Le mur des héros

Eh bien c'est fait! Il y a 90 jours je démarrais le programme et une nouvelle vie. Et quel résultat ! J'ai adoré ce programme, recettes agréables et on mange bien !!! Entre les repas les encas sont vraiment utiles. Perso, mon gros point faible c'est tout ce qui est sucré, malgré quelques écarts j'ai tenu bon et le résultat m'a surpris. Je ne me voyais pas forcément évoluer sauf au moment des prises de mesures. Mais la plus grande surprise c'est quand j'ai comparé la première photo et la dernière. Malgré le fitness mon corps ne se développait pas et je perdais en muscle. je le conçois encore plus à la fin de ce programme : La nutrition est vraiment la clé ! Quand je repense à avant le programme je me disais mais enfin ce sèche linge rétrécit vraiment mes jeans !!! En fait non :( Les routines sont vraiment utiles et 20 minutes de sport par jour ce n'est rien! J'ai décidé d’aller plus loin le mois prochain je commence The Life Challenge. Merci Thibaut et mon life coach !!!!!

Je ne pensais pas voir ce résultat sur les photos, je viens juste de me rendre compte de la différence avec le avant/après. Merci !!! ce programme est top. Le premier mois super motivée avec les séances de sport et une nouvelles alimentation. Ensuite j'ai été moins assidue côté sport (en gros 2 fois par semaine) mais sur les repas j'ai vraiment pris de nouvelles habitudes et je compte bien continuer sur ma lancé! Je sais que je peux encore mieux faire et résister à la "mauvaise" gourmandise tout en n'étant pas frustrée. Je me garde le droit de ne pas me priver des petits apéros entre amis. Je ne voulais pas devenir hyper musclé mais perdre du gras et me sentir mieux dans mon corps. C'est chose faite ! je recommande ce programme qui est vraiment fait pour tout type de personne et au rythme de chacun. Merci encore !!! FFF ! Maintenant à moi de rester sur le bon chemin et j'y crois !!!!

Très fière d'avoir d'avoir été au bout du 90 DLC ! et tant de changement dans mon quotidien. Des nouvelles recettes qui sont rentrées dans ma routine. et la découverte des séances de sport sous forme de HIIT j'adore, j'adore j'adore. Des HIIT en condensé sur peu de temps c'est tout à fait faisable dans sa journée. J'ai combiné le 90 DLC et le My Fait Challenge. Et alors le summum du summum c'est que grâce à toi, certes j'ai perdu des kilos et des centimètres mais le plus important c'est qu'aujourd'hui je suis "sevrés" du sucre. De gros changement pour moi qui aimait beaucoup le sucré, et qui avait du mal a finir un repas sans sucre. Aujourd'hui c'est fini, même pour un simple thé ! Merci à toi, Thibault ainsi qu' à Justine et au live coach pour toute la motivation que vous nous donner. Alors un grand merci pour tout ! et bien sur le 90 DLC c'est que le début !!

Avant toute chose j'étais dubitative du concept de " manger plus, mieux et s'entraîner moins " puis j'ai vu mon beau frère faire ce programme et sa transformation et alors là.. J'ai sauté le pas !! Tellement heureuse et fière des résultats ! -13 kgs, -11cm de taille , -7cm de cuisse.. je n'attendais pas autant de résultats aussi positifs ! La transformation est flagrante jusqu'au visage :) tellement de changements physiques mais surtout moralement, je me suis jamais sentie aussi bien dans ma peau à l'intérieur comme à l'extérieur. La 1ère phase c'était une très belle découverte, aucune frustration, des recettes savoureuses et gourmandes, on mange en quantité et en qualité. Et les séances de sport c'est génial, nouvelle façon de s'entraîner, c'est rapide et efficace, stop les sessions de cardio interminables et ennuyantes ! Avec les 1ers résultats de la phase 1, je suis surboostée pr la phase 2 qui se passe super bien aussi , même avec une blessure à l'épaule à cause de la danse mais la diversité des séances fait que j'ai pu travailler autre chose le temps que ça se remette bien et toujours de bons résultats, je me sens vraiment mieux et la motivation ne cesse d'augmenter ! Et nous y voilà déjà, la phase 3, plus déterminée que jamais, là encore de belles surprises niveau recette, des Nems, des gauffres... c'est tellement bon en plus de se régaler, on se sculpte à vue d'œil ! Les résultats finaux parlent d'eux même.. Mon seul regret c'est de ne pas avoir commencé avant , il ne s'agit pas seulement de bien être, mais de mieux être. Un grand merci à ma fitness Coach , et à Thibault pour son engagement et son suivi auprès de ses fitfighteurs , et à cette belle communauté que j'ai découvert et qui m'a apporté soutien et motivation.

Je fais du sport depuis tout jeune .. foot , tennis ,de table .. régulièrement et à un niveau correct .. la vie , le boulot , la famille et ma fille ont fait qu à un certain moment , on aimerait se prendre en main pour s aimer soi même et redevenir ce que nous etions au mieux de notre forme : c est ce que j ai pu atteindre grave à cette methode d entraînement... j étais assez mefiant au depart. Je regardais Thibaulf et ces demos sur Facebook .. et un moment de ma vie affective m a alors laissé cette possibilité en vue d evacuer en plus de mon travail .. j étais deja en salle de fitness , sans coach , et je m entraînais mal ... malgré une bonne santé physique déjà dominante avant de commencer .. malgré un travail prenant , j y ai pris goût, j ai enchaîné la phase 1 ou j ai fondu ... en augmentant mes perfs petit à petit et sans rien lacher .. puis la phase 2 .. et la phase 3 ... certaines routines me conviennent plus que d autres pas rapport à mes objectifs recherchés... j en suis devenu addict et j adore ce que je fais en circuit training : méthodes simples , efficaces , en peu de temps .. certaines routines sont difficiles, mais tout est dans le mental en vue d être bien dans ma peau , et j ai encore du travail .. le plus important est que je suis ravi du 90DLC !! Je mange mieux , sainement , sans pour autant être un as de la cuisine :-) .. je vais continuer sans relâche car celle ci le permet d atteindre les objectifs de façon individuelle... je recommande à tous , quel que soit le niveau , l âge, d essayer car c est un véritable plaisir d etre bien ds sa peau et ca vaut le coup !! Merci à mina , ma coach pour ses conseils , à Thibault et toute sa team .. fit fight forever biiimmm :-)))) Sportivement,

Bon ça y est c'est déjà fini ! J'ai même attendu avant de faire ce bilan parce que je ne me suis pas donné à fond sur cette dernière phase ! Bronchite et fatigue ne m'ont pas aidé. Mais que dire ! Quelle bonheur d'aimer à nouveau son reflet dans le miroir ! Revoir un poids que je n'avais pas vu depuis au moins 15 ans !!! Il me tarde les soldes pour refaire ma garde robe, tous mes pantalons sont trop larges et pour cause: 9 kilos perdus, 10 cm de tour de taille !!!! Et je vais continuer avec le life Challenge, m'inscrire dans une salle de sport et continuer à manger comme je l'ai appris avec le programme. Merci Thibault, merci Mina ma coach que j'ai harcelé de questions. Rdv dans quelques mois avec des abdos dessinés !

Thibault, par quoi commencer à part un GRAND MERCI :) :) Merci pour ce programme de dingue.... qui m'a permis de perdre rapidement les quelques kg récalcitrants bien accrochés que j'avais du mal à perdre malgré mes séances sportives. J'ai commencé à te suivre juste avant le MFC1 et je me suis lancée dans cette première aventure avec justine et toi. En septembre je me lance alors dans le 90 LC DAY et là je peux te dire que JE NE REGRETTE PAS. J'ai vite compris mes erreurs alimentaires même si je mangeais relativement équilibré. Ces 3 mois sont vite passés, je n'ai ressenti aucune frustration. J'ai fait quelques écarts car c'est difficile de gérer les sorties, les apéros entre amis mais j'ai fait attention et j'ai su gérer grâce à tes conseils. Tu m'as donné les clés "côté alimentation" pour poursuivre seule cette nouvelle vie. Je me sens bien dans mon corps et dans mes baskets , je continue et je ne lâcherais rien.. Merci encore pour cette aventure incroyable

Voila c'est fini!!!! Il me reste encore ma petite bouée mais qu'est ce que je me sens mieux et bien!!!! Merci Thibault pour ce super programme!!!!!!! J'ai pris de nouvelles et bonnes habitudes et je vais les garder!! Un GRAND MERCI!!!

Tout d'abord un grand merci ! Je me suis lancé dans ce programme avec disons beaucoup d'insistance de ma compagne. J'avais arrêté l'activité physique et pris des kilos. Je trouvais tjs une bonne excuse pour ne pas me reprendre en main. Bah c'est l'hiver... on va pas commencer maintenant avec les fêtes qui arrivent ! On est qu'en avril j'ai encore bien le temps de voir arriver la belle. Et là, voilà je me lance dans ce programme. Conquérant et avec la niac. La première phase a vraiment été facile dans tous les sens du terme. Malgré une prise en main des menus qui demandent une certaine adaptation. Je veux dire par là, il faut se trouver du temps pour confectionner ses menus, ses encas... Les routines, c'est juste ce qu'il me fallait quelque chose de régulier qui ne me demande pas des heures et des heures. J'ai très vite ressenti un bien-être. je n'ai pas perdu tous mes kilos mais je me sentais déjà moins fatigué en fin de 1ère phase. La 2ème phase a par contre était plus dur. J'ai eu quelques difficultés au boulot et avec l'énervement, le stress... j'ai du coup moins trouvé de temps à ME consacrer. En fin de 2ème phase, avec le soutien de Ma chérie , j'ai repris du poil de la bête. La 3ème phase a été celle de l'aboutissement. Mon objectif n'a jamais été de prendre de la masse musculaire à outrance. Je voulais surtout perdre mon GRAS. Et j'ai donc continué un mix avec une série de repas et de routine des différentes phases pour continuer mon programme. La méthode des routines courtes a vraiment été une bonne découverte. Un effort court mais intense pour travailler BIEN. C'est exactement ce que je recherchais. En tout cas je suis fier de moi et je vais bien évidemment continuer sur ce programme Fit Fight Forever !!!!!

Je ne dirai une chose... Merci beaucoup pour ce programme ! Les routines sont devenues des vraies routines... J'adore les faire, ça fait tellement de bien au moral. Et je me suis aussi vraiment bien adaptée à la nourriture. Je savoure vraiment maintenant mon "cheat meal" par semaine. Je voulais aussi remercier mon homme Xavier qui a supporté mes doutes, et aussi ma copine Ingrid qui m'a accompagnée pendant ces trois mois à faire le sport tous les jours et qui a supporté aussi mes doutes et mes angoisses. Ce n'est qu'un début (j'ai encore prévu de perdre quelques kilos^^) et dans tous les cas c'est pour moi une nouvelle hygiène de vie que j'apprécie énormément ! Merci beaucoup à Thibault. Fight, Fit, Forever !

Je viens de finir la troisième phase. Pour moi ça a été la plus difficile. A cause de quelques soucis de santé je n’ai pas pu faire autant de sport que j’aurais voulu. Mais bon, ce n’ai pas la fin mais le commencement. Je sais que j’ai encore du chemin, mais maintenant je sais comment faire. J’ai pris de nouvelles bonnes habitudes et j’ai arrêté avec pas mal de mauvaises habitudes. Et ce qui est bien avec ce programme, on a pas la pression et on ne se prends pas la tête. J’ai une thyroïdite de Hashimoto, et tout le monde n’arrête pas de dire que c’est impossible de maigrir. Mais maintenant j’ai la preuve que ce n’est pas vrai, et que si on fait quelques efforts on y arrive. Je te remercie Thibault d’avoir créé ce programme qui est à la portée de tout le monde.

Mon plan est terminé mais je sens que je suis au début d'une nouvelle tranche de vie. Je n'ai pas réussi à tenir le programme comme prévu, néanmoins je n'ai retiré que du positif de cette expérience. J'ai pu me fixer des objectifs, réapprendre à m'alimenter, être régulier dans l'effort et me projeter vers de nouveaux projets. J'espère réussir à suivre sur le plan alimentaire car c'est là où j'ai trouvé un tas d'excuses pour ne pas suivre les recettes... En tout cas, je te remercie pour tous ces précieux conseils que je continuerai à appliquer durant les années à venir. En effet, l'objectif principal était de perdre du poids à long terme et de manière durable. Un Grand Merci !

Que dire de se programme, qui est tous simplement top. Recettes facile,] bonnes et pas compliquées et pour se qui est des trainings difficulté se trouve dans le mental. Un nouveau mode de vie s'ouvre à ma famille et moi. Merci a ma femme d'avoir était là et de m'encourager et mille merci á toi Thibault pour ton programme.

Et voilà, mon 90daylc est terminé!!! Plus qu'un programme sur 3 mois, c'est carrément un nouveau mode de vie qui s'est ouvert à moi, un mode de vie à vie! A 41 ans, 2 enfants de 9 et 5 ans, j'ai eu THE déclic cet été. Il y a 10 ans je pesais 48kg (je mesure 1m50), je m'habillais en 34, je me sentais bien dans mon corps. 10 ans et 2 grossesses plus tard, je ne supportais plus mon image dans le miroir! J'ai donc décidé qu'il fallait changer mon mode de vie (suite à une mutation en outremer, les apéros et les barbecues à gogo ne m'ont pas été aidés à retrouver ma ligne de jeune fille, lol) et de me remettre au sport. J'ai cherché sur le net, comparé plusieurs programmes, et je suis tombée sur celui de Thibault et j'ai tout de suite su que c'était lui qui allait devenir mon coatch virtuel!! J'y ai rajouté depuis Justine car l'un ne va pas sans l'autre ;). J'ai vécu ces 3 phases sereinement, niveau alimentaire j'étais déjà dans une optique d'élimination des cochonneries et de cuisiner sainement, le 90daylc m'a apporté de solides bases, je ne pourrais pas revenir maintenant en arrière, c'est tellement bon de manger healthy!! Niveau sport j'en ai chié au début, il faut le dire (mon corps n'est plus tout jeune non plus, lol), mais j'ai au fur et à mesure pris un plaisir fou, j'ai même effectué le myfiitchallenge3 en même temps! Je fais 5 séances par semaine, mon corps s'est assoupli, et mes douleurs au dos ont DISPARU!!! J'ai effectué une pause sportive d'une 20aine de jours cause vacances et ensuite maladie, mais la reprise fut facile. Mentalement je me sens plus sereine, moins stressée, bref je trouve du bénéfice partout!! Je suis satisfaite de mes résultats, mais je n'ai pas encore atteint mon objectif, et je sais que j'ai encore de noooooombreux mois avant d'obtenir le corps que je souhaite, surtout au niveau du ventre, mon gros point faible, la graisse y est bien tenace, mais je sais que je vais y arriver, à mon rythme et je pourrai ensuite me fixer de nouvels objectifs :). Ce n'est que le début d'une nouvelle vie et de mes aventures avec Thibault et Justine!! Un grand MERCI, je vous kiffe!

Ça y est déjà la fin ... Du programme, car j'ai adopté un nouveau mode de vie qui me plait énormément. J'ai retrouvé goût au sport, à faire la cuisine et surtout à moins me détester physiquement. C'était vraiment génial comme programme, je recommanderais à tous ceux qui hésitent de franchir le pas! Merci à Thibault et à toute son équipe pour ce programme. Cela ne fait que commencer ... Fit, fight, for ever