Le mur des héros

Ce programme a été pour moi, une révélation! Il m'a permis de retrouver mon corps que j'avais perdu depuis 3 ans ... Je me retrouve enfin et me sens enfin bien dans mon corps. J'ai réussi à retrouver cette motivation que j'avais perdu. La phase 2 a été certainement la plus dure, certainement le fait de rester constante dans les efforts alors que ma situation professionnelle devenait de plus en plus compliqué à vivre. Malgré quelques moments de doutes, je n'ai rien lâché, j'ai persévéré et j'y suis arrivée! Merci !!

Clap de fin de programme au top avec ses routines bien transpirantes et de bons menus, pleins de sensations que ce soit positives ou négatives tout au long de ces 3 mois .Malgré mes 47 ans et je suis plutôt satisfait des résultats même si il reste un peu de gras, j'ai tout fait pour garder le cap malgré une tendinite au coude gauche ce qui m'a bien saoulé durant les routines.J'avoue qu'il y a eu quelques écarts mais rien de bien méchant ,aucun regret que du positif sur ce programme un grand merci au coach Thibault ainsi qu'à Fred mon coach-life pas très sollicité mais qui a sut être là quand il fallait.Maintenant je continue sur ma lancée, je lâche rien et surtout je reste sur mon objectif:perdre le gras.

Ça y est déjà fini les 3 mois, que le temps passe vite, et la transformation ne fait que commencer. J'avoue qu'avec les périodes de fêtes, cela a été un peu dur de suivre le régime. On se fait vite à ces recettes et la mal bouffe m'attire de moins en moins. La vraie nourriture et le sport deviennent une nouvelle façon de vivre, et cela fait du bien. Merci à toi Thibault et à mon coach. #fitfightforever

Phase 3 assez difficile à suivre pas forcément dans le programme mais à cause des fêtes de fin d'année et puis les maladies. Mais toujours autant de volonté à poursuivre les efforts bien après le programme. J'ai pris de nouvelles habitudes alimentaires et au niveau sportif et je compte bien maintenir ce niveau car je me sens mieux dans mon corps et ce n'est que le début de ma transformation. Merci pour le programme.

Je suis stupéfaite!!! Je suis heureuse!! Je suis tellement fière de ces résultats! Le sport est devenu pour moi un ami. Il fait parti de mon quotidien sans contrainte. Mes recettes je les adore! J ai un super regain de vitalité, un net meilleur confort digestif, beaucoup moins fatiguée, je revis!! Merci pour ce beau programme! Je le recommande vivement autour de moi. Pour moi le plus dur à été les 10 premiers jours du 1er mois... avec le sevrage du sucre. Aujourd'hui c'est de l histoire ancienne et les résultats sont là pour me dire que j ai bien fait de m accrocher! C est devenu un mode de vie pour toute ma famille. Même pour mes enfants de 2 et 6 ans! Au goûter ils veulent maintenant du pain complet et du jambon et ont eu du mal à manger des chocolats à noël car c était "trop sucré " Victoire! Pour toute ma famille! Merci Thibault

3 mois intenses mais on se sent tellement mieux ! J’ai enfin réappris à manger sainement et à me re-muscler . Même si la pire période pour moi à été la fin de ce troisième mois avec plein d’excès pendant les fêtes de famille. On reprends cependant les bonnes habitudes tellement on se sent mieux sans les repas gras, lourds et sucrés. Encore merci pour ce nouveau mode de vie :)

Ça y est ! C’est déjà la fin du programme ! Ces 3 mois sont passés si vite. Pour faire le bilan, je dois dire que je suis complément conquise par le programme. Tout a été bien pensé et fait avec beaucoup de professionnalisme. J’ai vraiment passé 3 mois très agréable pendant lesquels le 90DLC rythmait mes semaines. Les 3 phases bien distinctes permettent d’avancer différemment chaque mois et de ne pas se lasser. J’ai aimé les recettes et j’ai adoré les routines sportives. J’avais peu de poids à perdre mais je souhaitez me muscler, prendre de la force et mieux dessiner ma silhouette. Et le challenge est rempli ! Même si les photos ne montrent pas bien les résultats, ils sont bien là :) Au fil des mois, le gras à peu à peu été remplacé par le muscle. Aujourd’hui mon corps est musclé et ferme. Je suis très satisfaite du résultat. Je n’ai jamais eu faim pendant le programme. Moi qui ne prenais pas de petit déjeuner, j’ai changé mes habitudes et j’y prends maintenant beaucoup de plaisir. J’ai également découvert la musculation. Une discipline que je n’avais jamais pratiquée, et je dois dire que j’adore :) Je n’étais pas capable de faire plus de 2 pompes au début du programme et maintenant je peux en faire plus de 100 au cours d’une routine ! Je sens que j’ai gagné beaucoup en force et aussi au niveau cardio. Je suis restée très motivée tout au long du programme. La seule difficulté que j’ai rencontré c’est pendant la phase 2 avec le programme alimentaire. En effet pendant cette phase, la prise de masse musculaire nécessitait une consommation protéique journalière importante, et j’avoue avoir eu du mal à manger tous ces œufs, viande et shakers de whey car habituellement je mange peu de viande. Voilà la seule difficulté que j’ai rencontré. Je suis également très heureuse d’avoir pu faire ce programme avec un courant alimentaire sans gluten et sans lactose adapté à mes problèmes de santé. C’est formidable de se dire que ce programme s’adresse à tous quelque soit ton courant alimentaire. Je trouve que c’est une brillante idée. Voilà mon bilan. Beaucoup beaucoup de positif. D’ailleurs je le recommande vivement autour de moi en espérant faire d’autres adeptes :) Merci à toute l’équipe et à Thibault Geoffray pour l’excellent travail qui a été mené pour créer ce programme d’une grande qualité.

Voila la fin d'une aventure. Tout d'abord mille mercis à Thibault. Ca y est j'ai adopté un nouveau de vie et quel bonheur. Je pensais pas que j'allais prendre autant de plaisir mais je suis devenue accro. Concernant le dernier mois c'était pas facile d'autant plus que c'était en plein pendant les fêtes de fin d'année. Au niveau alimentation c'était compliqué pour moi de suivre à la lettre au vu de mon métier et de la vie que je mène. Mais j'ai fait au maximum et j'ai adopté un mode de vie sain. Niveau sport j'ai vraiment redécouvert de bonne sensation. J'ai des nouveaux objectifs en tête aujourd'hui je vais vraiment me concentrer dans la musculation et je me donne 1 an pour arriver à mon objectif final. En tout cas se fut une superbe expérience qui m'a fait adopter une nouveau mode de vie. Concernant la transformation personnellement je ne trouve pas qu'elle est flagrante. J'ai beaucoup de mal à me dessiner et j'ai encore pas mal de poids à perdre. Je pense entamer une sèche d'ici quelques mois... Encore merci Thibault pour ce superbe programme. Maintenant en route vers la suite la route est encore longue pour ma part.

Fin du programme! Même si mon résultat n'est pas le plus fou, j'en suis contente! Malgré une phase 3 pas trop respectée à cause de soucis de santé, je mis remet activement! Les recettes et conseils alimentaires m'ont énormément aidé, c'était mon gros point faible, et maintenant je sais qu'il est possible de se faire plaisir sans se priver et avec des plats simples Je me sens surtout mieux dans mon corps, plus en forme au quotidien! Je ne compte pas m'arrêter la, je continue l'aventure ! Merci Thibault ! :)

J'ai adoré le programme !

Une nouvelle vie commence. FFF !!!

Voilà c'est fini! Ni trop court ni trop long! Avant ce programme j'avais déjà perdu plus de 20 kilos, mais le sport que je faisait ne suffisait plus. Les hiit ont été une véritable découvertes!!! Et des mes plannings de maman solo qui bosse beaucoup ils ont été parfait. Cette phase trois a été amputer des mes séances de sports suite à quelques soucis de santé mais je vais les reprendre dés 2018! J'ai perdu plus de 55cm sur moi, du poids aussi évidement, mais j'ai surtout gagné en muscles, en maintien (plus de douleur au dos), en cardio, et qualité d'alimentation et de forme au quotidien! Je partais de loin il y'a 2 ans... J'ai encore du chemin! Mais je suis fière de tout ce que je fais et des efforts que j'y ai mis. 2018 sonnera la fin de mon défi santé perso donc RDV dans un an ^^ Je mange mieux grâce à ce programme, je connais enfin les low carb et post training, les collations et je suis amoureuse des omelettes au petit déj lol et la nourriture n'est plus mon ennemi! Mon coach a toujours été là pour toutes mes questions et le soutien dans cette phase trois où le moral à été compliqué et je le remercie! Bibi Chris! La vie n'est jamais simple! Mais quel beau défi!!! go go go!!!! Positive attitude! La volonté, la patience, s'entourer de bonnes personnes et on y arrive quelque soit le temps... Le chemin est dur parfois mais l'important c'est où l'on va et comment on terminera <3 FFF!!!

Eh bien c'est fait! Il y a 90 jours je démarrais le programme et une nouvelle vie. Et quel résultat ! J'ai adoré ce programme, recettes agréables et on mange bien !!! Entre les repas les encas sont vraiment utiles. Perso, mon gros point faible c'est tout ce qui est sucré, malgré quelques écarts j'ai tenu bon et le résultat m'a surpris. Je ne me voyais pas forcément évoluer sauf au moment des prises de mesures. Mais la plus grande surprise c'est quand j'ai comparé la première photo et la dernière. Malgré le fitness mon corps ne se développait pas et je perdais en muscle. je le conçois encore plus à la fin de ce programme : La nutrition est vraiment la clé ! Quand je repense à avant le programme je me disais mais enfin ce sèche linge rétrécit vraiment mes jeans !!! En fait non :( Les routines sont vraiment utiles et 20 minutes de sport par jour ce n'est rien! J'ai décidé d’aller plus loin le mois prochain je commence The Life Challenge. Merci Thibaut et mon life coach !!!!!

Je ne pensais pas voir ce résultat sur les photos, je viens juste de me rendre compte de la différence avec le avant/après. Merci !!! ce programme est top. Le premier mois super motivée avec les séances de sport et une nouvelles alimentation. Ensuite j'ai été moins assidue côté sport (en gros 2 fois par semaine) mais sur les repas j'ai vraiment pris de nouvelles habitudes et je compte bien continuer sur ma lancé! Je sais que je peux encore mieux faire et résister à la "mauvaise" gourmandise tout en n'étant pas frustrée. Je me garde le droit de ne pas me priver des petits apéros entre amis. Je ne voulais pas devenir hyper musclé mais perdre du gras et me sentir mieux dans mon corps. C'est chose faite ! je recommande ce programme qui est vraiment fait pour tout type de personne et au rythme de chacun. Merci encore !!! FFF ! Maintenant à moi de rester sur le bon chemin et j'y crois !!!!

Très fière d'avoir d'avoir été au bout du 90 DLC ! et tant de changement dans mon quotidien. Des nouvelles recettes qui sont rentrées dans ma routine. et la découverte des séances de sport sous forme de HIIT j'adore, j'adore j'adore. Des HIIT en condensé sur peu de temps c'est tout à fait faisable dans sa journée. J'ai combiné le 90 DLC et le My Fait Challenge. Et alors le summum du summum c'est que grâce à toi, certes j'ai perdu des kilos et des centimètres mais le plus important c'est qu'aujourd'hui je suis "sevrés" du sucre. De gros changement pour moi qui aimait beaucoup le sucré, et qui avait du mal a finir un repas sans sucre. Aujourd'hui c'est fini, même pour un simple thé ! Merci à toi, Thibault ainsi qu' à Justine et au live coach pour toute la motivation que vous nous donner. Alors un grand merci pour tout ! et bien sur le 90 DLC c'est que le début !!