90 Day LC terminé ! Quelle belle expérience !
Je suis satisfaite du résultat. J’ai tenu les 3 mois avec 5 séances par semaine (à part 1 semaine de vacances en fin de phase 1 où là les cheats ont été plus nombreux et le sport quasi à 0): je suis encore loin des tablettes de chocolats sur les abdos mais pour la première fois de ma vie, je les sens !
J’ai appris à mieux manger et je me suis découvert deux nouvelles passions : le sport et cuisiner ! Ce qui était loin d‘être le cas avant le début du challenge ! Je ne faisais quasiment pas de sport et j’étais adepte de la nourriture industrielle.
J’ai un meilleur sommeil, beaucoup moins de douleurs au dos et j’ai l’impression d’avoir une meilleure posture.
Le cheat 1 fois par semaine reste important pour tenir sur la durée, mais les recettes sont tellement diversifiés que je ne me suis jamais sentie frustrée.
Je conseille ce challenge à tous ceux qui cherchent une meilleure forme, une meilleure santé et qui ont besoin d’être encadrés et encouragés.
Merci Thibault !
