Le mur des héros

3 mois déjà se sont écoulés depuis le début du programme. Cela n'a pas été facile pour être honnête. Le 1er est mois est de loin le plus difficile pour ma part, la sensation de faim était là mais le mental aussi pour ne pas flancher. Au bout de 2 semaines mon corps avait commencé à s'adapter et les premiers résultats étaient déjà là !! Le 2ème mois à été plus abordable notamment grâce aux recettes personnalisables. Le 3ème mois est passé très vite et les écarts sont apparus de temps en temps. Quoiqu'il en soit il faut savoir relativiser et ne pas lâcher. D'un point de vue santé et étant diabétique, le constat est que le programme m'a permis de fortement diminuer mes doses quotidiennes d'insuline. Il m'a permis de mieux connaître mon corps, de devenir plus fort et plus endurant, de me sentir mieux d'esprit, et ça, ça fait un bien fou !! Donc merci à Thibault et aussi à ma coach Agathe qui a répondu présente pendant ces 3 mois !! L'aventure continue puisque ce qui a commencé comme un programme physique et nutritionnel de 3 mois est devenu un mode de vie en ce qui me concerne. Tchussss

Une belle expérience et des résultats à la hauteur de mon engagement dans ce programme. C’était plus un défi personnel qu’un réel besoins de santé... Ce programme m’a apporté de meilleures notions lors de la prise de mes repas et encas sur l’ensemble de la journée. Les HIIT engagés et variés m’ont beaucoup plus. Certaines recettes plus difficiles à mettre en œuvre, j’ai beaucoup jonglé avec les phase 1 et 2 lors de la phase 3. Merci pour les articles et le soutien Fit Fight Forever

Je suis extrêmement fiere du parcours exécuté lors de ce programme. Je ne m'attendais pas à perdre autant de poids en ci peu de temps et à m'affiner aussi rapidement. Aujourd'hui je pèse 53 kg alors qu'avant mes 2 grossesses j'en faisait 52 pour 1,70 m. J'ai toujours étais sportive depuis mon plus jeune âge. Mais après ma 2ème grossesse, je manquais de temps et de motivation pour pratiquer une activité sportive régulière. Ce programme m'a permis à nouveau de me dépasser et pratiquer une activité physique intense à la maison sans prendre beaucoup de temps. Et tout cela accompagné de recettes adaptées, copieuses et délicieuses. Je n'ai jamais eu de sensation de faim ou de frustration alimentaire. Je tiens à remercier Thibault et toute son équipe pour m'avoir remis le pied à l'étrier car j'ai totalement adhéré à ce programme et compte poursuivre ce mode de vie sain sur du très long terme... Bonne continuation à toute la team et FFF !!!

Ça fait quelques temps que je suis les aventures de Thibault et à la fin de cet été je me suis dis, pourquoi pas moi ! 3 mois se sont écoulés, avec des périodes plus compliquées que d'autres, mais on tient, les résultats se remarquent et ça motive. Des séances de sport efficaces en moins de 40 min, je n'y croyais pas et pourtant... Et les recettes, un réel plaisir pour les papilles, les nôtres comme celles des amis ! Tes petits font partie des raisons pour lesquels je sors de mon lit le matin avec le sourire ! On ne peut que se sentir mieux physiquement, et donc moralement, cela va de paire je pense et aujourd'hui je suis ravi de me sentir bien ! Un grand merci pour ton programme Thibault, continue de nous faire saliver et transpirer !

Ces trois mois sont passés à une vitesse folle. Quelle expérience! Au cours du premier mois, j’ai vu mon corps changer. J’ai suivi le programme à la lettre et sans encombres. J’ai adoré les HIIT! Le deuxième mois a été plus compliqué. J’ai eu des fringales et des envies de sucré alors que d’ordinaire je n’en mange pas beaucoup. J’ai été un peu déroutée également par les séances de sport mais j’ai tenu bon. Et les résultats à la fin de la phase 2 m’ont étonné! J’étais d’autant plus motivée à attaquer la troisième phase que j’ai suivi avec plus de liberté. Par liberté, je veux dire que je n’avais pas l’impression de suivre un programme. Je ne ressentais aucune contrainte. J’accueille la fin de ce programme avec beaucoup de sérénité. Je vais poursuivre mes efforts et garder ce mode de vie qui me convient parfaitement. Bien manger, faire du sport. Je n’ai pas atteint les objectifs que je m’étais fixé mais je me sens bien dans ce corps et j’ai gagné en assurance. Du fond du cœur, je remercie Thibault Geoffray, les membres de la communauté FFF et tout particulièrement ma chère collègue Morgane qui m’a embarqué dans cette merveilleuse aventure! Bim!Bam!Boom!

Voila arrivé au bout de mon 90daylc, j'ai commencé avec beaucoup de doutes et d'appréhension en voyant les résultats de toutes ses personnes sur Facebook qui accomplissaient ce programme. Est-ce que je vais arriver d'avoir de telles résultats ? Après deux semaines de programme, je me suis dit que jamais j'allais pourvoir tenir 3 mois.... Mais au fils du temps et grâce au soutien de ma femme, je me suis accrochée et appris a m'organiser et dès le premier mois: -6 kilos ! De là j'étais plus que motivé pour mon changement malgré une baisse physiquement au début du 3 mois mais grâce au regard de mes proches qui étaient impressionnés par ma transformation physique, j'étais repartie de plus belle ! Résultat des 3 mois: - 14 kilos et deux tailles de pantalon en moins. Bon c'est ma garde de robe qui fait la gueule lol ! Voila à tous ceux qui hésitent encore, FONCEZ !! Le temps , le travail, les enfants ne sont pas un frein, j'ai fais toutes mes séances de musculation à la maison avec un tapis, une paire alter et un élastique. Merci à Thibault pour ce programme, merci à tous ceux qui ont partagé leurs histoires sur les réseaux sociaux, ça m'a aider dans les moments difficiles. Et ce n'est pas une fin mais le début d'une nouvelle vie Passez tous de bonne fêtes !! FFF.

Ce programme a changé ma vie. J’ai appris à cuisiner de manière équilibrée, je pensais le faire mais pas du tout. Il y a eu des semaines avec plus de craquage que d’autres et des semaines avec moins de sport que d’autres mais l’essentiel est d’avoir un équilibre. Chose que j’ai trouvé à travers ce programme. Merci Thibault grâce à ce programme je me sens à nouveau bien dans mon corps. Après une grossesse ou j’ai pris 20 kilos je ne pensais jamais réussis à retrouver mon corps d’avant et c’est chose faite ! Même avec un enfant en bas âge et des horaires en 12h avec un poste à 100% j’ai réussi !! Avec de la détermination et de la persévérance on arrive à tout. Il suffit de se donner les moyens et de ne rien lâcher! Je recommande vraiment ce programme. Il est adapté à tous. Merci mille fois Thibault !!

Je me suis très rapidement sentie en meilleure forme, plus dynamique. J'ai fais beaucoup de régime depuis des années mais avec ce programme je ne ressens pas de frustration, un peu faim les premiers jours mais j'ai très vite trouvé un rythme et le fait de faire 5 repas et d'avoir des collations est vraiment super agréable. Plus aucune pulsion, plus aucune envie de grignoter. 1 mois et je suis déjà conquise j'ai hâte de voir la suite. J'avais des grosses douleurs de dos et une sciatique depuis des mois qui ne passait pas et plus les semaines passent moins j'ai mal au dos. Et les recettes un pur régal !! Je me fais vraiment plaisir, je n'ai plus faim le matin. Que du positif pour l'instant.

La phase 3 a été la plus compliquée pour ma part, émotionnellement par rapport a mon entourage. J'ai su faire face et démontrer que le challenge 90DAYLC est un programme exceptionnel et complet. Même si j'ai cette impression que les photos ne parlent pas trop, la balance et les vêtements oui. Le 90daylc n'est pas un choix mais un style de vie. #FFF

Et voila... Le programme touche à sa fin et je suis prise de nostalgie. J'ai tellement aimé ce programme que je suis triste qu'il soit fini. Je me suis surprise, je ne me pensais pas capable de suivre un programme nutritionnel à la lettre, moi qui me réfugie dans la nourriture dès que quelque chose ne va pas. Alors je tenais vraiment à vous remercier pour ce programme en or qui m'a appris à manger équilibré et sain tout en me faisant plaisir. Je n'ai ressenti aucune frustration bien au contraire tellement les recettes sont bonnes (surtout les petits déjeuner !!) et j'ai appris a ne plus culpabiliser en cas d'écart ou de cheat. J'avais également au départ des doutes sur l'efficacité de séances de sport aussi courtes (et oui, les préjugés ont la vie dure) mais ça fonctionne très bien et ça évite de passer toute la journée à la salle de sport. En somme, un énorme merci a Thibault et tout son équipe et aux FFF du groupe facebook pour le programme et le soutien au quotidien. Il me reste encore du travail mais me voila mieux dans ma tête, mieux dans mon corps et pleine d'énergie. Y a plus qu'a continuer sur cette lancée pour atteindre mon objectif mais sans pression et sans culpabilité lors des cheats. A tous ceux qui hésitent : faites vous confiance, allez y, ne réfléchissez pas. Tout le monde en est capable.

Ça y est , fin du 90 DLC ! Une expérience incroyable , moi qui avait déjà tenté plusieurs fois de perdre du poids.. J'ai toujours réussi mes différents régimes, mais bien sûr j’ai toujours tout repris puisque ce n’était pas possible de tenir ces régimes à vie. Là c’est tout différent, une nouvelle hygiène de vie qui me convient parfaitement , de nouvelles habitudes prises et adoptées également par le reste de la famille. Il me reste encore du chemin pour obtenir la silhouette souhaitée , mais j'ai le temps et maintenant je sais que j’y arriverai , je ne suis pas pressée. Je vais continuer avec le Life Challenge pour arriver à mon but . Je suis plus motivée que jamais ! Merci Thibault !

Niquel !

Ma motivation pour la phase 2 était beaucoup plus présente que pour la phase 1, je ne l'ai pas vu passer. Les fit and fast m'ont permis d'éviter le poulet. J'ai résisté au craquage comparé à la phase 1. Au vue des résultats je suis encore plus motivée pour la phase 3, j'ai énormément progressé niveau sportif. Je suis fière de moi ! FFF

Après avoir pris 10 kilos en arrêtant de fumer et en mangeant tout et n’importe quoi, après plusieurs mois de laisser-aller physique et moral et quand la culpabilité se transforme en mauvaise humeur contre les autres et surtout contre soi, j’ai pris la décision de me reprendre en main ! J’ai découvert le programme #90DayLC… et quelle découverte ! J’ai appris à manger différemment et surtout à manger mieux grâce aux recettes saines et à la fois gourmandes. Les routines sportives rapides mais intensives… je ne devais plus trouver d’excuses pour ne plus faire de sport ! Les articles quotidiens qui m’ont appris beaucoup de choses. Le groupe d’entraide sur FB où chacun partage son expérience m’a beaucoup aidé à rester motivé durant toute la durée du programme. Bien-sûr, j’ai eu quelques moments de relâchement et d’écarts (dûs à ma vie sociale active). J’ai quand même perdu près de 10 kilos et pas mal de centimètres mais j’ai surtout acquis un nouveau mode de vie, plus sain. Je suis ravi des résultats et je suis fier d’avoir été jusqu’au bout du #90DayLC ! Merci à toute l’équipe pour cette belle aventure… je ne compte pas en rester là et je vais continuer afin de poursuivre ma transformation. #fitfigthforever #bimbamboum

Je trouve que cette phase est passée beaucoup plus vite que la 1ere. Par contre, je n'ai pas testé toutes les recettes.