Le plus difficile reste l’alimentation, mais en changeant ses mauvaises habitudes on y parvient petit à petit. Je fais régulièrement des salades composées pour manger au travail car c’est rapides à faire.
Cette perte de poids (- 8kg) prouve que l’alimentation en est pour quelque chose car dans le mois j’ai du raté au moins 3-4 séances de hiit. Ma régularité au sport est de 3 fois par semaine avec 1 ou 2 jours de repos entre chaque, je n’en fais pas plus pour le moment car actuellement j’ai un travail assez physique en usine, ce qui me donne des fatigue musculaire car cela m’empêche parfois de récupérer après mes séances.
La motivation nous fait commencer et les habitudes nous font persévérer !
