Le mur des héros

Le programme est terminé mais l'aventure n'est pas finie! J'ai encore beaucoup de progrès à faire sur l'alimentation. Malgré cela, j'ai bien compris grâce aux recettes et conseils ce qui était bon ou pas et je respecte cela une majorité du temps mais je fais encore trop d'écarts. Le dernier mois a été difficile. Mais je me suis accrochée à mes routines de sport! Elles me sont essentielles maintenant et je ne pensais jamais dire ça un jour du sport :) Les HIIT me correspondent vraiment, des séances courtes mais efficaces. Les résultats pour cette dernière phases ne sont donc pas vraiment là, mais j'ai réussi à me maintenir et je me dis que c'est le principal. Et je suis déjà très contente des changements sur ma silhouette. Je me fixe maintenant de nouveaux objectifs et je vais continuer d'appliquer les bons conseils culinaires et sportifs de Thibault! Merci pour ce programme :)

Une formidable aventure !!! J’ai commencé ce programme après un drame personnel qui m’a amenée à ne plus avoir l’envie de pratiquer du sport ou me préparer à manger. Je ne reconnaissais plus mon corps et mon style de vie me décevait. Après le témoignage d’un ami, je me suis lancée....un peu comme l’ultIme chance pour redonner goût à ma vie. J’ai foncé, en toute confiance. Et j’ai été assidue, les recettes sont vraiment délicieuses et je n’ai jamais eu faim. J’ai effectué mes 6 routines par semaine, seulement en moyenne 25 min par jour !!! Les amplitudes horaires de mon travail ne me permettent pas d’y consacrer plus de temps. Je voudrais dire à quel point ce programme a été une révélation : j’ai mieux et plus mangé, je n’ai rien lâché, je suis addict au sport et tous ces points m’ont amenés à une hygiène de vie saine et équilibrée !!! Je vais continuer l’aventure avec The Life Challenge pour perfectionner les lignes musculaires de ce corps et continuer à me faire plaisir gustativement. Je l’ai fait pour mon fils qui, de la haut, me regarde et parce que son âme toujours présente me donne tant de courage... pour ma fille qui, avec bienveillance, m’accompagne dans ce challenge.... pour mon ami qui m’a toujours laissée le temps de faire mes routines et a finalement adoré la plupart des recettes. Un dernier mot : j’ai 47 ans, deux enfants et je suis fière de mon corps !!!! Merci à Thibault Geoffray qui a mis en place un programme novateur où le plaisir et la joie de vivre sont les maîtres mots.

Bah voilà ! 90DLC terminé... c'est passé hyper vite en fait ! J'ai eu un peu de mal au début pour me mettre à la cuisine... mais maintenant je suis rodée ;) merci à mon homme qui m'a aidé justement et qui a pris d'autres habitudes pour cuisiner maintenant ! Le sport : niquel ! Routines simples et rapides (parfaite pour une non sportive !), bon je faisais que celles "poids du corps" comme je les faisais dans mon garage ! Les résultats sont vite apparus, dès la fin de la phase 1, ça m'a encouragé à continuer à fond ! Fière de moi, j'ai su résister à la tentation tout le 1er mois, puis 1 écart par semaine les mois suivants (comme on avait le droit ! ) et aussi à la tentation dans mes placards (goûters de ma fille oblige )! Plus de grignotages les soirs devant la TV ! Bref, que du positif dans ce programme ! Comme il y a encore du boulot, je pense continuer avec le Life Challenge maintenant, histoire de continuer ma progression et cibler les zones. En tout cas, je souhaite remercier Thibault pr ce super programme, Mina ma coach life que j'ai sollicité au début... et Nath, ma copine qui m'a fait connaître Thibault et m'a encouragée !!!

Je suis totalement satisfaite du programme. Malgré quelques petites baisse ms de moral dans les premiers jours puis à 2 semaines, j’ai vraiment apprécié ma nouvelle way of life. J’ai respecté les recettes, les routines et j’ai joué le jeu pour un seul cheat meal par semaine « tout en restant raisonnable » . Je ressens un bien être général: meilleur sommeil, meilleur vitalité, plus de coup de pompes , mieux dans mon corps et dans ma tête. Je suis satisfaite des résultats physiques et je suis bien décidée à continuer cette méthode pour longtemps. Merci Thibault pour ce programme très bien construit et qui a, et donne du sens ! Si j’ai un regret c’est de ne pas l’avoir découvert plus tôt !!! Merci

Phase 3 très entraînante, avec des semaines chargées en sport, surtout après quelques excès dus au weekend de Pâques... ^^ La motivation est restée au rdv pendant la totalité du programme pour finaliser tous ces efforts. Niveau santé, je sens une réelle évolution car j'ai moins de coups de pompes et je me sens mieux dans mon corps. C'est un changement au niveau alimentation car je me rends compte que finalement, ces habitudes alimentaires sont maintenant ancrées, et que je ne reviendrai pas sur toutes ces cochonneries que les supermarchés peuvent nous proposer ;) C'est quand même plus plaisant de se faire ses propres repas/encas. Avec de la motivation rien est impossible. Pour moi qui était assez addict au sucre, je m'en détache mieux dorénavant, même si un bon dessert de temps en temps est plaisant. En tout cas le jeu en vaut la chandelle ! Merci pour ce programme. FitFightForever. Kevin

Ce programme m’a permit de réapprendre à bien manger et faire attention à soi. J’ai commencer ce programme 1 mois après avoir accouché et Malgré des hauts et des bas dû à la fatigue, j’ai tenu bon. Je n’ai plus été contente de moi puis longtemps. J’ai retrouvé goût au sport et arrive à combiné sport et enfants. De plus, les recettes sont vraiment sympas à cuisiner. Toute la famille mange les même repas que moi et cela m’a aussi permis de tenir. Les en-cas, je n’en parle pas lol ... les boules ou barres ou granolas en doubles pour moi et monsieur. Et les smoothies en triple car ma fille les adorent. Grâce à ce programme j’ai repris confiance en moi et recommence à me regarder dans un miroir. Merci Thibault pour ce super programme. Maintenant on continue sur cette lancée. Je recommande à toutes les personnes ce programme.

Motivation au max, super énergie, et diversification de la nourriture ! Prise de confiance dans les recettes élaborées, grâce à la bonne base fournie par le programme! Du coup, petites recettes personnelles, établies avec soin et délicieuses ! J’ai appris à me faire plaisir avec des pâtisseries ou plats healthy ! Que du bonheur ! Juste une petite chose : Que les personnes qui hésitent encore se disent que c’est faisable et vrai ! En dépit des avis dubitatifs qu’on peut lire. La clé de la réussite (je pense, sans prétention, avoir réussi mon 90DLC) c’est la MOTIVATION ! Et à ceux qui sont dubitatifs, ou pensent que les résultats sont faussés ou galvaudés, ou qu’il y a tromperie, je peux vous assurer que si vous vous en tenez au programme la réussite est réelle, vraie, et la satisfaction que l’on en retire est si grande que ça vaut le coup le d’investir dans le programme ! Il n’y a pas de magie, la motivation vous mènera au succès. Le seul conseil que je donnerais, c’est « Foncez ! »

Un programme avec des recettes au top, facile a cuisiner et un délice à la dégustation! Un peu d’organisation et ça passe. Pas sportive avant de commencer, aujourd'hui je culpabilise de ne pas faire ma séance de sport! Les résultats sont flagrants surtout sur ma garde robe, je ne peux plus mettre mes anciens pantalons :-) Quelques moments de fatigue et de doutes, mais vite remis dans le droit chemin. Quelques écarts culinaires mais toujours en restant "soft". Avant de commencer, on regarde les avants/après et on se demande toujours "est ce que tu crois que c'est possible de sécher et de perdre du gras comme ça?" eh bien oui c'est possible puisque je l'ai fait et je compte bien continuer! Merci Thibault! FFF

25 ans de vie de geek ! Pour enfin voir que j’ai des abdos (décalés loool). Avant je passais la plupart de mon temps à bouffer tout et n’importe quoi, le sport c’était « très peu pour moi ».. Le programme m’a permis d’avoir une seconde vie, un cardio que je ne pensais jamais atteignable ! Et sans faire 3h de running intenable ! C’est sûr que c’était pas facile avec ma thèse niveau emploi du temps, mais au final je suis convaincu qu’avoir une vie saine et plus actif, m’a permis de tenir durant mes périodes de doute niveau boulot ! De dépasser mes limites ! Encore merci Thibaut !!

Et voilà , on y est ... la fin des trois mois du programme 90DLC , cela a été pour moi une expérience incroyable et pleine de surprises, d’enrichissements, et surtout une révélation du point de vue de l’alimentation. Car bien que j’avais une alimentation saine auparavant, ce programme a été pour moi l’occasion de changer complètement mes habitudes de vie, grâce à ce programme j’ai obtenue une transformation physique mais surtout mental. Ce qui je pense me permettra d’aller encore plus loin et avec encore plus de volonté et d’envie pour faire The Life Challenge. Je remercie Thibault pour ce programme et Fred mon Life coach , pour la première fois depuis longtemps je porte un avis positif sur mon corps! Je conseil sincèrement à toutes les personnes voulant de réels résultats physique et mental d’adopter le 90DayLC #FitFightForever !! <3

Je souhaite partager mon expérience concernant le 90daylc et franchement je peux vous dire que ça marche vraiment ! Je n'avais pas réellement de poids à perdre je souhaitais juste me dessiner et avoir une bien meilleur alimentation, et le combo hiits/ alimentation healthy est juste hallucinant ! 3eme phase un peu plus dur car vacances au skis oblige et je me suis légèrement blessé à l'épaule. Je compte bien garder cette dynamique et en faire mon mode de vie, Merci à toi Thibault ! FitFightForever

Merci !!!! Merci pour ce programme qui a changé ma vie ! Enfin un programme assez facile à suivre et qui donne de vrais résultats ! Des résultats durables ! Les plats proposés sont juste hyper bons et complet ! Les routines sportives sont réalisables par tout le monde ! Oui oui ^^ , j'étais non sportive avant de commencer ce programme ! Maintenant je ne me passe plus de sport ! J'ai enfin retrouvé confiance en moi ! Et quel bonheur !! Encore un énorme merci à toi Thibault et aussi a te chérie Justine que je suis sur les réseaux et que j'adore ! Vous êtes au top !!

Jour J #90dayLC accompli!! Quelle aventure! Tout d'abord merci à toi Thibault pour ce challenge et aussi Mina mon coachlife qui a bien été présente sur ces 3 mois pour me conseiller et me soutenir! J'ai démarré ce challenge il y a 3 mois en découvrant les témoignages sur les réseaux sociaux... J'avais un objectif de sèche au départ même si autour de moi on ne comprenait pas forcément pourquoi je voulais suivre une diète. J'étais bien déterminée à faire ce challenge...après les fêtes de fin d'année c'était le bon moment, celui des bonnes résolutions ;-) Du coup mon mari m'a suivi dans cette aventure...et l'un comme l'autre on a retrouvé le plaisir de cuisiner ensemble des recettes tout aussi gourmandes et savoureuses les unes que les autres...faciles à réaliser et sans jamais avoir faim ni l'envie de grignoter ni même de coup de fatigue dans la journée. Même nos amis et nos enfants se régalent !!! Avec ce programme j'ai découvert bien plus qu'un simple diète...un vrai changement en profondeur ! Et notamment au niveau santé…j'ai été bluffée ...je fais beaucoup de sport depuis 6 ans…d'abord avec le fitness et depuis 3 ans le crossfit…mais je souffrais de tendinites chroniques aux épaules, aujourd'hui je n'ai plus d'inflammation et j'ai de meilleurs performances !! Je me sens moins fatiguée et plus en forme au quotidien…j'ai aussi équilibré mes séances d'entraînement grâce au programme ! Ça n'a pas toujours été facile avec les nombreuses sollicitations amicales ou professionnelles et notamment ces dernières semaines…les « cheatmeal »…mais en suivant correctement la diète et grâce à vos précieux conseils...on ne lâche rien ! Aujourd'hui je suis satisfaite des résultats mais je veux consolider et adopter définitivement un nouveau mode de vie avec the Life Challenge !!

Un grand merci à Thibault pour son programme et Mina ma coach! Pas besoin de dire que le challenge est réussi suffit de regarder les photos ;) moins 6kilos, très satisfait, séances simples, recettes aussi! Bonne prise en main du programme ! Reste à continuer les efforts et continuer à progresser en reprenant un peu de poids mais cette fois ci ça sera du muscle!!! Fit Fight Forever !

Bilan du #90DayLc, en 3 mois très peu d'évolution sur la balance : -4kg. Je suis quand même contente car les 2 dernières semaines étaient plus durs, relâchement sur l alimentation mais côté sport c'était tout les jours. Merci à Thibault Geoffray et son équipe. En 3 mois rééquilibrage alimentaire avec de très bonnes recettes. J ai encore du chemin à faire, je ne lâche rien. J ai encore du boulot pour atteindre mon objectif. Merci à vous pour vos encouragements et vos likes. #tobecontinued #fitffightforever #transformation #motivation #avantapres