Tout d’abord un grand merci ! Je me suis lancé dans ce programme avec disons beaucoup d’insistance de ma compagne. J’avais arrêté l’activité physique et pris des kilos. Je trouvais tjs une bonne excuse pour ne pas me reprendre en main. Bah c’est l’hiver… on va pas commencer maintenant avec les fêtes qui arrivent ! On est qu’en avril j’ai encore bien le temps de voir arriver la belle.
Et là, voilà je me lance dans ce programme. Conquérant et avec la niac.
La première phase a vraiment été facile dans tous les sens du terme. Malgré une prise en main des menus qui demandent une certaine adaptation. Je veux dire par là, il faut se trouver du temps pour confectionner ses menus, ses encas…
Les routines, c’est juste ce qu’il me fallait quelque chose de régulier qui ne me demande pas des heures et des heures.
J’ai très vite ressenti un bien-être. je n’ai pas perdu tous mes kilos mais je me sentais déjà moins fatigué en fin de 1ère phase.
La 2ème phase a par contre était plus dur. J’ai eu quelques difficultés au boulot et avec l’énervement, le stress… j’ai du coup moins trouvé de temps à ME consacrer.
En fin de 2ème phase, avec le soutien de Ma chérie , j’ai repris du poil de la bête.
La 3ème phase a été celle de l’aboutissement. Mon objectif n’a jamais été de prendre de la masse musculaire à outrance. Je voulais surtout perdre mon GRAS. Et j’ai donc continué un mix avec une série de repas et de routine des différentes phases pour continuer mon programme.
La méthode des routines courtes a vraiment été une bonne découverte. Un effort court mais intense pour travailler BIEN. C’est exactement ce que je recherchais.
En tout cas je suis fier de moi et je vais bien évidemment continuer sur ce programme Fit Fight Forever !!!!!
