Le programme de 90 jours se termine. Au début de ce challenge, je ne croyais pas y parvenir, je m’étais dit que je n’y arriverais jamais…. et puis le jours passent et un à un j’exécute les HIIT (très dur niveau cardio mais on y croit) de suite en 30/30 en 4 tour puis à la 3eme semaine en 5 tours et en 4eme semaine en 6 tours. Tout en pariant avec les recettes de la phase 1 suivi a la lettre. Le 1er mois se termine les résultats sur la balance sont timides mais les cm s’envolent et je m’affine. Et voila la phase 2 qui s’enclenche avec de nouvelles recettes et un programme ciblé plus musculation (ce que j’ai préféré, oui le cardio c’est pas mon truc lol). Je m’accroche, et suis le programme à la lettre, la fin de phase 2 laisse apparaître plus de résultats sur la balance et les cm continuent de se réduire cette phase est passée très vite. La phase 3 commence, avec une reprise du cardio, oulala que c’est dur…. mais j’alterne entre le cardio un jour et la musculation un autre jour. Et voila le programme est fini. De nouveau une perte de cm et de kilos. Mes résultats sont timides mais présents et cela motive pour continuer sur cette lancée car oui le programme ne se fini pas à 90 jours, ce n’était que le début, l’échauffement et maintenant on garde le rythme. 6,1 kilos de perdus il m’en reste encore mais j’y crois. FFF.
Tiphanie
