Sur la phase 2, question musculaire j’ai adapté les exercices à la maison avec le poids du corps et un THRX. J’ai eu du plaisir pour le sport car les exercices ne sollicitent pas le cardio de manière aussi importante qu’à la phase 1. Au niveau alimentation j’ai préféré les menus de la phase 1, plus simples et plus rapides à faire. Disons que j’ai mélangé un peu les deux formules. Je me sens à l’aise dans mon alimentation, j’ai compris comment gérer mes portions et à quel moment je peux m’autoriser des féculents.
Ayant retrouvé la forme et que je me suis libéré de 10 kilos depuis le début du programme, j’ai retrouvé une grande confiance en moi et j’ai repris du sport de manière plus intensive en club, je prend beaucoup de plaisir. Mon entourage, mes amis et collègues sportifs ont bien noté ma perte de poids, ils me trouvent en forme. J’ai gagné une taille aux pantalons et je suis même retourné à la piscine. Quel satisfaction, ce programme est vraiment bien pour aboutir à des objectifs importants. Disons qu’à ce stade j’ai déjà rempli mon objectif, je me réjouis de découvrir cette troisième phase, voir si je retombe encore quelques kilos.
Jeremie
