Le mur des héros

Ça y est c’est Fini! Je suis vraiment fière d’avoir tenu le programme jusqu’au bout. Je n’ai jamais manqué une routine, ça fait partie du quotidien maintenant! Côté alimentation pas de craquages non plus pour des gâteaux et autres produits industriels mais quand même un peu pour du melon ou de la pastèque. Je suis prête pour le Life Challenge pour continuer à atteindre les objectifs. Merci Thibault pour ce programme clés en main et facile à suivre et merci à tous les fighters du groupe qui jour après jours entretiennent la motivation...

Satisfaite niveau poids bien qu’encore 10 kg à perdre. Motivée concernant le rééquilibrage alimentaire. J’ai appris à mieux m’alimenter et mes pulsions de sucres et grignotages ont disparu. Néanmoins je n’ai pratiqué que 2 semaines de routines. Difficile de faire du sport seule à la maison. Il faut que je me motive pour la suite afin de modeler ma silhouette. Aujourd’hui mon problème de thyroïde est réglé ( ce qui m’avait auparavant fait prendre 23 kg). Je connais la recette, plus qu’à la mettre en application.  Merci encore à Thibault et à ma coach Agathe

Merci Thibault, c'est la première fois que j'obtient un résultat malgré des années de fitness body pump ect. Il suffit de suivre le programme et la transformation arrive ! Le dernier mois a été entre coupé avec les vacances... J'aurais eu plus de résultats mais je suis déjà tellement heureux du changement, je me sent mieux dans mon corps. Mes habitudes de vie ont changé, en route pour The Life Challenge.

Le début du programme a été très difficile pour moi, pas forcément au niveau des routines mais au niveau de la suppression du sucre ajouté (je suis une gueule sucrée). Difficulté accentuée par le fait que j'ai passé mon CAP pâtisserie en candidat libre en mai donc ma motivation et résistance ont été mises à rude épreuve. Les recettes étant très bonnes et les résultats de la première phase ayant été très rapides cela m'a permis d'accroitre ma motivation. Sur la 2e phase j'ai trouvé les recettes un peu moins alléchantes mais je me suis accordée de VRAIS cheat meal (comparé à la 1ère phase) ce qui m'a permis de tenir et de trouver mon rythme. La 3e phase a été un peu plus compliquée...les vacances des enfants donc un rythme un peu moins strict, beaucoup plus de petits dérapages plus fréquents (et bien oui il fallait fêter l'obtention de mon diplôme de pâtissière :)) mais une meilleure régularité dans les routines m'ont permis de maintenir le CAP. Je suis très contente de cette expérience et très satisfaite du résultat tant esthétiquement qu'au niveau forme générale. Les routines et façon d'appréhender mes repas font partis de mon quotidien (que j'espère pouvoir conserver pendant ce mois de vacances). J'additionne à mes routines la course à pieds (avec moins de douleurs au dos et genoux) et l'aquafitness.  Merci Thibault.

Une phase 3 qui tombait mal ( vacances, coupe du monde etc ) mais on a fait l’effort jusqu’au bout pour tenir ces 90 jours. Une bonne expérience, un programme super bien adapter à la personne. Une net progression dans les différents Hiits. Hâte de continuer le challenge. Merci pour tout.

Et voilà, 3 eme phase terminée, mais avec le sentiment que ça ne fait que commencer ! J’ai pris plaisir à réapprendre à manger avec des recettes saines et gourmandes, à effectuer les trainings et à voir changer le body au fil des semaines. Alors oui il y a eu quelques écarts pendant ces 3 mois (anniversaires, mariage, barbecue, apéro,...) sans pour autant craquer et surtout pas de sentiments de culpabilité et ça c’était nouveau pour moi et ça fait un bien fou ! Merci à Thibault pour ce programme qui m’a permis d’apprendre à avoir un mode de vie sain et sans frustration. Évidemment ça ne s’arrête pas là, j’ai hâte de continuer et de perfectionner ma shape !

Et voilà... fin de programme ! Je suis vraiment contente du résultat ! 9 kg de perdu mais c’est surtout le visuel qui compte pour moi. Il y a encore du travail c’est sur mais du gros chemin parcouru. Ce programme a changé ma vie et m’a beaucoup aidé. Il m’a aidé à cuisiner et surtout à connaître mon corps à savoir comment il fonctionne. Merci Thibault et aussi Justine grâce à ses hiits Challenge Go sport avec lesquels j’ai terminé mon programme. Merci de votre motivation quotidienne. Merci de m’avoir aidé quand je n’y croyais plus. Ça a été dur certains jours mais le résultat est là. Merci Thibault :)

Ce programme est simplement fantastique. Je le conseille à tout le monde, que ce soit pour améliorer sa shape, ré-apprendre à manger, retrouver confiance en soi. Pour ma part, j'ai toujours fait plus ou moins du sport mais je m'alimentais très mal. Ayant une shape que je trouvais "banal" j'ai décidé de me lancer. Les résultats sont présents que ce soit physiquement ou mentalement, je suis vraiment content de m'être lancé dans ce programme. Les recettes sont faciles, les routines sont faîtes en moins de 30 min/jour et le planning permet d'orienter sa semaine. J'ai appris pleins de choses coté nutrition que j'essaie de partager autour de moi mais les mauvaises habitudes et les préjugés sont difficiles à affronter. Néanmoins, j'espère convaincre mes proches de mieux s'alimenter, car c'est le sujet essentiel :) Merci Thibault et son équipe :)

Quelle aventure ! 3 mois se sont passé tellement vite... je recommande à n'importe qui de suivre le programme, pour cette belle leçon de vie que Thibault nous inculque! Une hygiène de vie qui devrait nous permettre à tous de prendre soins de notre santé.  Il faut toujours garder à l'esprit que nous sommes capables d'accomplir bien plus que se que l'on croit, il suffit de trouver cette force qui nous fera tenir jusqu'au bout ! ( grosse pensée au mental pendant un HIIT lol) mais on peut tous y arrivé il faut simplement arrêté de se trouver des excuses parfois ;) En tout cas j'ai vécu ses trois moi a fond, d'autant plus dans le sport car j'avoue avoir fait pas mal de cheat meal en phase 3 ( vacances ), et pourtant les résultats sont la! Et je compte bien continuer avec le the Life challenge :) Un grand merci à la communauté du 90DayLC sur Facebook qui sont vraiment au Top et d'une bienveillance que l'ont voit rarement de nos jour! Je reste avec vous et toujours motivé ! Et bien sûr un immense merci à Thibault Geoffray et Justine Gallice pour tout se que vous nous transmettez, que se soit ici ou au quotidien via Instagram...

Les premieres pensées qui me viennent maintenant que j’ai fini, c’est de te remercier Thibault pour m’avoir fait découvrir ton monde, ton hygiène de vie, de sport de mental et de tellement de chose au fur et à mesure que j’en découvre tes vidéos et articles! En janvier j’ai perdu un être chère dans mes bras et tout faisait pour que ma vie après ce jours soit sombre et sans intérêt ! Mais un jours le copain de ma cousine me parle de toi et BIM !BAM !BOUM ! J’ai repris le sport mais surtout un mental de guerrier c’est fortifié ! En phase 2 nouveau moment difficile ma mère qui tombe a l’hôpital et tout est revenue en moi comme un yoyo ! Quelques jours plus tard, ton papa nous quitte et ta force m’a fait avancé et revenir encore une fois plus fort ! Voilà j’aurais encore tellement de chose à dire mais ça je laisse les personnes le découvrire par elles-mêmes ce que ce programme nous amènes dans notre vie ! À bientôt Thibault FFF !!! BIM! BAM ! BOUM!

Je suis contente des 10 kilos perdus et des centimètres envolés. Il me reste un long parcours à faire pour m’aimer à nouveau mais je ne vais rien lâcher. On ne lâche rien, vivement la suite avec The Life Challenge...

Plein de doutes avant de commencer, temps d adaptation pour les repas au début, puis au bout de quelque jours La machine était mise en route, le bonheur ! Bcp de mal à chasser les vieille habitude alimentaire cette première semaine. J'ai vraiment été bluffé par les résultats de la phase1. Pas de mensonge, pas d'excuse, si tu te donne à fond et que tu ne te ment pas la progression est fulgurante ! Je suis très satisfait de mon challenge même si en phase 3 j'ai abusé sur les écarts (merci la coupe du monde), puis on se remonte les manches et on met les bouchées doubles ! Merci à Thibault et au groupe d entraide, on rigole bien et son se motive ! Un conseil si tu veux rejoindre l aventure, les excuses et les mensonges à toi-même seront tes pires ennemis, chasse les et GO !!

Ça y est c’est la fin du programme pour moi ! Et le début d’un nouveau mode de vie car je vais continuer le sport et les recettes! Je me suis régalée tout au long de ce programme que ce soit au niveau sportif ou alimentaire! Thibault merci ! Milles mercis ! Grâce à toi je suis enfin à l’aise avec mon corps et je suis fière de moi ! A tout ceux qui ont des doutes : foncez.

90 jours… ça passe très vite ! J'avais quelques petits kilos à perdre comme bcp de personnes mais ma motivation première est assez différente de la plupart des participants. J'avais clairement envie de retrouver une meilleure hygiène de vie. Manger n'importe quoi, n'importe quand, jamais chez moi, … l'envie de changer tout ça et très vite le programme m'a remis sur des bons rails ! (Ré)apprendre à cuisiner, prendre un petit déjeuner (rituel qui m'était jusqu'alors complètement inconnu, je pourrai difficilement m'en passer aujourd'hui), connaitre les aliments bons pour soi, s'imposer de quitter plus tôt le boulot et sans scrupules car le sport et la cuisine m'attendent. Objectif atteint donc dès les premières semaines donc ! Mais programme suivi jusqu'au bout tout de même car on sent que son corps et sa tête vont de mieux en mieux jours après jours, telle une addiction on se prend au jeu et on fait même des émules en entrainant avec soi des amis convaincus par la démarche et les premiers résultats observés. Et on arrive à la fin de ces 90 jours… on voit la photo finale… et on revoit la première photo… et même si je n'étais pas particulièrement complexé et ennuyé par mon poids, quel bonheur immense de constater les résultats ! et plus encore, l'envie de continuer et pourquoi pas tenter de se dessiner encore un peu plus et faire ces qq semaines un réel nouveau mode de vie ! Bref merci Thibault :)

J'ai commencé ce programme parce que j'en avais marre de faire n'importe quoi question alimentation. Les régimes a outrance avec effet yoyo m'avaient complètement bousillé le métabolisme et le mental. Je m'affamais constamment sans perdre un gramme et surtout ne mangeait pas healthy. J'ai commencé le 90daylc avec comme objectif de le finir, peu importe les résultats ! Ça me faisait très peur et je m'en sentais pas bien capable. Et pourtant ça a vraiment été une révélation. J'ai appris à manger plus, et mieux... Et j'ai adoré la plupart des recettes ! C'était bon et rassasiant, je n'ai quasiment jamais eu faim pendant ces trois mois. Parfois c'était compliqué pour faire les course (jamais trouvé de jambon, de fromage, de courgettes ou d'aubergine, ou de fruits rouges etc) alors on a remplacé par les produits locaux, le résultat était parfois parfait... Et parfois... franchement bizarre ^^ J'ai aussi appris pendant ces trois mois à gerer les excès. A ne pas les considérer comme des echecs (fini le "foutu pour foutu je fini cette plaque de chocolat")  Et j'ai commencé à voir des résultats, pas tout de suite, mais après quelques semaines j'ai commencé à m'affiner, a pouvoir bouger plus facilement. Les routines sportives n'étaient pas toutes adaptées à ma situation, mais il y en avait suffisamment pour que ça ne devienne pas lassant ! Réussir ce challenge est pour moi le début d'une nouvelle aventure, celle où je prends soin de moi. Maintenant je sais que j'en suis capable et je me réjouis de continuer sur cette voie !