Melanie

Ça y est ! C’est déjà la fin du programme ! Ces 3 mois sont passés si vite. Pour faire le bilan, je dois dire que je suis complément conquise par le programme. Tout a été bien pensé et fait avec beaucoup de professionnalisme. J’ai vraiment passé 3 mois très agréable pendant lesquels le 90DLC rythmait mes semaines. Les 3 phases bien distinctes permettent d’avancer différemment chaque mois et de ne pas se lasser. J’ai aimé les recettes et j’ai adoré les routines sportives. J’avais peu de poids à perdre mais je souhaitez me muscler, prendre de la force et mieux dessiner ma silhouette. Et le challenge est rempli ! Même si les photos ne montrent pas bien les résultats, ils sont bien là 🙂
Au fil des mois, le gras à peu à peu été remplacé par le muscle. Aujourd’hui mon corps est musclé et ferme. Je suis très satisfaite du résultat. Je n’ai jamais eu faim pendant le programme. Moi qui ne prenais pas de petit déjeuner, j’ai changé mes habitudes et j’y prends maintenant beaucoup de plaisir. J’ai également découvert la musculation. Une discipline que je n’avais jamais pratiquée, et je dois dire que j’adore 🙂
Je n’étais pas capable de faire plus de 2 pompes au début du programme et maintenant je peux en faire plus de 100 au cours d’une routine !
Je sens que j’ai gagné beaucoup en force et aussi au niveau cardio.
Je suis restée très motivée tout au long du programme. La seule difficulté que j’ai rencontré c’est pendant la phase 2 avec le programme alimentaire. En effet pendant cette phase, la prise de masse musculaire nécessitait une consommation protéique journalière importante, et j’avoue avoir eu du mal à manger tous ces œufs, viande et shakers de whey car habituellement je mange peu de viande. Voilà la seule difficulté que j’ai rencontré.
Je suis également très heureuse d’avoir pu faire ce programme avec un courant alimentaire sans gluten et sans lactose adapté à mes problèmes de santé. C’est formidable de se dire que ce programme s’adresse à tous quelque soit ton courant alimentaire. Je trouve que c’est une brillante idée.
Voilà mon bilan. Beaucoup beaucoup de positif. D’ailleurs je le recommande vivement autour de moi en espérant faire d’autres adeptes 🙂
Merci à toute l’équipe et à Thibault Geoffray pour l’excellent travail qui a été mené pour créer ce programme d’une grande qualité.