Le mur des héros

Que dire si ce n’est que je suis un nouvel homme. C’était relativement simple et c’est passé si vite ! Merci Thibault, merci !!

Le programme est vraiment bien fait. J'ai adoré les recettes et le sport. J'ai réappris à manger sainement et à structurer mes séances de sport. Baisse d'énergie sur la fin. Une perte de 5kg sur une ectomorphe comme moi, c'est énorme ! Aujourd'hui mon objectif est de me dessiner en prenant de la masse musculaire et un peu le gras que j'ai perdu :) Merci Thibault et à ton équipe. Continue, tu motives énormément de monde !

J’ai apprécié ce deuxième mois, tant par la richesse des recettes même si je me suis souvent concentrer sur les mêmes, que par les routines notamment avec la possibilité de faire des cours de Bodypump qui m’ont vraiment donné du rythme. En revanche j’ai parfois eu des difficultés à suivre le programme en particulier alimentaire le week-end quand je ne suis pas seul ou pas chez moi.

Très content de cette première partie de programme. Fier des résultats obtenus. Merci beaucoup.

Très contente de ce programme, je réussi à trouver un équilibre entre les écarts du week end et le rééquilibrage alimentaire la semaine. J'ai toujours des moments de stagnation dans le programme mais c'est parce que je veux continuer à me faire plaisir le week end. Je perd sur la durée et c'est le principal, cette fin de phase trois n'est en fait que le début d'une longue histoire que je commence. Il y aura toujours des hauts et des bas mais l'important est de toujours trouver la motivation. Je sais que j'arriverai au résultats escomptés avec le temps. Merci Thibault pour ces délicieuses recettes et ce super programme de sport, je ne m'en passe plus. #FFF

Super phase 1! J’ai suivi le programme au maximum, peu d’écart et beaucoup de sport (entre 5 et 6 routines/semaine en 30/30 15 tours, principalement vélo/ elliptique/rameur). Beaucoup de fierté car pour moi manger est un défi alors 3 repas par jour plus les collations... Mais on s’organise et on s’habitue! Je n’ai jamais eu de problème avec le sport juste je ne prenais plus le temps, et mon corps m’a remercié de m’y être remise, je dors, je mange, je suis en super forme quoi! Personne ne fait le travail pour nous et on en ressort encore plus fort, à force de sueur et de bonne volonté, je ne m’attendais pas à ces -5kilos !

La phase 2 m’a beaucoup plus d’un point de vue nutritionnel mais aussi sportif. Plus de variété dans l’alimentation et des HIIT plus musculaire, ce que j’adore! Cependant, comme Thibault l’a précisé, la perte est moins impressionnante ce qui peut être démotivant à certains moments.. on prend le pli du rythme alimentaire, une meilleure organisation.. le rythme de croisière est enclenchée! Quelques moments de craquage mais c’est pas grave, on continue d’avancer sans remords!

Déjà la fin du 90 LC! Je l’ai suivi avec le soutien de ma femme, et nous avons adoré réapprendre à faire du sport et à manger! Ayant facilement tendance à prendre du poids j’ai suivi plusieurs régimes et programmes, mais seul de 90LC m’a donné envie de continuer pour progresser encore! Les recettes sont géniales à suivre pendant 3 mois, aucun sentiment de manque ni de frustration. En plus avec un cheat meal, on se lâche une fois par semaine, et parfois après on se sent mal, car le corps n’appréciera plus de manger trop gras ou trop sucré ! Bref une super expérience, qui amène vers un nouveau mode de vie!

Je suis globalement satisfaite. Je souhaite continuer ce nouveau mode de vie. J'étais déjà sportive donc suis toujours motivée voir plus. Un grand merci à tous pour ce suivi. Et quel bonheur d'être au sein d'un groupe cela motive à fond !!

Me voilà à la fin de ce challenge. Cela a été très difficile de démarrer: l'organisation surtout m'a paru impossible au début. Maintenant, je prends toujours plus de temps pour les repas qu'avant le challenge, mais c'est tout à fait supportable. Je dois dire que je n'ai jamais faim. Avant je mangeais très très peu...et je prenais du poids à la moindre occasion (fête, vacances, etc...) et j'avais très souvent faim. C'est une découverte. Les recettes sont globalement super bonnes. Je n'ai pas du tout l'impression de faire un régime: c'est bon, c'est copieux, donc aucune frustration. J'avais vu plusieurs spécialistes qui avaient fait des tests et avaient conclu au fait que j'avais un métabolisme vraiment très bas et que je devais donc manger très peu. Personne n'a pu me donner une solution. J'étais donc obligée de manger comme un moineau et compenser mes carences vitaminiques avec de nombreux compléments alimentaires OU accepter d'être en surpoids, voire en obésité!! Grâce au challenge, j'ai pu sortir de ces croyances, manger à ma faim en me faisant plaisir...et....mincir! Je recommande ce challenge qui est ce que je connais de mieux dans le domaine.

Super en forme!

J'ai vraiment apprécié ma phase 3, les résultats sont là, je ne regrette pas du tout d'avoir souscrit à ce programme. Je le recommande, je suis fière de moi, merci Thibault.

Grâce à cette phase je me sens beaucoup moins fatiguée, je fais du sport 6 fois par semaine même si parfois je ne suis pas motivée je ne lâche rien. Quelle plaisir de se sentir plus à l'aise dans ses vêtements. Les recettes sont très bonnes, même mes enfants les mangent maintenant. Prête pour la phase 2.

La force d’esprit monte crescendo avec l’avancée du programme ! L’évolution des mesures et du poids aident aussi !