Le mur des héros

Les séances sont vraiment pas faciles, mais on prends plaisir à se déchirer à chacune d'elle. Je vais garder certaines routines pour les ajouter à mon entrainement de la semaine en mixant avec plus de musculation.
Super programme pour se donner des idées et se challenger. Merci.

Quelle fierté que de se sentir de plus en plus à l'aise à effectuer les séances !
Je n'aurais jamais cru prendre autant de plaisir à effectuer ce programme et à obtenir de tels résultats.
Je n'ai pas toujours été la meilleure élève pour l'alimentation mais j'ai essayé quand même de m'y tenir le plus possible.
Je suis devenue une accroc de l'activité physique lol et je compte bien continuer avec d'autre programmes de Thibault et Justine pour encore plus exploser ma shape !!
Merci pour tout.

La phase 3 a été une révélation sur les mauvaises habitudes en matière de nourriture que j'avais avant puisque les sucreries ne me donnent plus envie comme avant. J'ai découvert une aisance de mouvements grâce à ce corps plus musclé... et un regain d'énergie chaque jours. Ce fut un parcours très appréciable que je vais faire perdurer pour garder cette énergie et cette bonne santé. Merci.

Jamais j'aurais cru en arriver là ! J'ai encore du mal à voir les premières photos mais ça m'aide à avancer. 
J'ai commencé avec le premier livre de Thibault pour les recettes et quelques séances. Et en mai 2021 je décide de commencer le 90dlc qui a vraiment changé ma vie.
Ça n'a pas été facile tous les jours mais j'ai réussi et pour ça je suis fière de moi. J'ai rien lâché. Et on continue.

Voilà, la première partie de cette aventure est terminée. Très très heureux des résultats.
J’ai de nouvelles habitudes alimentaires, j’ai retrouvé de l’amplitude dans mes mouvements dans la vie de tous les jours, que ce soit au travail ou lorsque je joue avec mes enfants dehors, je me sens incroyablement mieux.
Je recommande le programme à 100%, d’ailleurs certains de mes amis n’ont pas mit longtemps avant de s’y mette aussi à la vue de mes résultats ! 
Je n’ai pas pu faire la phase 3 correctement sur le plan sportif car elle est trop intensive pour mes jambes, et pour mes voisins du dessous… 
Merci infiniment, je continue de suivre cette aventure quotidiennement ! Manger mieux, vivre mieux.
Thank you !!

Merci pour ce programme qui m'a beaucoup apporté, autant physiquement que mentalement. Je me sens mieux dans mon corps, je vais poursuivre sur le long terme. J'ai réappris à bien manger et à aimer manger ce qui n'était plus le cas ! Malgré une opération et un petit relâchement en phase 3 je suis contente des résultats obtenus. Merci Thibault pour la qualité de ton programme et de tes recettes.

J’ai tardé à boucler ma dernière phase car je savais que je pouvais mieux faire et que je n’avais pas débloqué tout mon potentiel. Je voulais être sure aussi d’être préparée mentalement, à garder cette nouvelle hygiène de vie bien au delà du programme. Aujourd’hui je sais que je peux, je sais qu’il y a encore de la marge progression. Mais je mesure également l’évolution énorme ! J’avais pourtant déjà eu une perte importante de poids avant de démarrer le programme, mais il m’a permis d’enfin dépasser les objectifs dans lesquels je plafonnais, de me redessiner ! 
Un seul regret, de ne pas avoir fait ce programme plus tôt !!!

Je suis ravi des résultats !
J’ai suivi le programme pendant 4 mois.
Je suis parti deux semaines en vacances durant la phase 2 et je l’ai prolongé à mon retour… 
Pour l’alimentation, je n’ai pas été aussi rigoureux. J’ai fait un jour complet d’écart par semaine, sans compter la glace tous les soirs devant la télé !
Je n’avais jamais mangé de légumes avant, mais je me suis régalé pendant tout le challenge, et je dois remercier ma femme d’amour, qui a pris le relais de la cuisine quand moi, je baissais un peu les bras…
Ça ne s’arrête pas ici, évidemment, je vais continuer cette nouvelle hygiène de vie et advienne que pourra !
Ça ne devient pas plus simple c’est nous qui devenons plus forts 

Une belle aventure pour moi. Une découverte de mon corps et une nouvelle approche alimentaire. Un bien être intérieur et un sacré boost de motivation et de l'estime de moi même. Cette phase n'est qu'un début, je veux poursuivre ma transformation en prenant du plaisir. Merci au 90DayLC. Un programme complet et adapté à tous.

C'était vraiment épic.. Je suis tellement fière d'avoir finie, j'ai progressé gentiment mais sûrement ce qui m'a permise de tenir. Ma mère me disait que c'était de l'arnaque car elle trouvait les transformations impressionnantes et ne pensait pas que c'était possible en 3 mois, je lui ai prouvé que si ça l'étais et elle aussi du coup est fière de moi. Je crois que le plus difficile pour moi c'est de me lever le matin 1h plus tôt mais le programme m'a donné une motivation que je ne connaissais pas chez moi, car je l'ai trouvé aussi alors que j'ai une douleur chronique au genoux et tout en mettant abîmé un tendon à l'épaule pendant le challenge (on a tellement envie de se dépasser que j'ai voulus augmenter trop vite le poids des haltères). J'ai aussi arrêté l'alcool pendant ces 3 mois et je crois que je vais continuer, car on se rend compte que certaines choses ne sont pas essentielles (je parle pour moi je ne ressens absolument pas l'envie de reprendre une bière ou un verre de vin).
Merci mille fois je revis, je découvre un corps que je n'avais jamais connu, avant ce programme cela faisait un an que je suivais vos conseils avec Justine, je suis partis de 90 kg et grâce à vous 2 je suis arrivé à 64 kg. J'ai toujours été obèse, au collège je portais déjà des pantalon taille 44, on m'avait dit "tu sais la génétique on ne la choisit pas" entre coupé des autres enfants qui me traitait de grosse et d'autres jolies choses toutes aussi mignonnes, de la maternelle au lycée, en passant par quelque membre de la famille.. Je n'ai donc jamais eu une grande estime de moi, je me suis tellement détesté, à essayer sans jamais y arriver, à me demander pourquoi moi je n'y arrivais pas, que je ne devais pas faire les choses bien, que c'était de ma faute. Alors aujourd'hui c'est une victoire énorme pour moi même si je ne suis pas encore arrivé à mon objectif, je sens que j'y arriverai cette fois, je sens que j'ai la bonne méthode et non un régime en plus, aujourd'hui je me sens bien dans mon corps et dans me tête.. Merci infiniment.

Bien être, énergie, tonicité, moins de cellulite et peau plus douce. Bon équilibre alimentaire.

Sacré programme, mais quel plaisir de sortir des salles et d'aborder le sport d'une manière différente pour sortir de ses limites.
Des entraînements quotidiens et une bonne alimentation m'ont permis de retrouver ma shape des années passé.
Merci Thibault

Quel changement après une grossesse et à moitié en dépression face à mon corps qui ne ressemblait à plus rien. Je mangeais mes émotions au point d'atteindre quasi mon poids Maxi enceinte... Ayant pas mal mangé pendant la grossesse, notamment beaucoup de sucres, je me voyais mal manger dinde et haricot chaque repas et m'affamer... J'ai donc connu les recettes et programme grâce à ma sister et j'ai réellement réappris à manger.
J'ai presque retrouvé ma taille d'avant grossesse et maintenant je ne lâche rien !
Je continue sur ma lancée avec les programmes et recettes avec lesquels je me fais vraiment plaisir... <3

J'ai pu voir mon corps se transformer et me sentir plus forte en ayant plaisir au niveau de l'alimentation. Le sport était déjà bien présent dans ma routine mais ce qui m'a permis de me transformer est réellement grâce aux quantités dans chaque repas. Je me suis laissée guidée et donc cela restera dans ma vie de tout les jours.