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Le mur des héros

Découvrez tous les « champions » du programme, qui ont su le suivre à la lettre et obtenir d’extraordinaires résultats.

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Frédéric

Un grand merci Thibault pour tes recettes qui sont fabuleuses, un régal. On mange bien et en quantité suffisante, parfois trop ! C’est avant tout une hygiène de vie que j’ai découvert et avec la petite famille on se délecte des repas. C'est aussi des séances courtes et efficaces cardio pour la 1ère phase, musculaire pour la 2ème et celle que j’ai adorée c’est ces séances mixées dans la 3 eme phase. Merci aussi pour tes plans d’entraînements et tes conseils bien avisés. Merci aussi à mon coach Mina qui a su répondre et enlever ces doutes. Je vais continuer l’aventure avec la suite du programme et surtout installer cette hygiène de vie définitivement. Je sais que j’ai encore des progrès à faire mais cela ne me fait plus peur. Merci, Thibault.

Maïwenn

Merci Thibault pour ce programme très complet ! Les trois mois sont passés vite, une prise en main facile pour moi même s'il faut s'organiser. 1 semaine pour trouver le rythme et hop c'est parti. Une perte de poids et de cm assez faible mais j'avais entamé une transformation depuis 6 mois et j'avais déjà perdu 10 kg. Ce programme m'a permit de garder toute ma motivation, de structurer les entrainements, de mieux comprendre comment mon corps fonctionne et réagit. La fin du programme a été plus compliqué à suivre avec les fêtes et les vacances mais au retour on reprend les bonnes habitudes et ça fait tellement de bien de reprendre le sport ! Alors pour 2018, je continue à cruncher tout ça et les résultats seront là ! Merci aussi à Justine Gallice =)

Frédéric

C’est l’heure de faire le bilan des 90dlc. Avec un peu de retard mais j’ai enfin trouvé 10mn pour le faire. J’ai jamais su faire les choses à moitié, et ce challenge s’inscrit dans cette démarche personnel. J’ai toujours fais du sport depuis l’enfance et le temps passe, les études, le travail et il devient complique de tout faire rentre dans les cases… Le 90dlc m’a permis de me reprendre en main tant sur le plan physique que mental en un minimum de temps par jours. Dés le premier mois j’ai vu mon physique changer, s’affiner, se modifier ce qui a directement eu une influence sur le mental. Les derniers mois ont été different, plaisir de se lever le matin (à l’aube) pour aller à la salle de sport m’entrainer revenir prendre un bon petit déjeuner et partir au travail. Un nouveau cadre qui me permet d’être en forme et bien durant toute la journée. Les repas sont vraiment bien adapté, perso je ne mange pas de poisson et j’ai trouvé mon bonheur. C’est goutteux, original et visiblement bien équilibré au vu du résultat. Le vrai manger plus et manger mieux :) Le sevrage du sucre s’est fait naturellement en amont « convaincu à la base que c’est vraiment pas bon pour le corps » J’ai pas réussi à me préparer des plats pour plusieurs jour donc c’est cuisine à tous les repas, il faut que j’y arrive pour gagner du temps (prochain objectif) Mais une fois qu’on a les ingrédients de base (céréale, épices,…) fil est très simple de réaliser ses plats rapidement. Le 90dlc m’a permis de faire tomber les clichés, c’est du 80/20 80% c’est l’alimentation et 20% de sport tellement les entrainement son intense et cour. Avant je faisait l’inverse et sans beaucoup de résultat. En 1h j’ai fait mon entrainement et pris ma douche : parfait pour mon planning. Les routines sont super bien expliqué en vidéo et peuvent se faire partout. J’ai pas toujours été en salle notamment pendant les vacances, très facile à faire en extérieur. Pour être honnête avant de commencer le 90dlc j’avais supprimé le pain blanc et le sucre durant 3 mois ce qui m’a permis de perdre au final 15kg. Motivé des résultats perso obtenu je conseil à mes amis de se lancer dans ce challenge. Plus qu’un Challenge, un mode de vie qui me convint parfaitement Check ! Merci Thibault pour tout tes conseils partager Fit Fight Forever et Bim Bam Boum !!! Merci à tous mes amis et tout ceux qui m’ont soutenu sur les réseaux sociaux :)

Régine

Me voici arrivée au bout de mon défi...Rien n'a été facile, mais avec motivation on avance ! Merci de m'avoir donnée les clés pour apprendre à mieux connaitre mon métabolisme et comprendre ce qui me faisait stagner depuis si longtemps. La transformation physique m'importe moins que cette vitalité de ouf que j'ai retrouvée, quel plaisir de ressentir cette forme, cette énergie, cette sensation de "péter le feu". A 54 ans, je vais de mieux en mieux et c'est pas fini!!! Merci encore et à suivre...

Tiphaine

Sortant d'un coaching difficile d'un point de vue alimentaire, le 90dayLC m'a vraiment permis de me réconcilier avec la nourriture, de reprendre plaisir a manger! Les entrainements peuvent se caler n'importe quand et n'importe ou dans une journée, ce qui est un gros plus! Le temps de training est limité donc pas d'excuse pour ne pas faire sa séance! Cette méthode m'a également permis d'apprécier les hiit, ce qui n'était pas le cas avant! Ses 3 mois m'ont été bénéfiques. Je ne suis pas encore comme je le souhaiterais mais j'ai évolué et je continuerais d'évoluer. J'ai pris conscience que mon corps a besoin de plus de temps et cela ne me frustre plus. Je recommande ce programme accessible a toute personne qui veut se donner les moyens de changer. Des méthodes simples et efficaces

Laurent

Voilà, 90 jours de passés ! La dernière phase pas simple à suivre au niveau alimentaire (les fêtes de fin d'année n'ont pas aidé..) Mais bon, on s'est accroché !! Pour tous ceux qui doutent, n'hésitez plus à vous jeter dans l'aventure, ça fonctionne ! Vraiment !! J'ai 47 ans et ne croyais plus vraiment retrouver le tour de taille de ma jeunesse, et pourtant.. Plan alimentaire au top ! Ne le sous estimez pas car sans une bonne alimentation, aucun exercice physique ne vous changera comme vous le voulez. Super recettes, bonnes simples, variées. Et que dire des Hiit, une révélation pour moi !! Plus une journée sans que je me libère au moins 20 mn pour brûler des calories !! Bref, un énorme merci à Thibault et toute l'équipe pour le suivi, le professionnalisme et l'enthousiasme !! Surtout d'avoir permis au plus grand nombre de découvrir ce programme hyper efficace. J'ai adoré et maintenant toutes ces bonnes habitudes de vie me suivent au quotidien et ce sera pour longtemps !! La team vous avez été au top !! FIT FIGHT FOREVER !!!

Anne

Quand je me suis lancée dans ce programme, l’objectif était de perdre mes kilos de grossesse... mission accomplie ! Quel plaisir de retrouver la ligne seulement 5 mois après l’accouchement ! J’ai apprécié le programme et même si les 90 jours sont terminés, les habitudes seront conservées! Encore merci Thibault et Fit Fight Forever !

Elodie

Je n'y croyais pas... c'est mon conjoint qui m'a embarqué dans cette aventure et quelle aventure. Aujourd'hui je mange mieux, je suis mieux et je me vois mieux. C'est vrai ça n'était pas toujours facile, une hernie discale ca vous cloue sur place mais là rien, je n'ai pas eu mal une seule fois et j'ai réussi a perdre du poids. Ce n'est pas encore mon objectif mais je vais continuer pour y arriver. Merci Thibault

Fouad

Objectif perte de poids presque atteint. -9 kg Je suis ravi de ce changement en seulement 3 mois.

Oceane

90DaylLC terminé ! Ce fut une super expérience où j'ai appris à me réalimenter correctement avec des choses bonnes pour pour la santé et pour mon corps. Je me sens plus dynamique et plus à l'aise dans mon corps. Mais ce n'est pas vraiment terminé. Je n'ai pas atteint mes objectifs même si je suis déjà très contente du chemin accompli. Le décès douloureux de mon Papa en fin de phase 2 m'a beaucoup bouleversé et j'ai arrêté les routines sport par tristesse et manque de motivation durant la phase 3. C'était trop dur. J'ai essayé cependant de respecter au mieux le plan alimentaire même si pas évident avec les fêtes où les cheatmeal ont été nombreux. Donc ma phase 3 n'a pas vraiment été bien effectuée, d'où ces résultats un peu décevants sur la fin. Je n'abandonne pas, nous continuons avec mon conjoint à effectuer le plan alimentaire et la programmation de HIIT afin que j'atteigne mes objectifs. D'ailleurs sur lui, qui m'a accompagné durant tout le 90DayLC, les résultats sont top. Super fière de lui ! Nous avons un mariage et un beau voyage en vue, il faut qu'on soit FIT !!!!!! Je retrouve la motivation pour 2018. Merci Thibault pour ce super programme qui change la vie.

Julien

La phase est passée trop vite, alimentairement j’ai suivii le plan a la lettre, niveau sportif ca a ete beacoup plus compliqué entre la grippe qui m’a tenue cloué 2 semaines et un mal de dos de tous les diables... mes phases 2 et 3 cumulées ont duré 3 semaines, trop peu. J’ai adoré et je recommence immédiatement ce challenge.

Emilie

Très fière d'avoir accompli ce programme. Les résultats arrivent si vite et sincèrement je ne m'attendais pas à être autant satisfaite! Pas spécialement ronde, juste quelques 6 kgs de trop, je me sentais molle, tout le temps fatiguée et agacée, j'avais perdu mes muscles en 10 ans et 2 enfants à gérer . Je n'arrivais pas à m'y mettre car je m'éparpillais et n'arrivais pas à trouver le temps de m'occuper de moi. Le programme de Thibault est génial, bien cadré, je me suis faite plaisir comme jamais au niveau alimentaire et surtout les exercices de 25 minutes 5 fois par semaine ont été finalement tellement faciles à intégrer dans ma journée. Impossible de ne pas m'y tenir, ça fait du bien au corps et à la tête. Depuis que j'ai démarré le programme, je dors mieux, je suis moins stressée, j'ai 10 fois plus de patience avec mes enfants :)) du coup eux sont 10 fois plus cool avec moi, je plais à mon homme, je positive chaque jour et je me sens biennnnn! Pour moi c'est le début d'une nouvelle vie, en harmonie avec moi même. Maintenant le sport, l'alimentation saine et bonne font partie de mon quotidien! Merci Thibault, à toi et ton équipe!

Gratien

Tout d'abord un grand merci Thibault!!! J'ai commencé ce programme sans trop y croire,le début à été difficile,le temps de tout mettre en place mais ensuite un vrai régal. J'ai vu déjà le changement à la fin de la phase 1(-10kg) ensuite pour la phase 2 je n'ai pas pu la faire correctement à cause d'une blessure au dos et la phase 3 est passé très vite... Je suis vraiment content je suis près pour un nouveau départ, ce n'est que le début de ma nouvelle aventure.

Claire

Ça a été un vrai plaisir de manger Tout au long de ces 3mois, les recettes sont copieuses et gourmandes et cela m’a permis d’oser à nouveau manger de bonnes graisses. Côté sport le fait d’avoir des séances rapides est agréable mais mes routines me manquaient trop et j’ai fini par en réintroduire plusieurs surtout lors du dernier mois. Entre un déménagement durant le 2e mois et les fêtes qui ont clôturé mon dernier mois pile au moment du bilan, j’ai conscience que les résultats ne sont pas optimisés mais j’ai tout ce qu’il faut pour continuer ainsi. J’ai de bonnes fondations et la motivation à poursuivre ce que j’ai entrepris. Je me sens mieux qu’il y a 3mois et je ferais ce que je peux pour être encore mieux dans 3mois! Merci!

Nathalie

Tout d’abord un grand merci à Thibault pour sa générosité sur les réseaux sociaux et pour son authenticité ! Ce programme est un vrai mode de vie qui fait partie de mon quotidien maintenant. J’en ai fini avec mes crises de boulimies, je mange sainement en prenant un max de plaisir ! Et les routines en 15/20 min c’est réglé, j’adore ! Je ne regrette vraiment pas d’avoir fait cet effort financier et je le conseille vivement ! Merci à mon coach Fred aussi, toujours de bons conseils et content de faire ce qu’il fait, ça se sent à travers ses messages ! Bref une super équipe, un programme au top !

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