Le mur des héros

2ème phase plus sympa que la première au niveau des entraînements.

90 jours ! Je ne peux pas dire que je n'en ai pas bavé par moment, mais le jeu en vaut la chandelle, malgré des baisses de motivations parfois et des grosses #transpirances, je pensais à mes objectifs à atteindre et cela me remettait dans le droit chemin. J'ai pourtant dû par obligation arrêter 3 semaines le sport durant le challenge milieu phase 3 car j'ai dû subir une opération (péripétie), je n'avais pas le moral car j'avais presque terminé le challenge, et pour m'y remettre ensuite cela n'a pas été simple mais je l'ai terminé avec 7kg de perdu. Les résultats sont là je remercie le programme de Thibault Geoffray, ainsi que le groupe privé bienveillant et encourageant.  Une satisfaction également d'avoir attiré l'attention de mon entourage sur ce programme (les gens ne comprennent pas tous ce mode de vie) suite à cette petite transformation de mon corps, des amies ont d'ailleurs rejoins le programme suite à mes résultats et je suis heureuse d'avoir contribué à cette motivation pour eux sans avoir besoin de parler, les résultats l'ont fait !

Tout d'abord je souhaite remercier Thibault et son équipe pour ce super programme. Je suis passée par toutes les phases, ultra motivée en phase 1 puis petite baisse de régime en phase 2 mais le groupe d'entre-aide sur Facebook m'a remotivé à fond. Les personnes sont bienveillantes et ça c'est super !! Puis j'ai eu une entorse très importante d'un an mais en suivant les conseils de mon coach j'ai su adapter mon alimentation et j'ai stabilisé mon poids puis continuer à perdre. Enfin j'ai pu reprendre la phase 3 et là mon métabolisme ayant été boosté j'ai encore perdu plus de 2 kg en peu de temps. Je suis vraiment très contente des résultats même si j'avoue avoir parfois fait plus de cheat meal qu'il ne fallait ou encore parfois faire moins de sport que prévu ^^ Quoi qu'il en soit, mon alimentation a changé radicalement et c'est un plaisir ! Je reste motivée pour reprendre une routine avec 5 séances de sports par semaine pour me muscler car c'est vraiment ça dont j'ai besoin pour atteindre la shape dont j'ai envie. Il reste du travail mais j'y crois :D Un grand merci et FFF

Pas vu passé cette deuxième phase. En revanche j’ai fait bcp de recette « fit and fast » car moins inspiré par les recettes de la phase 2. L’omelette paléo par contre... adoptée tous les matins ;-). Niveau motivation, toujours aussi présente et les résultats sont là donc très content !

Mon tout premier 90dlc qui ma permis de me remettre au sport. Je l'ai commence un peu avant le premier confinement et cette situation m'a fait lâcher prise ce qui fait que je ne l'ai pas fait sérieusement jusqu'au bout. Cependant, les photos parlent tout de même, et je suis fière de moi ! Je me dis que finalement je suis capable.  Merci à Thibault pour ce programme très complet, sans ça, je ne suis pas sûre que j aurais pu attendre ce petit résultat.  Je ne lâche rien, et je recommence avec le nouveau 90dlc ! Merci Thibaut et son équipe pour tous vos précieux conseils.

Deuxième phase terminée mais plus difficile que la première au niveau de la motivation pour les entrainements. Cependant les résultats déjà obtenu en fin de phase 1 m'ont permis de trouver encore et toujours de la motivation. Du point de vue alimentaire pas de craquage, mais j'ai beaucoup suivi les recettes de la phase 1 car celle de la phase 2 ne m'ont pas particulièrement enthousiasmée. Hâte de débuter la phase 3 et d'aller au bout de ce challenge. Fière de moi et de mes résultats je commence à apprécier ce corps que j'avais depuis longtemps en dégout.

Waouh !  J'avais déjà fait des régimes et étant sportif de base en stand by depuis les confinements je n'avais jamais travaillé de cette façon et eu un résultat aussi impressionnant alliant perte de poids et prise de masse musculaire. Je me dessine de jour en jour. Les plans alimentaires sont top et tout est assez simple à réaliser. On attaque direct avec un my fit pendant 6 semaines et au retour des vacances je me lance sur le 90 dlc 2 ! Merci la team. #FitFightForever

J ai lu qu'il existait la loi du 21 /90 : - 21 jours pour prendre de nouvelles habitudes - 90 jours pour en faire un nouveau mode de vie Je CONFIRME ! Les 2 premières semaines n'ont pas été faciles au niveau organisation des repas, des routines et des enfants une semaine sur deux... Mais quand on veut réellement quelque chose, on cherche des solutions et quand on les trouve, on a des résultats, la motivation s accroît, un bien être général fait surface (sommeil, Dynamisme, confiance en soi, mieux dans son corps et surtout dans sa tête...), je ne me suis jamais senti aussi bien qu'aujourd hui :)  "c est dans l'inconfort que l'on devient plus fort"  Ce genre de mantra ainsi que le groupe d'entraide FB m'ont fait du bien durant les moments de fatigue, de doute (car nous sommes pas au top 24/24, nous ne sommes pas des machines) Alors niveau résultats, j'ai enfin compris que l'on ne s'affine et ne se muscle pas en 3 mois, le 90 DLC est un starter afin de pouvoir enclencher une vitesse de croisière.  Un grand merci à Thibault et son équipe pour avoir bouleverser ma vie et mon mode de vie !  Et à bientôt pour le 90 DLC nouvelle génération. 

Voilà programme check ! J'ai pris énormément de plaisir tout au long de ces 3 mois , ça passe tellement vite. J'avais certaines appréhensions sur la gestion des repas , mes talents culinaires se limitant aux pâtes... Finalement , aujourd'hui je me suis découvert une nouvelle passion pour la cuisine. Je kiff prendre le temps pour mes repas , j'en salive pendant la préparation :) Avec une bonne organisation , qui vient surtout au fil des jours et des semaines , on arrive souvent à avoir de l'avance sur les repas avec des Tupp ;)  J'ai découvert les plaisirs du salé le matin , des petits déjeuners équilibrés ... Fini les brioches et tout ce qui traîne pour remplir le ventre ! Soyons honnête les tentations sont humaines , c'est un juste équilibre à trouver . J'ai toujours des petits fruits secs , du chocolat noir 100% ( j'y aurait jamais cru oui oui ) qui me permettent de moins avoir de remords pour les petits craquages hihi.  Les routines sont top , rapides , effaces , variées. J'ai vraiment rien à ajouter la dessus :) C'est vraiment un nouveau mode de vie que je vais poursuivre naturellement dans le temps. Des amis ont emboités le pas au programme , je suis tellement content de leur faire partager mon expérience :) Un gros merci à toi Thibault pour ce magnifique Challenge , à votre bonne humeur à toi et Justine sur les réseaux .  Vous êtes de vrai boost :) J'ai évidemment pris le nouveau challenge que je me garde au chaud :-P  Merci du fond du coeur et un gros big up aux nouveaux et futurs challengers !

Incroyable motivation ! Un vrai déblocage de ma perte de gras et des séances toujours plus intenses ! C'est avec émotion que je regarde ces photos, ce mode de vie sera définitivement le mien !

Toujours plus d'énergie et de force ! Des habitudes alimentaires qui s'installent

Je suis super contente de ces 3 mois de programme qui m'ont complètement re-boostée ! Sur le plan alimentaire, je me suis régalée avec ces recettes délicieuses. J'avais peur de craquer et à ma grande surprise ça n'a pas été le cas ! J'avais même parfois du mal à me lâcher complètement sur les cheat meals ! Pour les routines, au début j'en ai trouvé cela un peu difficile mais quel plaisir et quelle satisfaction à la fin de chaque séance ! Top ! Après 4kg de perdus en 3 mois, je ne peux que continuer dans cet élan ! Je suis devenue une accro, une fan de votre méthode ! Je me sens tellement mieux tant au niveau du moral, de la forme, du sommeil et d'encore plein d'autres choses.. Je suis FAN !! Continuez comme ça ! Fit Fight Forever ❤️❤️

Une phase 3 pas toujours facile avec une baisse de motivation, des cheat meals qui se transforment en cheat day... Et puis aussi une certaine peur de prendre son envol et devenir autonome, car le but c’est de pouvoir adapter ce nouveau mode de vie au long terme, en sortant du cadre proposé par le 90DLC. J’ai encore beaucoup à faire avant de me sentir bien dans mon corps, mais je mesure le parcours accompli. Je subis beaucoup moins les burpees, mountain climbers, et autres... je me sens plus à l’aise et plus agile. C’est un vrai bonheur de pouvoir rentrer dans des fringues mises de côté depuis des années « au cas où », et d’entendre son entourage être bluffé par une telle métamorphose en si peu de temps. Je suis vraiment ravie d’avoir déclenché mon changement de vie avec ce programme !

Une phase 2 qui m’a réconcilié avec l’alimentation saine sans prise de tête, des plats très bons , pas de frustrations , et des séances beaucoup plus musculaires pour dessiner la silhouette. En route pour la suite, motivé pour la dernière ligne droite

Le plus difficile pour moi est de ne pas manger mes émotions. Le sport c'est un plaisir de le faire