Première phase terminée, elle est passée à toute vitesse et j’ai hâte de commencer la phase 2 !
J’ai réussi à perdre près de 17kg seule en 2015/2016 avec des programmes clés en main et en tâtonnant moi même avec l’alimentation. J’ai repris tous ces kilos avec l’arrivée de mes jumeaux : kilos de grossesses, fatigue et stress qui me faisaient manger n’importe quoi et pas de reprise de sport constante malgré plusieurs tentatives en fin d’année.
Niveau alimentation, ce programme est top car il est vraiment clé en main, les routines sports, les menus, les plannings… Je n’ai plus à réfléchir ce qu’on va manger dans la semaine, je prépare tout le week end et j’ai juste à ouvrir le frigo et réchauffer pour passer à table, un gain de temps incroyable avec deux bébés à la maison. Je me suis régalée avec toutes les recettes et surtout je n’ai jamais faim dans la journée ni d’envie de sucre . Le planning est top car m’aide beaucoup à visualiser ma semaine, prévoir mon cheat meal et mes séances de sport.
Niveau sport, on transpire à fond, mais les séances sont vraiment rapides et pas besoin d’être pro pour faire les mouvements. J’ai augmenté progressivement au fil des jours le temps d’effort / repos et j’ai aussi varié les routines en en prenant sur l’instagram @thibault_geoffray. j’ai hâte de découvrir ce que me réserve la phase 2!! (ça à même motivé le chéri qui s’est lui aussi lancé dans le programme 2 semaines après moi )
Niveau résultats je suis super contente, -6kg en 4 semaines et j’ai surtout bien dégonflé, je le ressens dans mes vêtements et je me sens beaucoup mieux dans mon corps. Il y a encore du boulot pour retrouver mon corps d’avant grossesse mais vue l’efficacité en seulement 4 semaines et ma motivation, je sais déjà que j’y arriverai !!!
