Un grand merci Thibault pour tes recettes qui sont fabuleuses, un régal. On mange bien et en quantité suffisante, parfois trop ! C’est avant tout une hygiène de vie que j’ai découvert et avec la petite famille on se délecte des repas. C’est aussi des séances courtes et efficaces cardio pour la 1ère phase, musculaire pour la 2ème et celle que j’ai adorée c’est ces séances mixées dans la 3 eme phase. Merci aussi pour tes plans d’entraînements et tes conseils bien avisés. Merci aussi à mon coach Mina qui a su répondre et enlever ces doutes.
Je vais continuer l’aventure avec la suite du programme et surtout installer cette hygiène de vie définitivement. Je sais que j’ai encore des progrès à faire mais cela ne me fait plus peur.
Merci, Thibault.
Frédéric
