Le mur des héros

Merci beaucoup pour ton programme. Ce dernier m'a vraiment permis de connaître un nouveau style de vie, surtout sur le plan alimentaire, car je faisais déjà beaucoup de fitness. En changeant mon alimentation, j'ai pu constater de réels changements sur mon physique et je compte continuer ainsi. Il n'y a pas de secrets ! On se sent beaucoup mieux autant physiquement que mentalement. Les routines proposées conviennent parfaitement lorsque l'on a une vie chargée à côté. Merci beaucoup! J'ai énormément appris et je compte bien continuer à en apprendre davantage en vous suivant Justine et toi sur votre app et sur les réseaux. 
Merci infiniment pour ce que vous transmettez ainsi que pour votre bienveillance!

Ce challenge m'a permis de complètement changé, que ce soit sur le plan physique que mental. J'ai gagné en confiance en moi, je suis plus en forme, plus heureux. J'ai appris à mieux manger, et à savoir profiter de ces petits écarts de temps en temps. J'ai également réussi à sortir de mon addiction au sucre.
En ce qui concerne le sport, le rythme était intense, c'était parfois compliqué de se lever le matin pour faire sa séance avant de partir au travail, mais le résultat est la, 8 kilos en 3 mois, et je me sens beaucoup mieux dans ma peau.

Ce 90 DLC n'a pas toujours été simple, mais d'une efficacité redoutable. Le plus compliqué à gérer pour moi a été le sport car je suis partie de zéro. Je ne faisais plus de sport depuis des années. Au début les séances m'ont semblé infaisables mais je me suis accrochée et j'ai bien progressé, aussi bien en cardio qu'en renforcement musculaire. 
En ce qui concerne l'alimentation, je suis moi-même formée en nutrition, et c'est d'ailleurs la raison pour laquelle j'ai choisi ce programme : parce que c'est celui qui se rapproche le plus de mes principes à ce niveau. Malgré le fait que je sois formée, les aléas de la vie ont fait que je me suis un peu laissée aller. Mes repas étaient bien composés mais de nombreux "à côtés" venaient parasiter quotidiennement mon alimentation globale : apéro trop fréquents, chips, sucreries etc... On sait parfois ce qu'il faut faire, mais on a quand même besoin que quelqu'un nous accompagne pour se remettre sur le droit chemin. 
Peser mes aliments me dérangeait beaucoup au début, mais ça m'a permis une véritable prise de conscience : malgré la qualité de composition de mes repas, je mangeais beaucoup trop en quantité par rapport à mes besoins, d'où une sensation "d'assiette vide" au départ du programme . Mais c'était nécessaire ! Assez vite, j'ai pris conscience des quantités faites pour moi, et d'ailleurs malgré cette sensation psychologique "d'assiette vide", je n'avais pas faim ! C'était donc suffisant. Je m'y suis habituée et je sais maintenant, à vue de nez, la quantité idéale pour moi. 
J'ai particulièrement apprécié les différentes recettes : simples et rapides à réaliser, et savoureuses, car je ne suis pas une grande cuisinière et je n'ai pas énormément de temps à y consacrer. 
Je suis ravie de mes résultats : j'ai perdu mon ventre, je me suis tonifiée et c'est ce que je voulais ! Je suis désormais prête à passer à la suite pour reprendre des formes, mais en muscle tonique cette fois ci, pas en graisse flasque ! J'ai déjà pris mon abonnement annuel à l'appli FitFightForever, et je vais continuer avec le programme BOOTY POWER suivi du programme MUSCULAR. 
Merci pour ce programme 90 DLC qui reste un excellent choix pour initier un réel changement d'habitudes et une prise de conscience. C'est un excellent rapport qualité prix compte tenu de la qualité, de l'efficacité et du suivi régulier avec le coach personnel (Frédéric, que je remercie au passage pour ses réponses rapides, encourageantes et précises)
En un mot : je suis plus que satisfaite, et je recommande !

Du pur bonheur de se voir évoluer positivement en seulement 3 mois.
Les bienfaits sont si nombreux ! À mesure que le corps change, la confiance en soit grandit agissant ainsi sur la santé physique mais aussi mentale. Après quelques soucis de santé et 1 an après avoir démarré le challenge, je m'apprête à recommencer plus motivée que jamais !

Merci à toi Thibault pour les 3 Mois c'était super. 6 Kg en moins et des centimètres aussi !
Je vais continuer car je me suis inscrite sur FIIT FIGHT FOREVER. Je souhaite encore perdre 4 KG et des centimètres hanche et cuisse, et aussi encore un peu masse graisseuse au niveau du ventre.

Fin du Game. 
Honnêtement je ne m'attendais pas à autant de bons résultats. 
Dernière phase intéressante avec des recettes encore meilleures !

D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours été ronde. A l’arrêt de la danse à 11 ans et avec la puberté j’ai pris du poids et je connais donc les régimes depuis l’âge de 13 ans environ. Depuis, j'ai fais le yoyo pour finalement toujours détester mon corps et me dire que c’était une fatalité, qu’il me fallait l’accepter car il ne changerait jamais! Et puis je t’ai lu Thibault, j’ai vu toutes ces incroyables transformations, ton éthique, ce pourquoi tu as voulu aidé plein de gens, et fin de l’année dernière j’ai eu un déclic dû à ma vie privée : « Tout est possible, tu peux tout faire alors pourquoi pas toi? » J’ai regardé tous les Rocky et me suis écrite la phrase de Marc Aurel sur ma porte : « Que le courage me soit donné de changer ce qui peut l’être ». Je me suis inscrite au 90DayLC et j’ai tout donné à chaque séance en y croyant plus que tout. Je m’y suis consacré à fond. Moi qui détestais transpirer, je me suis vue me mettre de nouveaux objectifs : aller plus vite , augmenter mon rythme cardiaque séance après séance. Ça n’a pas été très dur jusqu’à la phase 3, j’ai eu la grippe qui m’a achevée 1 semaine puis une petite blessure qui ont ralentit ma progression et ont fatigué mon corps. J’ai eu envie de plus de gras, plus de sucre j’ai fais plus de cheatmeals mais j’ai tenu bon, et c’est important pour moi. Me voilà le challenge fini, fière de moi avant tout, commençant à aimer mon corps, me régalant à chaque repas, dormant désormais sans insomnie, me dépassant à chaque séance . Le nouveau style de vie est bien ancré . Merci de nous montrer que tout est possible, merci pour la bienveillance et la gentillesse de mon coach, merci pour ce programme qui a transformé ma vie. Show must go on il reste du travail ! FitfightFOREVER

Tout d'abord un grand Merci, car avec vous j'ai réussi a changé mes habitudes, autant alimentaires que sportives. Je suis tellement fière de moi quand je vois le résultat des 3 mois. Tous les jours non pas été facile, des périodes plus compliquées que d'autres mais j'ai tenue ! Malgré les écarts, le manque de motivation parfois, j'ai maintenu du mieux que j'ai pu et les résultats sont là. Je suis tellement fière de voir cet avant/après aujourd'hui, fière de voir que je suis capable de faire ce qu'il faut pour changer et tenir sur le long terme grâce aux recettes toutes aussi bonne les unes que les autres. Je me sens tellement mieux déjà dans ce nouveau corps. Je compte bien continuer sur ce chemin là, puisque la plus grosse partie du travail a été lancée et j'y ai pris goût a force. Je vais enchaîner avec les programmes de l'appli, cette fois pour continuer le travail. Le challenge m'a apporté énormément et pas que sur le côté physique, il permet de travailler sur tellement plus, et pour tout ça : merci beaucoup 

Après 3 grossesses rapprochées, j’avais une dizaine de kg à perdre. Ce que je souhaitais surtout c’était dessiner ma silhouette, je n’arrivais plus à me regarder dans le miroir et m’habiller était très compliqué… 
Je suivais depuis presque un an Thibaut. Puis un jour je me suis motivée. J’aime beaucoup cuisiner mais le programme m’a tout de même pris beaucoup de temps au début. Maintenant j’ai trouvé un rythme. Niveau sportif le début à été très difficile, ça l’est toujours aujourd’hui mais j’y arrive déjà mieux. 
Je suis fière de moi, le mieux ce n’est pas les kg envolés mais les vêtements que j’arrive à mettre à nouveau! Je suis fière de moi et boostée comme jamais!
Mille mercis à Thibaut!

Super programme.
J'ai fait le premier programme il y a 5 ans et je dois dire que celui-ci est plus intense. 3 mois qui sont passés super vite et que je vais prolonger histoire d'ancrer les beaux résultats obtenus dans ma durée et perdre ces dernier kg de gras abdominal. C'était génial de partager avec la communauté.
Merci Thibault pour ce beau programme.

Grâce à ce programme, j'ai retrouvé de la confiance en moi, je me sens beaucoup mieux dans ma peau, dans mon corps, dans ma tête. Les recettes sont top, j'ai pas ressenti la sensation de faim, le programme sportif est très bien également. Il y a des jours où j'avais moins de motivation mais il faut s'accrocher pour devenir la meilleure version de nous même.
Je me sens plus dynamique, plus d'entrain.
J'aime faire du sport c'est devenu une habitude.
J'ai pas encore atteint mon objectif mais je m'accroche c'est le plus important.
Merci bcp pour ce programme et merci à tte l équipe très présent.
Merci à toi Thibault et Justine pour tout ce que vous faites, pour ce programme et sur les réseaux.

J'avais hâte et peur à la fois de finir ce programme ! Le challenge est maintenant de se maintenir en forme au quotidien avec toutes ces bonnes habitudes prises pendant ce 90DLC. Je me sens vivante et bien dans mon corps. J'ai perdu 2 tailles de pantalon, j'ai un plaisir nouveau à m'habiller et essayer de nouvelles choses ! Je cherche maintenant un nouvel équilibre à maintenir, avec motivation !

J'ai apprécié les recettes et les résultats qui sont arrivés.

Très satisfait des résultats : -14kg.  Motivé à continuer ce rythme de vie. Merci la team.

Phase 3 : La dernière phase a été plus difficile pour moi, à garder l’alimentation, le rythme etc...
Merci Thibault, cela m’a permise de prendre conscience de mon corps et de l’entretien qui est important.