En utilisant ce programme, j’avais pour but de sécher afin d’avoir le détails des muscles apparent (ceinture abdominale, pectoraux, biceps, triceps…) pour repartir d’une bonne base pour une prise de masse sèche par la suite, ce fut chose faite ! Très satisfait du résultat global ! Grâce aux repas très équilibrés et calculés du programme et aux entraînements intenses effectués en salle de musculation, j’ai pu cumulé mon entraînement plateau muscu et un hiit ou une routine 5 à 6 fois par semaine. Il n’y a pas de secret, les résultats sont visibles lorsque l’on met l’intensité nécessaire dans les entraînements et les « efforts » hors entraînement c’est à dire l’alimentation qui est la base de toute progression. Je suis prêt pour continuer l’aventure vers le Life challenge désormais !
3 mois pour se réguler, c’est un petit pas d’effort à effectuer mais un grand bon pour notre santé.
Sylvain
