3 mois se sont écoulés depuis le début du programme. Pendant ce temps j’ai appris énormément de choses sur l’alimentation en générale ainsi que les apports journaliers dont j’avais besoin. Tout au long de cette période j’ai perdu en masse grasse tout en gardant masse musculaire. Durant les trois phases il y a eu des hauts et des bas mais dans l’ensemble j’ai gardé le cap.
Le bilan global est plus que positif, je pense continuer sur ces bases afin d’atteindre mes prochains objectifs. Merci !
