Le mur
des héros

Les 3 mois sont déjà terminés… J’ai atteint mon objectif en terme de poids, j’arrive à nouveau à me regarder dans le miroir. Reste du travail pour me muscler d’avantage, je vais continuer sur ma lancée sans stresse.

J’ai les clefs du comment manger, comment bouger, Je suis parée! J’enchaine sur le summer shredding et les bons petits plat du second livre de Thibault!

Merci pour tout

Me voilà arrivée à la fin de mon 90 DLC et j’ai réussis à atteindre une meilleure version de moi-même ! Bien-sûr la fin du challenge est moins marquée en perte de poids mais le visuel est là. Aujourd’hui j’apprends enfin à me regarder et j’aime celle que je suis devenue.

Je vais poursuivre ce mode de vie qui est le mien à présent. Merci, merci, merci !

Ouah ça y est fini ! Contente d’avoir réussi à atteindre deux de mes objectifs.

Le premier le plus important la reprise du sport, c’était un besoin vital pour moi car après deux grossesses la sportive que j’étais hibernait depuis bien trop longtemps et je ne trouvais pas la motivation seule. Ça c’est fait ! Puis bien sur la perte de poids j’avais comme objectif de descendre en dessous de 60 c’est fait, puis atteindre les 58 c’est fait, puis mon objectif final de 54 kg viendra avec la course à pied plus régulièrement en complément du programme car oui oui oui oui je vais continuer à suivre tous les conseils de Thibault !

Force et robustesse on peut tous y arriver, à chacun son rythme !!

Je suis vraiment content des résultats. Niveau abdos il y a encore du boulot, je veux un peu plus être tonifié. Je n’ai pas encore fait la sèche

Bluffée par les résultats en 4 semaines ! Pendant 8 jours j’ai été malade donc moins régulière sur les trainings tout en maintenant la partie alimentation, les résultats sont tout de même là ! 

Après 2 grossesses dont 18kgs de pris pour la dernière (il y a 4 mois) je n’espérais pouvoir fondre aussi vite et pourtant. Des recettes hyper appétissantes et variées qui permettent de changer régulièrement les plats. J’ai toujours eu un rapport avec la nourriture compliqué et pourtant là, aucune sensation de manque et l’écart par semaine était parfois le bienvenu mais parfois même pas un besoin!

Une organisation assez simple à caler entre reprise du boulot, bébé et sport finalement. L’avantage des trainings qui ne durent que 30 minutes c’est qu’on peut les placer assez facilement dans une journée même avec un bébé dans les parages :)

Que dire de plus … Je revis tout simplement ! Merci ! Et go pour la phase 2 !

Cette phase est passée très vite, je ne me suis pas vu bouger énormément et pourtant quand je regarde la prise de mensurations c’est énorme la différence!

J’adore ce nouveau mode de vie, cela fait des années que j’aimerais avoir les tablettes et grâce aux conseils de Thibault et son équipe, agrémenté de volonté pour ma part, ça devient possible. Je me sens plus que bien et au top de ma forme. J’ai même l’impression que mon immunité est chargée à bloc.

J’espère prendre un peu de muscle dans cette prochaine phase tout en séchant le petit bas de ventre qu’il me reste.
On ne lâche rien, FFF…

Meilleure sensation sur cette phase. Retard de 15 jours car vacances en famille très dur de tenir l’équilibre alimentaire avec toutes les tentations. Mais j’ai perdu du poids, des cm, je sens et je vois surtout que mon corps se muscle surtout au niveau du dos, des bras, du ventre. Les jambes se sont affinées et dessinées aussi, mais c’est la zone ou je peine encore tout de même à perdre du gras.

Je suis très contente de cette 2eme phase. Je vois un changement réel physique mais aussi mental. Je m’habitue à bien manger et en quantité suffisante et j’adore les routines de muscu. J’espère perdre les derniers kgs et prendre en masse musculaire dans cette phrase 3.

Depuis quelques années, je cherchais à affiner ma silhouette, perdre ce petit gras au ventre et aux cuisses, me dessiner , être plus tonique…. oui… mais… comment faire? Cela passerait par l’alimentation, évidemment, mais quoi, quelle quantité, à quel rythme… Et du sport bien sûr, mais quel genre de séance… Bref j’étais un peu perdue.

Et de fil en aiguille, j’ai « rencontré » Justine puis Thibault et là je me suis dit que c’était LE programme qu’il me fallait !

Et je ne regrette rien !! Un peu déroutée au départ par les quantités mais on prend vite l’habitude et surtout le PLAISIR de manger, et ça cela n’a pas de prix ! Et l’on voit petit à petit les progressions d’endurance, de tonicité et bien sûr , on s’aperçoit que l’on est plus à l’aise dans ses vêtements ! Il y a eu bien sûr quelques moments de relâchement, mais je n’est rien lâché, trop fière de mes progressions ! Les routines sont faciles à intégrer dans un emploi du temps, les recettes faciles et tellement bonnes !

Mille mercis Thibault pour ces trois mois d’accompagnement ! Je suis sur le bonne voie et ne compte pas la quitter !!

J’ai adorée faire ce programme, que ce soit les séances de sport ou les recettes !

J’ai enfin trouvé un programme qui me correspond, et je ne compte pas en rester là ! J’ai repris confiance en moi et je suis fière de mes résultats.

Un grand merci Thibault Geoffray pour ton programme et tes livres qui auront été un déclencheur pour moi !

La phase 2 a été plus difficile pour les repas. Mais côté sportif j’ai adoré la musculation plus que le HIIT

Je me sens beaucoup mieux dans mon corps et dans ma tête.

Je suis vraiment très satisfaite de cette expérience, qui va devenir un nouveau mode de vie pour toute la famille. Manger équilibré, sainement tout en ce faisant plaisir !

Les séances de sport pour une maman active de deux enfants c’est le top court et efficace, on ne s’en lasse pas!

Je vous ferais un témoignage complet en fin de phase 3 mais actuellement juste de la kiffance, de la Bonheurance, manger plus mais manger moins…

2 mois et des résultats ouffissime, tout en prenant du plaisir !

J’ai appris a mieux considérer mes apports alimentaire. J’ai adopté de nouvelles habitudes et a avoir moins peur de « manger ». Je bois beaucoup plus d’eau et je me sens vachement mieux intérieurement. J’ai appris a accepté que j’ai peut être un métabolisme lent et que je n’ai pas atteints tout mes objectifs en trois mois mais je ne compte pas m’arrêter là.

Je suis déjà fière d’avoir commencé et d’avancer sur la route du changement et restant positive. Je dois travailler sur ma frustration lorsque je craque et mieux « controler » mes actes. Et mes choix.

Merci

Toujours une belle progression et la motivation est intacte. Une déchirure du quadriceps gauche m’a contraint à ne pas faire de bas du corps sur la période mais je vais pouvoir reprendre désormais.

Une phase 3 un peu plus compliquée a cause des sorties plus nombreuses mais autrement c’était parfait tant au niveau sportif que nutritionnel !

Grâce à ton programme j ai atteint les 2/3 de mon objectif donc je vais poursuivre ! J ai plus confiance en moi et je me sens mieux à tout les niveaux. Merci à toi Thibault pour tout ce que tu fais, que ce soit le programme les livres etc… Et merci a Justine car ses vidéos sont vraiment géniales ! Vous êtes des personnes exceptionnelles !

Merci à mon ange sans qui je ne vous aurais jamais découvert ,et sans qui je n’aurais pas suivi le programme. Donc pour finir simplement MERCI