Me voilà arrivé au bout de ce programme!
Je suis entièrement satisfait des résultats et je suis encore plus déterminé à continuer dans ce nouveau mode de vie.
J’ai toujours eu de gros problèmes de dos, je me blessais très souvent ce qui m’empêchait d’avoir une activité physique régulière. Les débuts ont été difficiles car la peur de la blessure me hantait. Mais en suivant tes conseils et en donnant une importance aux échauffements et aux étirements je pouvais chaque semaine franchir un palier dans la performance.
Les recettes étaient également au top et je me suis vite adapté aux 5 repas par jour.
Merci Thibault !!
Jérôme
