Le mur des héros

Je suis vraiment ravie de cette première phase. Je me suis régalée aussi bien avec les recettes que les HIIT. Alors après la phase 1 en entrée je passe au plat de résistance plus motivée et en forme que jamais.

Thibault, Enfin un programme qui ne ment a personne. Je n’imaginais pas perdre plus de 10kg ! Le programme est top et je vais pouvoir continuer dans ma démarche de mieux manger. C'est grâce à toi Merci encore

Je me sens avec plus d’énergie et toujours motivée, j’ai aimé les circuits trainings, je me sens de mieux en mieux dans mon corps. Le déconfinement a provoqué des écarts mais tout à fait raisonnables

Ce programme a totalement changé ma façon de penser, de manger et d'agir ! J'ai toujours été sportive mais en fin d'année 2019 j'ai pris beaucoup de poids suite à un changement de vie. J'ai alors décidé d'opérer un changement alimentaire, en finir avec mes mauvaises habitudes (ne pas assez manger le soir par peur de prendre, manger peu et mal...) et me lancer un nouveau défi au niveau sportif. Du point de vue balance je souhaitais perdre 8kg sur les 3 mois du programme puis 2 kg avant l'été histoire de me sentir enfin bien dans mon corps. Grâce à Thibault j'ai réussi à atteindre mon premier objectif et j'ai surtout réappris à manger. J'ai fait abstraction totale de ce que je pensais être bon à faire, des conseils des personnes autour de moi qui s'improvisait pro dans le domaine en donnant tout un tas de conseils aussi farfelus les uns que les autres. Je n'ai pas eu tant de difficultés du point de vue sportif et du point de vue alimentaire... Non plus ! Je me suis fait plaisir avec des recettes tellement gourmandes, des collations excellentes qui permettent d'avoir de l'énergie tout au long de la journée et surtout de ne jamais craquer sur des produits industriels, trop sucrés et qui n'apportent rien. Je remercie de tout cœur Thibault, de m'avoir permis de changer de mode de vie, d'avoir enfin un esprit sain dans un corps sain. Ce n'est pas un régime de 3 mois, c'est le commencement d'un nouveau style de vie, d'une nouvelle alimentation, tout simplement . Merci à toutes les personnes du groupe de soutient Facebook qui apportent une dose de motivation incomparable. Fit Fight Forever !

J’ai passé un super bon programme, c’est passé très vite. Trois mois géniaux, j’ai appris beaucoup de choses sur la nutrition, l’alimentation avec des super recettes. Je suis très content de mes résultats et je vais continuer sur cette lancée! Merci Thibault, pour moi le moment le plus dur a été pendant la mini sèche le fait de calculer ses quantités d’eau, moi qui suis un grand buveur mais les résultats sont là. Maintenant je fais rajouter des bcaa pendant mes séances. Je suis très content de mes résultats

Que dire.. J"ai trouvé mon mode vie alimentaire et sportif ! Ça faisait des mois que mon poids ne bougeait plus, et avec ce programme MANGER MIEUX MANGER PLUS et avec une routine sportive de seulement 30 minutes, ça prend tout son sens ! Merci à Thibault et son équipe pour ce merveilleux programme dans lequel j'ai appris beaucoup ! C'est ma nouvelle famille sportive ! Me voilà sur le bon chemin je ne m'arrête plus. J'ai rencontré virtuellement des gens super sympa et j'ai aimé partager avec eux mes aventures ! Je sais désormais ce qui est bon et bien pour moi. Mon corps s'est transformé bien plus en 3 mois qu'en plusieurs mois de musculation... MILLES MERCI !! ❤

Je ne pensais pas être aussi transformée. J'avais un peu peur mais je me disais que c'était la dernière fois que je tentais de perdre du poids. Je me suis donnée à fond sur le sport. Moi, la non sportive ! 20 min en moyenne de sport par jour et 4 à 5 fois par semaine, cela m'a motivé. Même si ce n'est pas conseillé pour le post training, ce n'était que le burger healthy en phase 1 et 2. Puis, burger, pizza et pâtes boulettes en phase 3. Le low carb, poivrons poulet oignons tomates. Je ne suis pas une grande fan des légumes. Mais, mes efforts ;) pour en manger ont été récompensés. Je voudrais arriver au poids de 60-62 kgs et me "tailler" un corps mais je me donne du temps ce que je n'aurais pas fait avant. Merci à tous pour vos conseils. Merci pour cette nouvelle vie plus saine :)

Super programme merci beaucoup!

Je me sent vraiment bien et je suis content des résultats de la deuxième phase... Hâte de commencer la phase 3. Merci!

Phase 3 très bénéfique pour la perte de poids et dessiner les muscles.

C'est passé tellement vite! Ces trois mois ont été très révélateurs pour moi, à tous les niveaux. Je me suis dépassée dans les exercices physiques, j'ai appris à cuisiner et à mieux manger, et je me suis aussi surpassée mentalement pour venir à bout de chaque étape. J'ai été motivé dès le début du programme, eu des moments de doutes, continué mes efforts, fais quelques écarts, mais j'ai toujours su me reprendre et y croire. Grâce au programme, j'ai pris plaisir à comprendre ce que je mangeais, pris plaisir à organiser les plannings. Ce n'est pour moi que le début de mes objectifs, mais je ressors aujourd'hui grandi et encore plus motivée pour poursuivre les efforts et garder le rythme. Merci à Thibault et à toute l'équipe pour ce programme, une belle surprise. Merci pour la disponibilité de mon coach, l'organisation du site et tous les conseils qui s'y trouvent ! Une nouvelle aventure commence et un nouveau rythme sportif ! FFF !

Bim ! Tu t’inscris en te disant « aller, qui ne tente rien n’a rien. Et puis ça peut que me faire du bien, non ? » Tu reçois tes recettes, ton plan training et la tu te dis « ok, pas vraiment dans mes habitudes tout ça. Vais-je vraiment réussir ? » Tu revois ces fameuses photos d’avant/après et tu te dis que punaise pourquoi pas toi ? Alors c’est parti, phase 1, go go go ! C’est dure, mais facile à la fois. Ça chamboule tout ta façon de voir mais qu’est ce que c’est agréable. Les recettes : miam !! « Je vraiment VRAIMENT perdre du poids la ?? Je mange plus ! Oui, mais je mange mieux !! Les routines : oh cette dégoulinance ! Mais qu’est ce qu’on se sent bien après. Tu dors mieux, tu vis mieux, tu sens tout ton corps se réveiller et c’est bon ! Bam ! Phase 1 terminée. Photos, mesures.. attends, quoi ?? Déjà ces résultats ?? Purée mais c’est bon ça ! Aller, phase 2 et 3, go go go !! Y a des moments, je vais pas te mentir, c’est chaud. Une baisse de motivation, une mauvaise nouvelle, le magasin n’avait pas les bons ingrédients pour ta recette préférée et c’est la dégringolade. Heureusement, le groupe Facebook d’entraide et ton coach sont là. Ils te motivent, te donne des raisons de te battre, t’expliquent que c’est pas grave de flancher. T’es un humain, pas un robot. Et te voilà reparti, plus motivé(e) que jamais ! Arrive la fin de la phase 3. La fin de ton 90dlc. T’hésite à rentrer tes dernières mesures. Tu as peur de vraiment savoir ce que ça a donné. Tu ne veux pas que ça se termine.. Et puis tu te rend compte que ce n’est pas une fin, c’est un début. Le début de tout. Ta nouvelle vie comment maintenant. La nouvelle et meilleure version de toi même est là, dans le reflet de ce miroir.. et elle te plaît ! Alors Boum !! Tu finis ce 90dlc avec le plus d’émotions possible dans la tête et dans les tripes. Et un seul mot en bouche : MERCI !! FFF <3

Je suis extrêmement satisfait, les résultats sont au rendez-vous en très peu de temps. Exit les calculs compliqués, les traditionnelles préparations poulet blanc/riz/haricots vert. Là, les recettes sont excellentes, faciles à faire. Les petits déjeuners donnent envie de se lever le matin. Les calculs des quantités sont déjà fait. Il faut juste appliquer le programme sans se poser de questions et miracle ça fonctionne. En tout cas bravo pour le concept 90DLC!

Fin de la phase 2 ! Première fois que je fais du HIIT et franchement TOP ! Niveau recette j'apprécie le fait de juste savoir ce que l'on va manger sans se soucier des quantités et en plus ces repas sont vraiment bons. Plus que 30 jours qui risquent de passer très vite tout comme ces 2 premières phases !

J'ai ressenti une grande motivation et les résultats obtenus me donnent encore plus envie de continuer vers ce changement de vie. Merci Thibault pour ce programme. J'ai eu quelques moments de "faiblesses", mais j'ai réussi à récupérer. Et j'ai hâte de sculpter mon corps lors de la prochaine étape. FFF Boum!