Le mur des héros

Suis ravie! Sur la balance, j'ai retrouvé le poids de mes 20ans. j'ai acquis une nouvelle hygiène alimentaire en sachant exactement quoi manger et quand. J'ai découvert des petits déjeuners différents qui me calent bien. En revanche, sur cette phase 3 j'ai complètement abandonné les hiits, pas réussi à poursuivre mes efforts sur ce plan là. ça reviendra peut être plus tard. Suis contente de ma silhouette mais je manque clairement de fermeté et ça se voit sur les photos d'ailleurs...Merci pour ce programme.

3ème mois plus difficile après trois blessures articulaires mais finalement ce sont des habitudes de vie qui s’installent et malgré mon travail alternance jour nuit j’zrrive À tenir le cap en équilibrant mes repas en fonction de mon activité ça se met en place tout seul Merci à toute l’equipe c’est un challenge facile à la portée de tous ..... juste une question d’envie et de détermination ...la transformation du corps arrivant vite la stimulation et l’envue D’accomplir de faire naturellement . Je continue de façon habituelle même après les 90 jours .....a vous de jouer et de laisser le plaisir de liker votre transformation

Un seul mot merci! Ce programme m'a redonné les bonnes bases et la motivation. Je vois enfin des résultats qui me poussent à vouloir aller plus haut. Je n'ai perdu que 3 kilos mais mon corps s'est transformé. Je ne suis plus obnubilée par mon poids et compte bien aller de l'avant.

phase 3 un peu compliquée , avec une blessure aux cuisses du coup j'ai du arrêter le sport... je faisais que la partie alimentation du programme. Je suis quand même contente car j'ai les bases et je vais continuer ainsi pour progresser encore plus. Merci Thibault pour toutes tes recettes et les séances de sport, merci aussi à mon conjoint qui m'a soutenu depuis le début et qui a fait le programme avec moi pour me motiver !