Cette troisième phase est passé super vite ! je vois la ligne d’arrivé mais surtout je prend conscience que mon régime n’est plus une contrainte mais un mode de vie qui me convient parfaitement. Le cheatmeal une fois par semaine fait du bien et sociabilise. Je sais maintenant que mes 3mois sont fini mais que ce n’est que le début pour moi. Un re nouveau. J’ai pu profiter de ma semaine de vacances en me faisant plaisir et en gardant mon cap.
La phase 2 à été la plus difficile car on commence a voir les résultats de la phase 1 et donc envie de relâcher l’attention et les efforts. Il faut être a ce moment strict avec soi.
j’ai fais beaucoup beaucoup de sport sur la phase 3.. peut être trop intensément sur des routines perso car vraiment une grosse fatigue musculaire.
Merci a Mina qui a su être la pour moi dans les moments de doute du programme.
Un super programme un peu fatiguant car le changement physique est la mais que du bonheur maintenant. Le jeu en vaut la chandelle.
Un changement physique et psychologique.
Alexandre
