Le plus difficile pour moi durant cette phase 1, c’était de limiter mes écarts. Je ne vais pas mentir, je n’ai pas réussi à me limiter à un cheat meal par semaine, j’étais plus à deux en moyenne. Donc, je pense que c’est la principale chose sur laquelle j’ai à travailler. J’ai eu aussi un peu de mal à « apprivoiser » les recettes au début et à m’organiser mais avec le temps, ça s’est arrangé. Je n’utilise d’ailleurs plus le planning.
J’aime les routines qui me permettent de me dépenser même si elles ne sont pas longues. Je suis passée directement au 30/30 et je pense que ce rythme me convient. Je suis vidée après chaque séance et ça fait du bien !
Niveau alimentaire, les quantités sont parfois trop élevées et je ne mange pas tout.
Les résultats à la fin de cette phase 1 autant sur les photos, la balance et les mensurations me motivent à continuer ! J’ai hâte de découvrir la phase 2 !
karen
