Le mur des héros

Ah ces 3 mois… Pas toujours facile je vais pas me mentir, mais alors qu’elle satisfaction d’avoir réussi à les tenir ! 
Les résultats sont bel et bien présents que se soit physiquement ou mentalement ! Je me sens plus forte, et plus vive. 
L’alimentation est une partie qui est assez importante pour moi car j’ai appris à me gérer sur la quantité de se que je mange et les craquages ! Pour moi les « cheat meal » c’était fast-food et aliment bien grasse, mais je me suis vite rendu compte qu’un bon restaurant avec un vrai repas était beaucoup plus satisfaisant pour ma part.

Un grand merci à Thibault de m’avoir permis de retrouvé un peu confiance en moi.

Un grand Merci !

Merci Thibault.
C'est un programme merveilleux, que je recommande à tous. Il y a des moments où la motivation n'est pas la, d'autres ou les exercices sont difficiles à finir. Mais quel bonheur de voir les résultats. Alors oui mon poids sur la balance n'a pas énormément changer mais quand je vois les photos et les mensurations du début et ceux d'aujourd'hui je voit la différence et l'efficacité de ce mode de vie. Les recettes sont excellentes. Aucune sensation de privation, un vrai régale. Mon entourage m'a soutenu et encourage tous au long du programme et le groupe de soutien fait également du bien au morale quand il est difficile de se motiver. Mon seul regret est de ne pas l'avoir fait plus tôt. J'ai complètement changé mes habitudes, moi qui n'était pas très sportive. Aujourd'hui je mange mieux, j'aime le sport et je me fait plaisir. Ce programme n'est que le début de la reprise en main. Il y a encore du chemin à parcourir mais je suis heureuse des résultats déjà accompli.
Un immense merci !

Voilà ! c est la fin! Ou plutôt le début d une nouvelle vie! Ce programme est incroyable. J'y suis entré sans grande conviction surtout après toutes mes expériences passées, et c'est complètement dingue. Vous m'avez donné les clés, les bases sont bonnes. Je n appréhendais pas les workouts car je faisais déjà pas mal de sport, ceci dit ils sont réellement redoutables. A chaque séance il faut être à fond ! Il faut y mettre toute l'intensité, toute l'amplitude, tout son esprit, tout son cœur ! Il n'y en a pas un où je n'ai pas explosé. La "diet '" a été la partie la plus compliquée pour moi. C'est elle que je redoutais, mais en fait, vous m'avez montré qu'on peut se faire largement plaisir avec de bons plats, et si je devais retenir quelque chose : c'est la gestion de ses émotions (c'est hyper important pour freiner ses envies d'engloutir tout ce qui passe). Lorsque j'avais envie de succomber à n'importe, j'essayais de travailler sur moi même en me demandant : est ce que je cherche du "plaisir/reconfort" après une mauvaise journée, ou est-ce que j'ai juste envie de m accorder un petit écart. Quoi qu'il en soit une fois sur trois, je me rendais compte que je me réfugiais dans la nourriture pour me réconforter d'une situation stressante. Alors à la place, je faisais quelques exercices de respiration en essayant de me recentrer, me destresser, et chercher du plaisir "ailleurs " que dans les gâteaux. Merci merci merci. Vous avez changé ma vie !

Fière de tenir les séances, amélioration du cardio, bonnes recettes. Belle perte kg, phase 3 plus difficile à tenir !

Tout d’abord, je tiens à remercier la Team 90 dlc car grâce à vous je me suis surpassée. Spécial remerciement à Thibault quand même ! Merci d’avoir changé mes idées reçues sur l’alimentation et surtout le sport ! 

J’ai réalisé ce challenge avec ma sœur et ma mère en visio (car 800 km nous sépare). Grâce à elles j’ai pu avoir la force de tenir jusqu’au bout les séances. 

En début de phase 3, j’ai quand même ressenti un relâchement. Mais le groupe Facebook avec des encouragements et des résultats impressionnants m’ont donné le courage de ne pas abandonner.

Merci pour l’entraide;
Merci pour ce nouveau mode de vie;
Merci car maintenant je m’accepte comme je suis ! 

Malgré une alimentation saine et équilibrée, et une activité physique régulière, j’avais tendance à stagner et je ne voyais pas de changement sur mon corps.
Le 90DLC m’a clairement permis de débloquer ces résultats et d’obtenir enfin la perte de gras attendue !
J’ai compris qu’en mangeant plus et en apportant la bonne énergie à mon corps, au bon moment, je pouvais continuer à brûler du gras et perdre du poids ! Fini les restrictions et les prises de tête pour savoir quoi manger. Il m’a suffit de suivre le programme et les conseils pour atteindre mes objectifs. Les principes appliqués pendant ces 3 mois sont finalement devenus des habitudes que je compte bien continuer à mettre en place à l’avenir.
Au-delà de la perte de gras, j’ai gagné de l’énergie, un meilleur sommeil et une motivation infaillible.
Pour tout ça aussi je remercie Thibault et toute l’équipe 90DLC !

Ça faisait environ 1 an, 1 an et demi que je voulais perdre du poids mais que je n’avais jamais ce fameux déclic. 
En faisant ce challenge et en l’annonçant à mes proches, personnes n’a cru en moi.
Et c’est ce qui m’a donné la force d’y arriver. Prouver que je peux !
J’ai suivi les recettes à la lettre tout en me faisant plaisir avec 1-2 voir même des fois 3 cheat meal par semaine. Et les résultats sont là.
Je n’avais plus confiance en moi, je n’osais plus me mettre en maillot de bain. 
Je ne mangeais jamais de fruits et légumes parce que je n’aimais pas ça.
Le 90 DAYLC m’a fait apprendre à aimer à manger comme il faut.
Manger de tout, et c’est tellement bon.
Je ne cuisinais jamais avant et maintenant je le fais tous les jours sans avoir besoin de l’aide de personne.
Je commence à re-aimer mon corps.
Les gens disent que je suis beaucoup plus souriante et rayonnante.
Je me sens mieux, et je vais continuer à perdre du poids pour arriver à ma shape idéale !

Grâce à ce programme j’ai repris confiance en moi, et à me dépasser. 
Merci Thibaut d’avoir changé ma vie, je compte poursuivre ce mode de vie sportif et cette alimentation, qui m’a appris à bien manger et surtout à ne pas culpabiliser après mes cheat meals !

Rien à dire sur la phase 3, j'ai vraiment aimé l'intensité que Thibault proposait durant tout le parcours proposé. Je ne pensais jamais que j'allais pouvoir faire du sport un jour à cause de mon problème de dos mais je voulais surpasser mes douleurs et maintenant j'ai compris que le sport est très important pour moi. Niveau nutrition, rien à dire je sens que je mange beaucoup plus qu'avant. Je tiens à remercier Thibault pour le programmes 90DayLC. Je vais continuer à progresser encore et encore merciiii :-)

Le programme a défilé à vitesse grand V! J’ai adoré apprendre à m’alimenter sainement et voir mon corps se tonifier.
Je n’ai pas atteint mon objectif mais cela n’a aucune importance puisque je viens de signer pour une nouvelle hygiène de vie . Cela va donc arriver…
Je te remercie Thibault pour ce trousseau de clé que tu viens de me donner pour me maintenir en forme, avoir totalement supprimé mes lumbagos à répétition et pour toutes tes idées recettes rapides et délicieuses !
Je ne quitte plus cette team de Warriors.

Voilà mon 90 Day life challenge qui se termine déjà. Du début et jusqu'aux derniers jours se fût un réel plaisir, autant du côté alimentaire que durant les workouts. Jamais je ne me serais cru capable d'obtenir de si bon résultats. J'ai réussi à perdre des kilos mais aussi pas mal de centimètres. J'ai adoré les Workout de la phase 2. Une routine alimentaire et sportive fait désormais partie de mon quotidien et je ne compte pas m'arrêter en si bon chemin.
Merci à Thibault, et merci à mon Life Coach

29 avril, date de ma seconde date de naissance. Un nouveau moi, qui n’a plus peur du challenge, qui n’abandonne plus face à la première difficulté, qui se surpasse et est toujours plus fier de lui. Je suis tellement content d’avoir signé pour ce programme et pour les résultats obtenus. Alors oui, 10 kilos, une trentaine de centimètres et 7% de masse grasse se sont envolés, mais ce que je retiens surtout, c’est que j’ai un cardio du tonnerre, que je dors mieux, que je ne suis plus nerveux et stressé, que les digestions se passent dans le calme et surtout, que je peux passer à côté d’une pizza et d’un bout de gâteau sans avoir l’eau à la bouche. Je crois désormais que je mange enfin par nécessité et plus par pur plaisir. 
Je sais que ce rythme de vie et cette façon de manger sont désormais adoptés pour toujours. J’ai hâte, hâte d’avoir le corps dont je rêve pour l’été prochain. Mes premiers objectifs ont déjà été plus que dépassés, maintenant je vais laisser mon corps faire le reste en douceur.
MERCI THIBAULT

Je suis très satisfaite et fière de mes résultats ! j'ai adoré faire ce programme et ne compte pas m'arrêter en si bon chemin. Je souhaite poursuivre mes efforts afin d'affiner encore un peu plus ma silhouette. Je remercie Thibault pour tous ses conseils et son soutien dans les workouts, ses recettes saines, équilibrées et délicieuses ! Je me sens mieux dans mon corps, dans ma tête, je suis devenue une guerrière ! Tout est possible avec de la volonté, j'ai la niaque pour aller encore plus loin et atteindre mes objectifs ! J'ai crushé mon plan #90daylifechallenge