à manger, pris du plaisir à cuisiner et à savourer alors que je détestais faire la cuisine...  Prendre du temps pour soi fait vraiment du bien, et mon reflet dans le miroir me surprend encore je n’en reviens pas, encore MERCI THIBAULT GEOFFRAY ! J’ai réussi à motiver grand nombre de mon entourage qui ont pris ton challenge en voyant ma transformation et mon bien être. Un nouveau mode de vie s’offre à moi et il me plaît énormément, alors n’hésites plus, toi derrière ton écran ! C’est vraiment réel ! Une prise en main et un peu de courage pendant 90 jours et tu transformeras ton corps et découvriras une alimentation saine et tout simplement excellente, FIT FIGHT FOREVER !!

Trois mois déjà ! C'est loin d'être une fin mais plutôt le début. Le début d'un nouveau mode de vie. Je suis loin d'un résultat parfait mais tout se construit petit à petit et je sais que je viens de loin (perte de 50kg déjà) Je n'ai pas vu les semaines passer, même fatiguée, mes routines font parties de mes journées, des plats faciles, délicieux pour toute la famille qui a adopté cette nouvelle façon de vivre. Merci à mon coach Nicolas qui a toujours su apporter une réponse à mes doutes. Alors oui je n'aurais pas des abdos apparents mais je suis bien mieux dans mes baskets, en regardant mon reflet dans le miroir et de plus en plus en phase avec moi même. Je suis prête maintenant à continuer ce nouveau lifestyle tout en gardant le sourire que j'ai retrouvé au fil des semaines. Merci Thibault pour ce que tu apporte à la communauté et ce nouveau regard que je porte maintenant. En avant pour de nouveaux objectifs ! FFF