Le mur des héros

Je me sens de mieux en mieux dans mon corps et prends un vrai goût à faire mon sport tous les jours. Les recettes sont toujours aussi bonnes à déguster !

Phase avec 2 avec un peu plus de relâchement mais pendant cette phase 3, la motivation était de nouveau là. Suite a des douleurs aux épaules, j'ai dû mettre une semaine de pause entre la 2e et la 3 semaine de la phase 3, tout en respectant au moins un PT tous les jours, voir tous les 2 jours. Selon moi, ça n'a pas eu trop d'impact sur le résultat mais j'ai préféré m'écouter et éviter de me blesser. Pendant cette phase 3, j'ai beaucoup plus ressenti la faim, avec des maux de tête plus fréquents. En revanche j'ai vraiment vu une amélioration au niveau de la shape sans pour autant de changement dans les chiffres mais je ne suis pas trop focalisé là dessus. C'est surtout ce que je vois dans le miroir et mon ressenti, plus endurant, plus tonique, plus affûté. Je me sens encore plus à l'aise dans les exercices, j'ai même augmenté les charges. Je me sens bien, en forme, physiquement, mentalement, moins de coup de mou. Je suis aussi plus endurant dans les autres sports comme le ski de randonnée, ou le ski (je vis très proche des montagnes). Les recettes sont toujours au top, j'ai réussi à mieux m'organiser même si ça reste mon point faible. Ces 3 mois ne marquent pas la fin d'un programme mais c'est la continuité d'un mode de vie. Manger sainement et se faire plaisir. Aucune culpabilité de faire des écarts avec les amis, je sais que derrière je reprends les bonnes habitudes. Je suis bien motivé à les conserver ! Un grand merci pour ce programme. Je vais maintenant enchaîner avec un des programmes de l'application. Au plaisir

A la fin de cette deuxième phase, je suis plus que motivée ! Les résultats sont là ! Je retrouve mon corps d'ancienne athlète, c'est hyper gratifiant !
Je sens que le vrai changement opère, que les bonnes habitudes et le plaisir s'installent. Je suis trop contente de ce programme !

Ce nouveau 90dayLC est une pépite. Grâce à toi Thibault j'ai pu amorcer ma perte de gras, affiner ma silhouette et me sentir bien. J'ai compris que le poids n'est qu'un chiffre et qu'il ne reflète pas la réalité. Je ne cherche plus à atteindre un poids mais je travaille maintenant en objectif. J'ai jeté ma balance et me sens mieux. Ce 90DLC n'a pas été sans difficulté car je me suis blessée : entorse cheville suite randonnée et épanchement de synode ! La totale... mais j'ai tenu bon ! Je pense que j'aurais pu avoir de meilleurs résultats mais peu importe, la route n'est pas finie, je ne fais que commencer ma transformation !

Je me sens tellement mieux et je vois tellement la différence sur mon corps. Je suis tellement satisfait de commencer à m’aimer.

Tout d'abord MERCI. Je suis en train de devenir la femme que j'ai toujours voulu être. Ce programme a changé ma vie, l'acceptation de moi-même. A chaque fois que je monte sur la balance je suis partagée entre fierté et l'envie de pleurer de joie. Je continue mes efforts suite à mon inscription sur l'appli FIIT FIGHT FOREVER. L'aventure ne s'arrête pas là, il y a encore du boulot. Encore merci à vous !

-7kg : Combat difficile et loin d’être terminé

Plus qu'une perte de poids c'est un changement de mode de vie notamment sur le plan alimentaire. J'ai retrouvé le plaisir de manger tout simplement sans me poser de question en parfaite confiance, je me suis laissée totalement guider par Thibault et oui bien-sûr que s'entrainer tout les soirs et transformer sa nourriture tout les jours c'est de l'organisation mais bon sang que ça en vaut la peine.... Lorsque le reflet du miroir te montres que les efforts payent je peux vous assurer que il ne reste plus de place pour rien d'autre que de la fierté pour SOI et je crois que c'est vraiment le plus important ! Le vieux dicton est vrai on est jamais mieux servi que par soi même.
Je peux enfin dire aujourd'hui à 40 ans je suis bien dans ma peau malgré qu'il me reste du chemin, je m'en fou, au contraire j'ai hâte de devenir une encore meilleure version. Aujourd'hui ce que j'ai ce sont les bases de la réussite et la confiance et surtout je sais que j'ai un super groupe de soutien derrière. Si jamais j'ai un coup de mou je regarde une STORY de Thibault et Justine et hop c'est reparti !
Un grand MERCI à toi Monsieur Thibault.

Le jour J est déjà là. Quelle aventure! Ce programme fait prendre conscience de l'importance d'avoir une bonne alimentation et de s'entretenir physiquement. Oui au début c'est dur, oui il faut se surpasser, oui il faut garder le mental, mais le résultat final nous fait réaliser que tout cela valait la peine ! Adapter ce programme à nos habitudes de vie, notre quotidien peut paraître difficile, mais j'ai pu me rendre compte que ce n'était qu'une question d'organisation (Phase 1). Puis le corps s'adapte, les habitudes arrivent, les recettes changent et des changements corporels se font voir ce qui est très encourageant pour la suite (Phase 2). Et c'est ce qui permet d'aller jusqu'au bout de la phase 3, en me disant que tous ces efforts payent vraiment et finalement sans trop s'en rendre compte. Loin de moi l'idée de m'arrêter là. C'est un nouveau départ vers une prise en main de soi, physiquement, mentalement. Je ne pensais jamais tenir un tel programme sur le long terme mais j'étais curieux de tester et j'ai foncé. Bien sûr, No pain no gain, mais avec de la détermination on y arrive. Merci Thibault. En route vers une nouvelle façon de vivre. BOUUUUUM .

J'ai toujours été sportive (course à pied escalade) mais je n'ai jamais eu confiance en moi et en mon corps. Malgré les nombreuses heures de sport je n'arrivais pas à avoir un poids et une silhouette qui me convenait. 
Je n'ai jamais réussi à me motiver pour faire du renforcement musculaire, alors je me blessais régulièrement ce qui valait de longues poses dans mes phases de sport.... 

Mon conjoint m'a offert ce programme il y a trois mois. J'avoue que je me suis lancée dans l'aventure sans trop y croire. Cela a été très difficile dans un premier temps. 5 repas par jour, moi qui n'en mangeait que 2 repas et sans vraiment de protéines. 

Au fur et à mesure des jours j'ai vu mon corps se transformer, une meilleure qualité de sommeil, une plus grande vitalité. Et j'en passe ! 
Les recettes sont succulentes, se suffisent à elles même et nous avons pu les partager sans problème avec mon conjoint. Ce fut une grande source de soutien. 

Après ces 3 mois. Malgré les doutes, parfois la fatigue, je n'ai jamais rien lâché.
Il y a eu les vacances, les fêtes et pourtant au delà de mes objectifs je ne ressentais aucune frustration à garder mon plan alimentaire car je sens qu'il convient à mon corps. 

À ce jour j'ai atteint un poids que je pensais impossible à avoir. Mais j'ai gagné bien plus : la possibilité de pouvoir me regarder dans un miroir et de commencer à m'apprécier. 

Alors, vraiment merci à vous tous de rendre cela possible. Et également aux personnes du groupe sur les réseaux qui ont été une vrai source de soutien et de motivation. 

À ce jour je me suis découvert une passion pour ce genre de sport même si je vais réintégrer mes sport de prédilection. 

Ne lâcher rien, toujours garder son objectif en vue, prendre plaisir, souffler, et être fière peut importe les résultats, de tout avoir donné. Voilà le résumé de mon aventure.

Quantité conséquente sur certains plats, du coup certaines collations impossible à prendre. Je n'ai pu faire qu'une dizaine de workout (cause blessure), mais pourtant les résultats sont là !

J'ai commencé le 90DayLC en octobre, je ne savais pas trop à quoi m'attendre, mais à voir les résultats sur le groupe, je me suis dit pourquoi pas moi :) 
Et je ne regrette pas du tout, même s'il y a encore du travail !
Grâce à Thibault, je me sens moins fatiguée, déjà mieux dans mon corps... j'ai réappris à aimer le sport.

Juste un conseil, si vous hésitez à vous lancer dans l'aventure, foncez sans réfléchir !

Et voilà que ça passe vite 3 mois. Ce 90day est vraiment incroyable, les résultats sont plus que visible. -10kgs sur la balance, des centimètres qui ce sont envolés bien comme il faut. Vous pouvez le voir j’ai fait exprès de prendre la photo avec le même short qu’au départ.

La 3 eme phase est un peu plus hardcore que les autres pour ma part. J’ai pris plaisir sans culpabiliser lors de mes cheat meal hebdomadaire. 

Là au je le sent vraiment bien musculairement, c’est au niveau du gainage. Je fait maintenant mes pompes avec un dos qui reste droit comme une barre de fer.

Place maintenant au nouveau style de vie car même si au début je le faisais pour des résultats, en allant dans le temp c’est devenu un plaisir.

Très bonne expérience content des résultats

Je suis très contente de mes résultats, et souhaite conserver cette alimentation. 
La phase 3 est passée très vite, manger sainement et faire mon sport 4 fois par semaines est devenue complètement normal.