Le mur des héros

Déjà la fin du programme !!! Il est passé à une de ces vitesses !!! Je suis hyper contente et fière de mes résultats: 14 kg en moins et des cm de perdus !! Et tout ça, en prenant du plaisir et en ne faisant aucunes restrictions drastique ! Aimer faire les routines, aimer souffrir (c'est possible !) cuisiner... Tout simplement à reprendre goût aux choses simples. Je tenais à remercier Thibault pour son super programme (et en passant le féliciter pour son livre. Le mien est précommande!) Mais aussi Pauline ma coach qui était bien présente pour mes questions et motivations ! Une nouvelle page se tourne. Je vais recommencer le challenge pour atteindre mon objectif (encore 10kg ) puis poursuivre avec le life challenge. Un grand merci aussi à la communauté 90DLC de Facebook qui est géniale ! FFF !!

Phase 3 assez difficile comme la deux. Pas mal d'écarts "contrôlés" à cause de l'été et des barbeucs/apéro entre amis sans compter les vacances en famille...Mais tout de même quelques résultats. Même si je sais que j'aurai pu en avoir de meilleurs, je suis ravie de ceux là car je n'ai ressenti aucune frustration ni culpabilité ! Et c'est là le plus gros changement pour moi grâce à ce programme et le plus important, d'arriver à lâcher prise sans regret dans des moments particuliers (vacances, week end en famille,journée anniversaire) sachant qu'une fois rentrée je reprendrai de bonnes habitudes pour éliminer les excès et continuer mon évolution. Nouveau style de vie adopté, en route pour le Life Challenge !

Après avoir rencontré des petits soucis de santé, j'ai du prolonger de quelques semaines avant de pouvoir récupérer et enfin valider ma phase finale. Le programme proposé par Thibault est simplement une renaissance pour moi qui n'arrivai plus a redessiner ma silhouette. il est vrai que ce n'est peut-être pas tout a fait le top mais ça a bougé pal mal de choses chez moi : la composition de mes repas , mes prises de repas sur la journée, mes entrainements, tout à fini pas prendre sa place de manière naturelle. Un coach d'une aide précieuse à ma disposition en cas de coup dur (merci mina). Pour ma part je ne compte pas m'arrêter en si bonne progression et souhaiterai poursuivre cette redécouverte de moi même en compagnie de Thibault... Un coach à la hauteur des mes attentes

J'ai décidé de commencer mon programme 3 mois avant de partir en vacance d'été. Je suivais Thibault Geoffray depuis un moment sur Intagram ses recettes m’intriguaient et je me suis lancée. Franchement je pensais pas mit tenir et finalement ça été pour moi un vrai changement dans mon quotidien. Niveau alimentaire je suis une personne très gourmande et grâce à ce programme j'ai appris à manger autrement et j'en suis fière. Bien-sur j'ai craqué plusieurs fois mais j’ai continuer le programme coute que coute ! Niveau sport je suis une personne pas très sportive de base et c'est vrai que les séances courtes et intenses ont été d'une aide précieuse. La compagne de Thibault (Justine Gallice ) a été d'une grande aide grâce à ses vidéos youtube où elle répond à mes angoisses lors du programme elle nous aide à déculpabiliser et à faire notre programme sereinement j'ai adoré la suivre pendant ses 3 mois ainsi que les conseilles de Thibault et ses mails d’encouragement et bien-sur mon coach en ligne qui était toujours présent !!! Je compte continuer sur cette lancée et je vous remercie de partager votre passion qui aide beaucoup de personne. FitFightForever

Hello la team , alléluia j’ai terminée mon 180..  Non 90DayLC. Cela arrive d’être déçu de ses résultats en phase1.. La phase2 : blessure et problème perso, la 3 : stabilisation. Du coup avec détermination j’ai décidé de ne pas rester sur un échec, c’est pas à 47 ans que je vais me laisser abattre ! La vie est faite d’épreuves , il fallait que je soit plus forte que mes excuses! Remettre à plus tard voudrais dire JAMAIS ! Même si j’ai pas toujours était assidue (cheatmeal) j’ai fait mes routines quotidiennes à mon rythme peut être pas aussi souple et parfait que Thibault :-D mais le seul mauvais entraînement est celui que tu ne fait pas ! Et au final les résultats sont là : les 3/4 de ma gélatine se sont envolées de surcroît avec mon petit ami ! Savoir penser à soi et accepter son corps c’est d’être aussi soutenu par mon fils. Et pendant ce rééquilibrage alimentaire je n’ai pas pour autant repris une seule cigarette ! Plus de migraine , j'ai retrouvé mon souffle, une pêche d’enfer, et je me régale toujours autant . La mini sèche c’est bien déroulée ! Un grand merci à Thibault Geoffray pour ce programme époustouflant, Merci à la coach Mina pour ses conseils et à vous la Team pour les liens qui se créent autour d’un même but , c’est ça aussi la motivation. Let’s go pour une nouvelle vie

Un véritable bonheur que de se sentir bien dans son corps, de ne plus réprimer son image dans le miroir et tout ça juste grâce à une prise de conscience révélé par Thibault. Un grand merci pour tes mots convaincants et ton programme d'une praticite entraînante. Le plaisir de cuisiner, de bien manger et de "s'aimer", bah tout ça c'est cadeau grâce à toi !!! Hâte d'entamer cette dernière phase mais je sais aussi que j'ai entamé un nouveau mode de vie sain et ça c'est pour l'éternité !!

Et voilà, le programme touche déjà a sa fin.  3 mois durant lesquels je me suis enfin retrouvée et réconciliée avec moi même. Il y a eu des moments de doutes, des périodes plus difficiles que d’autres mais au final je ne regrette rien.. A si un seul regret : pourquoi je ne l’ai pas fais plus tôt ?!  Maintenant grâce a ce programme je peux me regarder dans une glace sans baisser les yeux ou sans avoir honte de ce que je suis. Alors certes, il y a encore du travail, beaucoup diront que je n’ai pas encore une shape parfaite, mais ce n’est pas grave je m’en moque maintenant des avis des autres, je sais ce que je vaut et j’ai pas dis mon dernier mot. Alors oui c’est la fin du programme mais ce n’est certainement pas la fin de la transformation. Car grâce à Thibault et toute son équipe j’ai appris à vivre différemment. Merci pour tout vraiment et à tout ceux qui hésite encore à suivre ce programme honnêtement ne réfléchissez plus, prenez la suite de votre vie en main !

Fin d'un challenge personnel et grande réconciliation entre moi et mon corps, mais début d'une toute nouvelle aventure ! Enfin la reprise en main tant attendue ! La phase 3 n'a pas été des plus simple, avec des routines plus ciblées, d'autres plus mixées, des doutes quant à la consolidation des acquis des deux premières phases qui ont été une très belle réussite !  Mais les résultats sont là et, après plusieurs régimes restrictifs, déprimants et sans véritable changement, ceux du 90-DLC dépassent largement toutes mes attentes ! Sans restriction ni frustration, la rééducation alimentaire combinée à une pratique sportive quotidienne a véritablement boosté mon métabolisme et mon mental ! Un vrai changement en tous points de vue.. et sur le long terme car je ne compte pas en rester là et poursuivre les routines sur sur cette base alimentaire nouvelle ! Fit Fight Forever Thibault et merci pour cette expérience unique, elle a changé ma vie et ma perception sur moi-même, une vraie réussite !

J'ai atteint mon objectif grâce à ce programme : perdre les kilos récalcitrants et être plus musclée. Faire du sport est devenu un besoin pour mon bien être physique et mental: éviter le stress et les insomnies. Le démarrage à été éprouvant avec des pertes d'énergie dans la journée mais j'ai surmonté ce passage grâce aux conseils du groupe de partage et de Frédéric, mon coach.

Ca y est c est fini, ça a été dur de finaliser la fin de ce programme, comme l impression que tout s'arrête alors que non, je compte bien continuer avec le life chalenge. Plus qu'une communauté mais une famille. Ce n'est pas un au revoir car ce n'est pas la fin mais le début d une nouvelle vie. Merci Thibault, grâce à toi j aime mon corps, je suis bien dans ma tête et mes baskets

Faire ce challenge m'a donné force et courage malgré de nombreuses épreuves personnelles à traverser. Je n'ai rien lâché, car on se sent chaque jour plus dynamique et fier de soi. Un énorme merci à tous les fitfighters géniaux du forum, à Thibault et son équipe pour leurs conseils, c'est un nouvel art de vie qui s'offre à nous...✊Et non on ne peut plus se passer de sport une fois qu'on y a goûté ou re-goûté.. Vivement la phase 3. L'aventure continue...

L’essayer c’est l’adopter !! Je suis super motivé et j’ai retrouvé une forme olympique. J’ai besoin de moins d’heures de sommeil et je reste en forme toute la journée. Vraiment génial ce programme, merci Thibault. Go phase 3 !!

Le programme et terminé mais je ne me vois pas arrêter derrière. C'est une vraie hygiène de vie que j'ai appris et que je vais continuer d'appliquer. La phase 3 aurait pu être mieux appliquée de mon côté et les résultats auraient pu être plus conséquents si j'avais moins relâché durant cette phase. Mais je suis tellement contente des résultats obtenus durant ces 3 phases que ça me motive à continuer de mon côté pour continuer de voir mon corps changer. Merci Thibault de nous permettre de nous sentir de nouveau bien dans notre corps et dans notre tête.

Ça y est la phase 3 touche à sa fin ! Lorsque j’ai commencé ce programme je ne pensais pas avoir la motivation pour aller jusqu’au bout mais finalement celle ci vient au fur et à mesure de l’avancée du programme lorsque les résultats commencent à arriver ! Aujourd’hui, 12 kgs de moins sur la balance des cms envolés et une garde robe à renouveler mais quel plaisir d’avoir à nouveau envie de se regarder dans la glace ! Quel plaisir aussi lorsque les personnes de mon entourage me faisaient remarquer que je m’affinais... Un grand merci à mon mari et mes enfants, Pauline ma fitness coach et à toi Thibault  Prête à poursuivre avec le Life challenge ! A bientôt

Très heureuse de ce challenge qui m'a permis d'éliminer des kilos présents depuis des années. J'ai tenu sur la longueur grâce aux recettes savoureuses et variées, qui permettent de se régaler sans aucune lassitude. Les routines sont bien pensées et variées et nous poussent à nous dépasser. Le plus compliqué a été de trouver une bonne organisation au début, après tout s'est déroulé très facilement. Je n'ai pas l'impression d'avoir fait un "régime" mais j'ai trouvé un nouveau mode de vie. Il me reste encore du travail mais les résultats sont bien présents, je me sens mieux dans ma tête et dans mon corps.  Maintenant, place au life challenge !!!