Encore une phase très intéressante. Des résultats moins visibles mais présents malgré tout pour cette ultime phase.
Des recettes toujours aussi bonnes, une sensation de faim un peu plus présente que pendant les 2 premières phases.
Une motivation indéfectible. Je suis ravi des résultats.
J’ai hésité à faire la mini-sèche, j’ai fini par la faire avec un petit décalage pour trouver les bons 7 jours!!! Je n’ai pas vu vraiment d’effet si ce n’est la perte de poids du fait de la restriction en eau. Un peu dur sachant que je bois pas mal d’eau habituellement donc dès le 1er jour, 1,5L était une belle restriction.
Comme beaucoup, j’aurais aimé découvrir cette méthode bien avant.
Après bcp d’efforts et des années de sport, j’ai enfin la silhouette que je voulais même si certains me disent que c’est un peu trop lol « faut pas que tu maigrisses plus » etc Mais ce n’est pas le but. J’ai séché, affiné, dessiné comme je le voulais.
Et le plus remarquable c’est que c’est avec un programme vraiment top: varié, sans monotonie avec ces 3 phases, de nombreux plaisirs gustatifs grâce à des recettes tout aussi bonnes les unes que les autres, des séances de sports courtes mais efficaces.
Et voilà la fin de mon 90DLC.
Merci Thibault pour ce programme.
J’ai à présent envie de juste prendre un peu de masse musculaire mais pas trop non plus vu mon gabarit.
A moi les recettes de ton bouquin, celle sur tes réseaux sociaux ainsi que de nombreuses découvertes pendant ce programme sur divers supports…
Merci.
David
