Phase 2 super ! J’ai préféré les exercices même si je faisais toujours les 3 mêmes. J’étais beaucoup moins fatigué que durant la phase 1 🙂
Les repas m’ont moins inspiré et nous avons donc mixé avec celles de la phase 1.
Ce qui a évolué c’est notre façon de gérer les repas à l’extérieur : moins de stress, plus de connaissance de ce qui est bon pour nous, et être honnête avec les gens qui nous invitent de sorte qu’ils ne jugeaient pas et nous aideraient même en nous faisant un petit à côté plus healthy !
Et surtout moins de culpabilité lors des cheats (qui sont restés des cheats assez sages en fait !) mais moins de culpabilité surtout car dans notre esprit il est clair à chaque fois que nous reprendrons le programme le lendemain.
Pas de culpabilité =pas de baisse de moral = pas de baisse de motivation !
