Et bien je suis plutôt content, j’ai opté pour un changement de programme en milieu de phase 2 j’avais atteint le % de masse grasse souhaité. Ne voulant pas trop perdre de muscle j’ai adapté mon alimentation grâce au support technique et à Nicolas mon coach. Après une période d’ajustement je ne perd plus de poids depuis 2 semaines et j’ai l’impression de reprendre du muscle.
Je laisse passer les vacances et je re-signe mais cette fois avec un objectif de prise de masse.
Merci à vous tous.
François
