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Noemie transformation Thibault Geoffray Coaching
18 01 2021
Noemie

Un programme exceptionnel pour des résultats exceptionnels !

Perdu 17,8 kg en 4 mois.

Il a fallut faire preuve de détermination et de beaucoup d’envie mais c’était 4 mois de pur bonheur !

Merci Thibault pour ce programme qui a changé ma vie !


Maud transformation Thibault Geoffray Coaching
18 01 2021
Maud

Motivation intacte, nouvelle discipline alimentaire, plus de tonus, quelques écarts pendant les fêtes mais vite repris en main


Anthony transformation Thibault Geoffray Coaching
15 01 2021
Anthony

C’est la fin d’un programme qui m’a permis d’avoir un nouveau mode de vie et qui m’a vraiment transformé. Autant physiquement, que mentalement.

Cela m’a fait m’intéresser à la nutrition et de mettre en place un mode de vie sain.

J’ai un peu adapté au niveau alimentaire avec mon nutritionniste et suivi les lives de Justine et Thibault que j’adore.


Justine transformation Thibault Geoffray Coaching
15 01 2021
Justine

Ce programme m’a appris tellement de chose, comme réapprendre à bien manger, je ne cuisine plus sans ces recettes ou les recettes des livres Thibault Geoffray !

Les séances étaient dure au début mais avec les temps, on s’étonne de notre progression.
Ma santé va clairement mieux et je monte des escaliers sans être essoufflé… Quel bonheur !

C’est le meilleur programme que j’ai pu faire ! Un énorme merci !


Victoria transformation Thibault Geoffray Coaching
15 01 2021
Victoria

Je suis extrêmement contente de ma progression. Je n’ai pas ressentie de baisse de motivation.

La routine alimentaire et sportive est rentrée dans mon quotidien et font partie de ma vie maintenant.

Je précise aussi que le plan alimentaire convient aux personnes comme moi qui ont une alimentation sans fodmaps.


Stephane transformation Thibault Geoffray Coaching
14 01 2021
Stephane

Super content d’avoir atteint la fin de ça challenge de 3 mois qui passé très vite. Un peu de fatigue sur la fin, mais toujours autant de motivation pour continuer sur ce nouveau mode de vie.

Un grand merci à toi Thibault et bien sûr à Justine. Et à tous les warriors… Bon courage à toutes et tous !


Audrey transformation Thibault Geoffray Coaching
14 01 2021
Audrey

Challenge enfin terminé de très bons résultats mais surtout un nouveau mode de vie. Jamais je n’aurai pensé que le sport deviendrait indispensable à mon quotidien ou que mon corps réclamerait une alimentation plus saine après un écart. Comme quoi tout le monde peut y arriver à condition de s’en donner les moyens.

Une des clefs pour réussir ce programme est la bienveillance envers soi-même. Il faut accepter de ne pas être parfait, que même si on fait un écart (car il va y en avoir et c’est normal) ça ne va pas tout gâcher, que parfois on peut être fatiguée et rater une séance mais ça ne va pas pour autant stopper les résultats. C’est ce que j’ai appris avec ce programme.

Les lives du MyWorkoutChallenge m’ont également beaucoup aidée à garder la motivation pendant le confinement et m’ont permis de progresser dans mes routines. Je me sens plus ferme, plus mince, plus forte, plus endurante bref mieux dans mes baskets. Ce programme est vraiment top il n’y a qu’à se laisser guider.

Merci mille fois Thibault grâce à toi je pense enfin pouvoir atteindre mes objectifs et avoir la silhouette de mes rêves, il y a encore du chemin à faire mais les bases sont là ! ☺


Clémence transformation Thibault Geoffray Coaching
14 01 2021
Clémence

Je suis ravie d’avoir effectué ce programme, je le recommande à 100%! Je me sent beaucoup mieux dans mon corps, ma silhouette est plus dessinée et même si je n’ai pas perdu beaucoup de poids, je me sent vraiment mieux. J’ai adoré les HIITs de la phase 1 et les exercices de musculation de la phase 2.

Avant je voyais mes séances de sport comme une corvée, je n’avais jamais envie de m’y mettre après le travail.. Grace au 90DLC (et aux videos de Justine Gallice aussi j’avoue :D !) je fais du sport avec plaisir. J’ai même besoin d’une bonne séance après mes journées de travail pour décompresser et le sport fait maintenant partie de ma routine! Pour ce qui est des repas, j’ai toujours aimé cuisiner et manger sainement mais jusqu’à maintenant je ne perdais pas de poids sans vraiment comprendre pourquoi..

Avant de me me mettre au 90DLC j’en était arrivé à réduire mes portions car je désespérait de ne pas perdre ma graisse abdominale. Cela a eu pour conséquence une fatigue récurante, des difficultés à faire du sport car je n’avais plus d’énergie et donc pas vraiment de perte de poids: un vrai cercle vicieux! Après le travail je me jetais régulièrement sur un paquet de gâteaux, du chocolat ou du fromage car je ne tenais plus le coup..

Grâce aux collations proposées par Thibault j’ai pu me faire plaisir sans culpabiliser :D J’ai suivi le programme du mieux que j’ai pu la semaine, le week-end j’ai en revanche fait quelques écarts (soirées entre amis, repas gourmands, un petit verre entre copines..). Et je suis tout de même très fière de mes résultats! Mon copain n’a pas vraiment suivi le programme avec moi et à tout de même perdu 3kg!

Un grand merci à toi Thibault, grâce à qui j’ai pu changer mes habitudes alimentaires et sportives. Je me sent beaucoup mieux et je ne suis pas prête d’en rester là! Tout simplement: MERCI.


Ludovic transformation Thibault Geoffray Coaching
13 01 2021
Ludovic

Voilà mon programme se termine après 3 mois de haut de bas, mais on a garder l’objectif en tête.

Les résultats sont incroyables, je suis fan. Il y a eux des moments difficiles mais avec mon coach Frédéric on a réussit à les vaincre.

Je suis plus déterminé que jamais, à l’heure actuelle j’ai repris goûts à tout :) je tiens à vous remercier du fond du cœur. Fit Fight Forever


Aurelie transformation Thibault Geoffray Coaching
13 01 2021
Aurelie

Je n’ai pas atteins l objectif fixé, mais je suis ravie des résultats. Le programme est très bien adapté à toutes les personnes niveau sport ainsi que l alimentation.

Bien sûr il y a eu des hauts et des bas surtout en vacances avec les enfants, le rythme et les tentations son plus présente mais je me suis reprise après. Ce qu’il me plaît c’est d’avoir un jour off (que je m autorise ) pour avoir une vie sociale et épanouie. Certains moments on se pose des questions et on a des doutes mais l’être humain est ainsi alors on avance et on trouve son équilibre. Oui j ai eu des craquages quelques fois mais j essayais de me reprendre avec les plats low-carb.

Une très bonne expérience que je vais continuer avec d’autres challenge. Je trouve que le 90DLC est un bon tremplin pour commencer à se rependre en mains. Et les conseils de Thibault sont authentiques, bienveillants et sans jugement ce que j’apprécie vraiment ! Alors merci pour cette expérience qui pour moi n’est pas fini.


Vivien transformation Thibault Geoffray Coaching
13 01 2021
Vivien

J’ai vraiment adoré cette phase 2 que ce soit sur le plan musculaire ou alimentaire, l’intégration des Fit and fast c’est top ça nous aide à aller chercher de nouvelles recettes grâce aux 2 livres de Thibault.

Les résultats sont là et la perte de poids aussi malgré que les routines soient moins cardio. J’ai vraiment hâte de commencer cette phase 3 et d’aller au bout de mon challenge !


Solène transformation Thibault Geoffray Coaching
12 01 2021
Solène

C’est la fin du programme, déjà !

Je suis fière de mes résultats même si j’avais peur que cela « ne fonctionne pas sur moi ». Eh bien si ça a fonctionné et plutôt bien.
Maintenant je vais continuer sur ma lancée, maintenir les efforts pour atteindre mon objectif qui n’est plus si loin !

Merci Thibault, merci coach.


Mathilde transformation Thibault Geoffray Coaching
12 01 2021
Mathilde

Le 90 DLC m’a permis de trouver un équilibre propre à moi. J’ai découvert une nouvelle Mathilde. Une femme à l’aise dans son cœur et pleine de vitalité.

Les résultats obtenus durant ce challenge vont au de là de mes espérances.

Je compte bien sûr continuer sur cette lancée, ainsi perdre encore du gras et me dessiner. En bref, avoir le corps et l’esprit en forme !


Lidia transformation Thibault Geoffray Coaching
11 01 2021
Lidia

Durant ce deuxième mois, j’ai réellement ressenti davantage les bénéfices du programme sur mon physique, ma silhouette s’est visuellement affiné, et pour mon plus grand plaisir je rentre de nouveau dans mon taille 38!

Je suis fière de moi et de ma progression, j’ai réellement prit goût à l’effort physique quotidien et l’ensemble des recettes que je cuisine chaque jour !

Motivée plus que jamais pour la suite et exploser les résultats en phase 3 !!


Cloé transformation Thibault Geoffray Coaching
11 01 2021
Cloé

Le début de la phase a été difficile car il a fallut trouver et mettre en place de nouvelles habitudes. A aucun moment j’ai eu faim mais difficile de faire 5 repas. Puis au bout de 10jours tout fut plus facile.

J’ai commencé à me sentir mieux. Puis mon entourage m’a doucement vu dégonfler et aujourd’hui je me sens déjà beaucoup mieux, vivement la suite !


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