Le mur des héros

Sport : 7 x / semaine, j'ai pratiqué tous les midis.  Pas de moment difficile pour ce premier mois. J ai beaucoup perdu en cm et poids (6kg), pour un premier mois je suis contente.

'-26kg, je suis très content du résultat. En 3 mois j'ai réussi à perdre le même poids et même fait mieux, que celui que j'avais perdu en étant suivi par un nutritionniste pendant 3 ans, poids que j'avais repris par la suite. J'ai pris mon petit rythme dans mon organisation des plats/séances. J'avais juste une inquiétude au départ du programme sur les petits déjeuner, moi qui n'en prenait pas avant, mais ça le fait carrément. Le plus dure arrive, je vais pas lâcher. Merci à Thibault et à sa team

Très fière de moi ! Aimant déjà le sport, j'ai découvert les HIIT et la muscu ! Un mix qui me convient très bien pour du long terme ! Des séances rapides et motivantes combinées à des recettes simples et gourmandes.  Mon but était de changer des habitudes pour améliorer ma santé, tonifier et affiner mon corps et me sentir bien, objectifs acquis... sans trop de difficultés et sans me priver complètement !  Je suis motivée pour garder ce rythme et continuer ma perte de poids et m'affiner ! Merci Thibault et Justine !

Ce programme est passé super vite finalement.  Je me suis régalée avec les plats, même si pour certains ça manquait de légumes à mon goût et l’activité physique n’a pas été faite à reculons au contraire quand je connaissais mon plat post Training ça me boostait. J’ai les 2 livres de Thibault donc je puise des recettes dedans que j’adapte aux quantités qui me sont nécessaires. J’ai bcp aimé le mix des routines sur les différents phases. J’ai eu quelques jours de baisse de moral suite à un mal de dos, mais j’ai toujours gardé le cap du rééquilibrage alimentaire !  La dernière semaine a été plus difficile avec le confinement et des soucis personnels, mais je suis super fière du résultat, et ça me donne envie de continuer , à mon rythme... c’est dans le temps que les efforts payent ! J’ai apprécié l’accompagnement avec les articles et le coach mental ! Vraiment merci je ne lâche rien je continue ! Fit fight forever ! Bim bam boum !!

Une phase où j’ai eu du mal à relancer la perte de gras la même motivation la même action physique avec plus d’intensité  Une phase où visuellement les résultats étaient moins présent mais ce n’est pas l’important: j’ai découvert une nouvelle façon de manger et une nouvelle façon de m’entraîner Bref show must go On

Rien de particulier à signaler. Si ce n'est que j'ai eu une semaine compliquée entre règles et déménagement donc je ne pouvais faire de sport et l'alimentation était moyennement respectée donc je suis assez étonnée du résultat de ce mois-ci, très contente d'avoir perdue du poids. J'ai toujours un peu le manque du sucre et du yaourt en fin de repas, surtout le soir... Hâte de démarrer la phase 3

La phase 3 a été ma phase préférée que ce soit au niveau de l'alimentation ou des routines sportives. J'avais eu un coup de mou en phase 2 mais j'ai été motivée plus que jamais sur la phase 3. L'évolution de ma silhouette avait stagné en phase 2, et en phase 3 j'ai fondu et j'ai vu apparaître des muscles méconnus jusque là ! Je ne pouvais pas être plus satisfaite que le résultat obtenu ce jour. Je sais que je vais continuer à faire 4 routines sportives par semaine et je vais continuer à suivre les recettes du programme et des livres de Thibault car je n'ai jamais ressenti de frustrations à manger avec ces 5 repas par jour et j'ai même pu convertir mes enfants à cette alimentation.

Après le programme de Thibault, je me sens beaucoup mieux dans mon corps. Je me sens moins fatiguée, je n'ai pas de sensation de faim avec mes 5 repas par jour. Même si mon objectif de perte de poids n'est pas encore atteint a ce jour, mon changement physique et ma perte de 10kg me donne envie de continuer ainsi. Ce programme est idéal pour moi, même si au début on pense qu'on aura pas le temps de tout faire avec de l’organisation tout est possible. Je remercie mon coach d'avoir pris le temps de me répondre même si j'avais pas énormément de question, je veux également remercier les gens sur le groupe Facebook qui m'ont motive au début du programme. Et je veux également remercier Thibault pour ce programme.

Le deuxième mois la motivation est plus que la !! Quand on voit les résultats il ne faut rien lâcher.

Quel choc de voir la première photo au commencement ! C’est hallucinant je suis hyper contente de se changement ! J’ai vraiment vu la différence sur les séances: plus de motivations, plus d’envies et surtout on l’a fait à deux à 100% donc c’est enrichissant et productif.  Merci beaucoup

Super programme! Les 3 phases permettent vraiment de gérer son évolution et apprendre à se nourrir intelligemment !

Voilà mon 90dlc touche à sa fin... Je suis plus que ravie de ces 3 mois qui sont passés à une vitesse éclair ! Résultats au top pour moi et surtout le début d’un nouveau mode de vie. Une meilleure version de mon corps. Je tenais à remercier toute la team qui avec les différents témoignages et posts journaliers m’ont fait tenir. Ce challenge a été pour moi une révélation. Merci du fond du cœur ! Merci infiniment à Thibault pour cette merveille.

Programme fini ! En vrai je suis un peu triste parce que je me sens tellement bien dans ce programme. Le début demande un peu d'organisation (surtout avec deux enfants) mais on prends vite le coup. En parallèle je me suis inscrite dans une salle de CrossFit pour m'offrir un temps dédié à la pratique du sport et des séances. Je me suis sentie poussée des ailes! J'ai rien lâché pendant les vacances, imposant à mes proches de tester les recettes de mon programme. Septiques au départ ils ont finalement tous trouvé les recettes gouteuses et copieuses. Pendant le challenge, la communauté est d'un vrai soutient: on voit les autres fighters se questionner, réussir, craquer, se donner des conseils. On se sent moins seul face à nos doutes et prêt à crusher le programme lorsqu'on est autant à en ch... Parce que oui c'est dur, oui il y a des jours où on a tout envie de laisser tomber parce fatigué du quotidien. Puis on se ressaisis grâce à nos compagnons de galère. J'ai trouvé un équilibre à travers ce programme, tant au niveau sportif qu'au niveau alimentaire. Grâce à toi Thibault j'ai LA méthode pour garder la forme: quoi faire lorsque un cheat meal s'annonce ou lorsque une période moins sportive se profile. Je me sens vraiment grandie de cette expérience. Bien sur ça n'est pas fini. Tout d'abord car j'ai de nouveaux objectifs et puis parce que je suis carrément accro à cette manière de vivre. Je n'ai jamais été aussi en forme de ma vie. Merci encore à toi et à Justine pour m'avoir donné la force de croire en moi. Fit Fight Forever

La cloche de fin de challenge vient de sonner !! Parti d'un simple pari avec mes collègues féminines que je tiendrai et voilà chose faites. Me lancer dans cette aventure était vraiment pour me refaire une shape. Et voilà qu'en plus j'ai découvert une Team vraiment sympa et toujours à l'écoute. Vraiment un groupe facebook toujours bienveillant, sans jugement et toujours prêt à motiver les autres. Nous avons tous notre propre morphologie mais ce qui compte c'est que le sport nous réunisse et nous pousse à atteindre notre objectif. Oui ce n'est pas parfait mais de mes 56 ans je sais être patient et de toute façon chacun est différent c'est que qui fait la gentillesse de ce groupe. Bien sûr je reste connecté à ce groupe et continue les lives...Et bientôt THE LIFE CHALLENGE. Alors surtout ne lâchez rien garder votre motivation et à très bientôt. Un grand merci à toute l'équipe qui bosse avec Thibault et Justine. ET MERCI MERCI THIBAULT / JUSTINE vous êtes au TOP !

Ça y est ! C’est la fin ! C’est passé très très vite et je suis plus que contente. Je me sens mieux dans mon corps même d’avant ma grossesse. J’ai vraiment découvert des recettes géniales, très bonne, et je compte bien continuer sur cette lancée. J’ai jamais été forte en abdos et là ça reste mon point faible mais je m’améliore enfin. Étant traileuse (un peu) je viens de comprendre l’importance des routines car j’ai gagné en tout dans la course à pied. Que du plus !