Le mur des héros

Je me sens en pleine forme. Je suis assez contente de mes résultats, prête et impatiente de commencer la phase 3 et de voir le résultat final. Par contre j'ai eu un peu plus de mal au niveau nourriture dans cette phase car à mon goût moins de recettes qui m'attire. Merci à Christophe mon coach pour ses conseils et ses réponses à mes questions :)

Un bilan très positif pour moi ! Ce programme m'a fait découvrir une nouvelle façon de s'alimenter qui me convient parfaitement. Il m'a permis de me renforcer physiquement et mentalement. Aujourd'hui, je n'ai plus peur de me lancer des défis ou de faire des écarts. Il ne me reste plus qu'à poursuivre mes efforts sur le long terme !

Pas de soucis particulier, Les routines me plaisent bien, j'augmente les charges petit à petit. Concernant les repas, je respecte scrupuleusement les recettes qui sont très bonnes. Je suis toujours impatient de passer à la phase suivante car il est vrai qu'après 4 semaines avec les mêmes recettes, je me lasse un peu. Je garde bien en tête mon objectif, ça avance, mais il y a encore du boulot. Il me reste un mois pour y parvenir (ou plus si besoin). Je reste motivé !

Ça y est la phase 1 est terminée pour moi ! Quel plaisir de pouvoir mettre ces nouvelles mensuration et mes photos ! Des le début de l'aventure j'ai été très motivée et j'ai vite effectué les modifications en termes d'alimentation, de sport et d'organisation! En moins d'une semaine mon ventre à énormément dégonflé ! Je mangeais déjà relativement équilibré avec que des repas faut maison mais je pense que je consommait trop de mauvais féculents ! Le changement a été radical sur mon ventre gonflé ! Les premieres routines ont je l'avoue été difficiles. Beaucoup de courbatures, pas de souffle.. J'ai commencé en 15/45 puis au bout d'une semaine j'ai augmenté la cadence en 25/35 et maintenant je suis en 30/30 ! Un vrai bonheur ! #fitfightforever

Phase 3 terminée ! 3 mois qui sont passés très très vite... Ça m’a beaucoup apporté, à présent j’aime le sport et je ne peux m’en passer ! J’ai réappris à manger correctement et sainement. Je me sens beaucoup mieux dans ma peau mais j’ai encore du parcours à faire.. Je continue avec le Life Challenge à présent ! Merci à Thibault et toute son équipe au top !!

j’ai changé mes habitudes alimentaires et prend plaisir à cuisiner !! résultats top !

Je suis très contente du résultat, j'ai eu une progression rapide (5kg en un mois) et je me rends compte que je suis moins essoufflée quand je vais au travail en vélo. Les recettes sont vraiment gourmandes je ne me suis pas senti frustrée. Le plus dur c'est de vivre avec quelqu'un qui ne suit pas le programme même si je n'avais pas forcément d'envie de cheat meal, mais quand on voit le chéri manger une pizza 4 fromages... Pour le moment très satisfaite de la phase 1, gogo phase 2

Vive les fit and fast !! Le programme sait vraiment suivre nos besoins et nos envies. C’est vrai qu’a La fin de la phase 1 j'étais un peu lassée du poulet, mais grâce aux fit and fast j’ai pu continuer le programme sans problème. Je suis très contente de mes résultats en cette fin de phase 2 et espère finir le programme en beauté !

Les exercices sont assez techniques. Le cardio est beaucoup moins intense durant cette phase, j'avais l'impression, au départ, de ne pas avoir fait une "bonne séance" de sport. Avec la mise en place de la routine musculation, je suis arrivée à apprécier nettement les séances de musculation et je me sens mieux dans mon corps après que la séance soit finie. Quand je vois les photos et notamment les mesures, je vois une progression de plus en plus satisfaisante. Je suis tellement contente de voir que le programme fonctionne et que je suis déjà à la dernière phase, ce qui me motive à continuer! Let's go on!

Cette phase est moins dur niveau cardio. La routine haut du corps est super hard au début mais on s'y fait par la suite . Niveau alimentation, j'ai fait beaucoup d'écarts durant ce mois.. Mais le plus important est d'avoir rééquilibré complètement mon alimentation de manière saine avec 5 repas par jour. Je me sens super bien et dors beaucoup mieux. Go pour la phase 3 !

Que dire de ce programme il est vraiment génialissime, au delà de mes espérances. Ayant essayée plusieurs régimes avant ce rééquilibrage alimentaire allié avec des séances de sports ouffisime, je me suis bien éclatée pendant ce challenge et je continue sur le Life Challenge. Merci Thibault et merci à toute l'équipe

Motivé pour développer ma masse musculaire. Je n'ai rien lâché pendant ces 3 mois !

Cette phase 2 a été un peu plus dure au niveau de la remise en question. j'ai eu un petit coup de mou et de fatigue mais ma coach m'a beaucoup aidé à me remotiver et ne rien lâcher. Quand je vois les résultats sur mon corps et mon esprit, je me dit WAOU !!! Merci Thibaut, merci le 90DLC de me permettre de prendre ma santé en main comme ça ! Remontée à bloc pour cette dernier phase, qui n'est pas une fin en soi mais un nouveau commencement !!

Sur cette phase 2 j’ai apprécié les routines plus axé musculation et développement musculaire, les recettes également étaient sympa. Aucune difficulté ni perte de motivation , je me sens bien, plein de vitalité. Le seul hic serais peut être une progression un peu lente mais c’est du au fait que je pars de loin par rapport au objectif que j’ai sur ce programme ! Hâte de débuter la phase 3 et continuer mon changement de vie