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Sophie transformation Thibault Geoffray Coaching
22 11 2018
Sophie

Vivement la dernière phase :)


Tiphanie transformation Thibault Geoffray Coaching
21 11 2018
Tiphanie

Le programme de 90 jours se termine. Au début de ce challenge, je ne croyais pas y parvenir, je m’étais dit que je n’y arriverais jamais…. et puis le jours passent et un à un j’exécute les HIIT (très dur niveau cardio mais on y croit) de suite en 30/30 en 4 tour puis à la 3eme semaine en 5 tours et en 4eme semaine en 6 tours. Tout en pariant avec les recettes de la phase 1 suivi a la lettre. Le 1er mois se termine les résultats sur la balance sont timides mais les cm s’envolent et je m’affine. Et voila la phase 2 qui s’enclenche avec de nouvelles recettes et un programme ciblé plus musculation (ce que j’ai préféré, oui le cardio c’est pas mon truc lol). Je m’accroche, et suis le programme à la lettre, la fin de phase 2 laisse apparaître plus de résultats sur la balance et les cm continuent de se réduire cette phase est passée très vite. La phase 3 commence, avec une reprise du cardio, oulala que c’est dur…. mais j’alterne entre le cardio un jour et la musculation un autre jour. Et voila le programme est fini. De nouveau une perte de cm et de kilos. Mes résultats sont timides mais présents et cela motive pour continuer sur cette lancée car oui le programme ne se fini pas à 90 jours, ce n’était que le début, l’échauffement et maintenant on garde le rythme. 6,1 kilos de perdus il m’en reste encore mais j’y crois. FFF.


Fabien transformation Thibault Geoffray Coaching
21 11 2018
Fabien

Voilà déjà 30 jours passés a une vitesse folle! Cette 1ere phase n’a pas été simple tout les jours mais on a rien sans rien et il me reste encore beaucoup de chemin avant l’objectif.

Très heureux en tout cas d’être sur le bon chemin.

Phase 2 je suis prêt…


Ajagen transformation Thibault Geoffray Coaching
20 11 2018
Ajagen

Tellement content des résultats de ma phase 2. Les routines sont top et les repas toujours aussi bons. Ce mode de vie me convient parfaitement et je sens les effets bénéfiques de ce programme au quotidien… Le réveil n’est plus du tout une calamité et j’ai beaucoup plus d’énergie la journée. Je suis beaucoup plus dynamique que se soit physiquement ou mentalement et les gens autour de moi le ressentent également à tel point que certains se sont motivés à faire le programme.
J’ai hâte de voir les résultats de la phase 3.
Fit Fight Forever


Melanie transformation Thibault Geoffray Coaching
20 11 2018
Melanie

Voila, le programme est terminé, les 3 mois sont passes a une allure folle ! J’ai été vraiment heureuse de découvrir ce programme, j’ai changé mon mode de vie, la manière de consommer et j’ai ouvert les yeux sur ce qui est bon pour ma ligne et ma santé. L’addiction au sucre était vraiment un gros problème et grâce a ce programme j’ai réussi a compenser et a contrôler mes fringales. Ce n’est que le début de ma prise en main. Il me reste encore un bout de chemin avant d’atteindre mes objectifs et je compte y arriver. Merci a mon coach, qui a répondu a toutes mes questions (parfois un peu bêtes !) et a Thibault d’avoir créer ce programme au top !!
C’est parti pour continuer a crusher … FFF !!! :-)


Margot transformation Thibault Geoffray Coaching
19 11 2018
Margot

Si je devais résumer mon état d’esprit en un seul mot: MERCI !
Merci Thibault pour ce programme et cette prise de conscience. J’ai réellement pris conscience de la quantité de sucre que je pouvais manger par jour, et du mauvais équilibre de mes repas. Au travers du 90 Day Life Challenge, je me suis redécouverte. J’ai réussi à quasiment combattre cette addiction au sucre grâce à toutes ces recettes toutes aussi bonnes les unes que les autres. On prend un réel plaisir à passer du temps en cuisine, à découvrir de nouvelles recettes, nouveaux aliments. Je me suis régalée pendant 3 mois !
Côté sport, j’ai découvert les HIIT que j’ai pris goût à réaliser et au travers desquels me dépasser, me donner à fond et éprouver cette sensation de bien-être.
J’ai appris à être patiente et à écouter mon corps pour voir apparaître des résultats progressivement.
Cela n’a pas été facile tous les jours notamment sur les critiques que l’on peut recevoir car beaucoup pensent qu’il s’agit d’un « régime » et que nous n’avons pas besoin de perdre du poids. Ils ne comprennent pas que nous voulons juste être mieux dans notre corps, et apprendre à mieux manger pour un rythme de vie sain.
Grâce au programme, j’ai gagné en vitalité, c’est impressionnant. Je suis beaucoup moins fatiguée, j’ai une peau beaucoup plus belle et tonique. Je perds beaucoup moins mes cheveux et j’ai un meilleur transit, bref, tout est beaucoup mieux qu’avant !
Même si le programme est terminé, je n’en reste pas là, et je vais continuer sur le Life Challenge pour atteindre mes objectifs sur le long terme, continuer à découvrir des recettes et de nouveau training.
Ce fût vraiment une très bonne expérience et que je mettrai en oeuvre sur le long terme.


Steve transformation Thibault Geoffray Coaching
19 11 2018
Steve

Voilà le 90DLC se termine! Cela n’a pas toujours été facile mais cela à toujours été un plaisir. Je suis vraiment très satisfait du résultat final. J’ai perdu 16 kg et plus de 20 cm de tour de taille. Je n’ai jamais eu une condition physique telle que celle que j’ai actuellement. Durant les routines des 3 phases, j’ai appris à aller jusque dans mes dernières limites ce qui m’a permis de progresser jour après jour. J’ai été freiné par une grosse inflammation des ligaments de l’épaule droite et grâce aux conseils de ma coach personnelle, j’ai pu continuer à m’entraîner sans mettre mon épaule à l’épreuve. Ce qui m’a permis de pouvoir bien récupérer à l’épaule avant de pouvoir continuer le programme normalement. Je tiens d’ailleurs à remercier ma coach personnelle, Agathe, pour toutes ses réponses rapides et claires à mes questions ainsi que ses conseils et explications lorsque j’en avais besoin.
Le départ a été plutôt difficile surtout d’un point de vue alimentaire car tellement loin de ce que j’avais l’habitude de manger mais j’ai découvert des déjeuners, des plats et des en cas dont je ne peux plus me passer. Sur tout le programme, je n’ai fait qu’un seul écart non autorisé (une soirée un peu arrosée lors d’un concert) mais pour le reste, je n’ai eu aucune vraie difficulté à suivre ce super programme à la lettre pendant ces 90 jours.
En tout cas merci, Thibault Geoffray pour cette très chouette expérience qu’est ce changement de vie au niveau alimentaire et sportif. Grâce à toi, j’ai appris plein de chose qui vont me permettre à l’avenir de mieux soigner mon corps et mon esprit, de mieux me nourrir et de m’entraîner beaucoup plus intensément mais surtout de manière beaucoup plus intelligente.
Je conseillerais ton programme à tous les gens qui ont besoin d’un réel changement alimentaire et sportif dans leur vie.
Et maintenant, en route pour le  »Life Challenge », je pense car comme j’ai dit à Agathe, je suis quelqu’un qui fonctionne mieux en ayant un programme clair et précis à suivre ce qui va m’aider à ne pas retomber dans mes vieux démons tels que la malbouffe.


Anne-Claire transformation Thibault Geoffray Coaching
16 11 2018
Anne-Claire

Bon ce mois-ci (5eme mois) pas beaucoup de changements, vacances restaurants mais au final contente de n’avoir rien pris et profiter pleinement sans frustration.

Je me remets à fond et on verra par la suite si mes cuisses vont enfin s’affiner un peu plus !


Audrey transformation Thibault Geoffray Coaching
16 11 2018
Audrey

Que dire ?! En premier : un grand merci à toi Thibault pour ce programme. Tu m’as redonné l’envie de prendre plaisir à faire à manger pour toute ma famille. Tes recettes sont précises et goûteuses. Certaines comme la paella et le steak de patates douces sont justes un régal. Côté sport : j’étais une runneuse mais là j’ai vu mes chronos s’améliorer et mes muscles revenir. Je n’ai pas encore la silhouette souhaitée mais on continue le combat contre les quelques kilos à perdre et les muscles à dessiner.
Deuxièmement : un grand merci à ma famille qui me soutient dans ce programme depuis le début. Même ma fille de 7 ans a changé sa façon de manger.
Trois mois ça passe vite !! L’aventure ne fait que commencer … Fit fight forever


Amandine transformation Thibault Geoffray Coaching
16 11 2018
Amandine

Si on m’avait dit il y a 3 mois que j’atteindrai mon premier objectif qui était pour moi, une vraie épreuve, je n’y aurait pas cru… Et pourtant, j’ai non seulement réussi à passer sous les 60kg, mais j’ai même été au delà! Et tout ça, sans privation, sans frustration! Je suis fière d’avoir maintenant acquis les bases du programme, de m’être re familiarisé avec le sport, de savoir quand et quoi manger mais aussi de savoir me faire plaisir lors d’écarts avec la famille et les amis sans culpabiliser. Une nouvelle vie s’offre à moi et je compte bien continuer dans cette voie! Je ne peux que remercier Nicolas, mon lifecoach qui a toujours su répondre à mes question et Thibault pour avoir créé ce programme. Mille mercis! Fit Fight Forever! :D


Stéphane transformation Thibault Geoffray Coaching
15 11 2018
Stéphane

Malgré un emploi du temps chargé et une vie de famille assez rythmée, j’ai réussi à suivre la phase 1 en adaptant quelques recettes afin que mes enfants puissent manger comme moi ou presque !
Je suis satisfait du déroulement de ma phase 1 car à aucun moment je n’ai eu la sensation de faim. Ceci dit j’ai adapté mes collations les jours de mes training (boxe thaï) afin de ne pas être en manque d’énergie.
Physiquement je commence à sécher tout en restant en pleine forme.
Je suis toujours autant motivé et j’espère continuer à m’affuter afin d’être prêt pour mes premiers combats qui commenceront à la fin de mon programme !


Elodie transformation Thibault Geoffray Coaching
15 11 2018
Elodie

Voilà fin du 90DayLC pour moi !
Ces 3 mois sont passés très vite. Je craignais de ne pas tenir sur la durée (comme à chaque fois), mais ce programme est tellement bien conçu que j’ai pris plaisir à le suivre : recettes et routines.
Les débuts ont nécessité un peu d’organisation mais les habitudes sont venues rapidement.
Je suis contente des résultats même s’il y a encore du travail ! Je vais continuer sur ce nouveau mode de vie en espérant améliorer encore ma silhouette.


Déborah transformation Thibault Geoffray Coaching
14 11 2018
Déborah

Et voilà fini pour moi, ces 3 mois sont passés très vite, au début les recettes me faisaient peur, j’avais peur de pas y arriver mais on est vite dans le bain ! J’ai découvert de nouvelles saveurs et maintenant je ne peux plus me passer de l’omelette au petit déjeuner alors que je détestais ça !

J’ai bien sur eu des doutes, des baisses de moral mais je me suis vite reprise en main !

Merci Thibault et ton programme, je me sens bien mieux dans mon corps et mon jean !


Adam transformation Thibault Geoffray Coaching
14 11 2018
Adam

Et voilà Deux mois déjà ! Et pratiquement 10 kg en moins… J’y croyais pas trop en me lançant, mais les résultats sont là..

Un grand merci à Thibault de nous mettre à disposition un programme si complet à un prix si modique… C’est super généreux de ta part..

J’attaque la phase 3, dernier ligne droite !!! LET’s GO !!!


Ingrid transformation Thibault Geoffray Coaching
14 11 2018
Ingrid

Ça y est programme terminé !
C’est passé très vite. Que du bonheur pour moi.
Après avoir perdu 20 kg en 5 mois, je n’arrivais plus à perdre de poids.
Mon mari qui te suis sur Facebook depuis un moment, me dit tu n’as qu’à essayer, du coup je me lance et Bim Bam Boum 10 kg perdus !!! Et une silhouette amincie.
Mille merci à toi Thibault pour ton programme, recettes excellentes et routines au Top.
Merci à mon mari qui m’a soutenu et qui adore aussi tes recettes ( toute la famille à adoptée tes recettes).
Je suis fière de moi : en 7 mois 30 kg de moins et de la taille 46 je suis passé à la taille 38. Fit Fight Forever !!!


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