Le mur des héros

Ça fait quelques temps que je suis les aventures de Thibault et à la fin de cet été je me suis dis, pourquoi pas moi ! 3 mois se sont écoulés, avec des périodes plus compliquées que d'autres, mais on tient, les résultats se remarquent et ça motive. Des séances de sport efficaces en moins de 40 min, je n'y croyais pas et pourtant... Et les recettes, un réel plaisir pour les papilles, les nôtres comme celles des amis ! Tes petits font partie des raisons pour lesquels je sors de mon lit le matin avec le sourire ! On ne peut que se sentir mieux physiquement, et donc moralement, cela va de paire je pense et aujourd'hui je suis ravi de me sentir bien ! Un grand merci pour ton programme Thibault, continue de nous faire saliver et transpirer !

Ces trois mois sont passés à une vitesse folle. Quelle expérience! Au cours du premier mois, j’ai vu mon corps changer. J’ai suivi le programme à la lettre et sans encombres. J’ai adoré les HIIT! Le deuxième mois a été plus compliqué. J’ai eu des fringales et des envies de sucré alors que d’ordinaire je n’en mange pas beaucoup. J’ai été un peu déroutée également par les séances de sport mais j’ai tenu bon. Et les résultats à la fin de la phase 2 m’ont étonné! J’étais d’autant plus motivée à attaquer la troisième phase que j’ai suivi avec plus de liberté. Par liberté, je veux dire que je n’avais pas l’impression de suivre un programme. Je ne ressentais aucune contrainte. J’accueille la fin de ce programme avec beaucoup de sérénité. Je vais poursuivre mes efforts et garder ce mode de vie qui me convient parfaitement. Bien manger, faire du sport. Je n’ai pas atteint les objectifs que je m’étais fixé mais je me sens bien dans ce corps et j’ai gagné en assurance. Du fond du cœur, je remercie Thibault Geoffray, les membres de la communauté FFF et tout particulièrement ma chère collègue Morgane qui m’a embarqué dans cette merveilleuse aventure! Bim!Bam!Boom!

Voila arrivé au bout de mon 90daylc, j'ai commencé avec beaucoup de doutes et d'appréhension en voyant les résultats de toutes ses personnes sur Facebook qui accomplissaient ce programme. Est-ce que je vais arriver d'avoir de telles résultats ? Après deux semaines de programme, je me suis dit que jamais j'allais pourvoir tenir 3 mois.... Mais au fils du temps et grâce au soutien de ma femme, je me suis accrochée et appris a m'organiser et dès le premier mois: -6 kilos ! De là j'étais plus que motivé pour mon changement malgré une baisse physiquement au début du 3 mois mais grâce au regard de mes proches qui étaient impressionnés par ma transformation physique, j'étais repartie de plus belle ! Résultat des 3 mois: - 14 kilos et deux tailles de pantalon en moins. Bon c'est ma garde de robe qui fait la gueule lol ! Voila à tous ceux qui hésitent encore, FONCEZ !! Le temps , le travail, les enfants ne sont pas un frein, j'ai fais toutes mes séances de musculation à la maison avec un tapis, une paire alter et un élastique. Merci à Thibault pour ce programme, merci à tous ceux qui ont partagé leurs histoires sur les réseaux sociaux, ça m'a aider dans les moments difficiles. Et ce n'est pas une fin mais le début d'une nouvelle vie Passez tous de bonne fêtes !! FFF.

Ce programme a changé ma vie. J’ai appris à cuisiner de manière équilibrée, je pensais le faire mais pas du tout. Il y a eu des semaines avec plus de craquage que d’autres et des semaines avec moins de sport que d’autres mais l’essentiel est d’avoir un équilibre. Chose que j’ai trouvé à travers ce programme. Merci Thibault grâce à ce programme je me sens à nouveau bien dans mon corps. Après une grossesse ou j’ai pris 20 kilos je ne pensais jamais réussis à retrouver mon corps d’avant et c’est chose faite ! Même avec un enfant en bas âge et des horaires en 12h avec un poste à 100% j’ai réussi !! Avec de la détermination et de la persévérance on arrive à tout. Il suffit de se donner les moyens et de ne rien lâcher! Je recommande vraiment ce programme. Il est adapté à tous. Merci mille fois Thibault !!

Je me suis très rapidement sentie en meilleure forme, plus dynamique. J'ai fais beaucoup de régime depuis des années mais avec ce programme je ne ressens pas de frustration, un peu faim les premiers jours mais j'ai très vite trouvé un rythme et le fait de faire 5 repas et d'avoir des collations est vraiment super agréable. Plus aucune pulsion, plus aucune envie de grignoter. 1 mois et je suis déjà conquise j'ai hâte de voir la suite. J'avais des grosses douleurs de dos et une sciatique depuis des mois qui ne passait pas et plus les semaines passent moins j'ai mal au dos. Et les recettes un pur régal !! Je me fais vraiment plaisir, je n'ai plus faim le matin. Que du positif pour l'instant.

La phase 3 a été la plus compliquée pour ma part, émotionnellement par rapport a mon entourage. J'ai su faire face et démontrer que le challenge 90DAYLC est un programme exceptionnel et complet. Même si j'ai cette impression que les photos ne parlent pas trop, la balance et les vêtements oui. Le 90daylc n'est pas un choix mais un style de vie. #FFF

Et voila... Le programme touche à sa fin et je suis prise de nostalgie. J'ai tellement aimé ce programme que je suis triste qu'il soit fini. Je me suis surprise, je ne me pensais pas capable de suivre un programme nutritionnel à la lettre, moi qui me réfugie dans la nourriture dès que quelque chose ne va pas. Alors je tenais vraiment à vous remercier pour ce programme en or qui m'a appris à manger équilibré et sain tout en me faisant plaisir. Je n'ai ressenti aucune frustration bien au contraire tellement les recettes sont bonnes (surtout les petits déjeuner !!) et j'ai appris a ne plus culpabiliser en cas d'écart ou de cheat. J'avais également au départ des doutes sur l'efficacité de séances de sport aussi courtes (et oui, les préjugés ont la vie dure) mais ça fonctionne très bien et ça évite de passer toute la journée à la salle de sport. En somme, un énorme merci a Thibault et tout son équipe et aux FFF du groupe facebook pour le programme et le soutien au quotidien. Il me reste encore du travail mais me voila mieux dans ma tête, mieux dans mon corps et pleine d'énergie. Y a plus qu'a continuer sur cette lancée pour atteindre mon objectif mais sans pression et sans culpabilité lors des cheats. A tous ceux qui hésitent : faites vous confiance, allez y, ne réfléchissez pas. Tout le monde en est capable.

Ça y est , fin du 90 DLC ! Une expérience incroyable , moi qui avait déjà tenté plusieurs fois de perdre du poids.. J'ai toujours réussi mes différents régimes, mais bien sûr j’ai toujours tout repris puisque ce n’était pas possible de tenir ces régimes à vie. Là c’est tout différent, une nouvelle hygiène de vie qui me convient parfaitement , de nouvelles habitudes prises et adoptées également par le reste de la famille. Il me reste encore du chemin pour obtenir la silhouette souhaitée , mais j'ai le temps et maintenant je sais que j’y arriverai , je ne suis pas pressée. Je vais continuer avec le Life Challenge pour arriver à mon but . Je suis plus motivée que jamais ! Merci Thibault !

Niquel !

Ma motivation pour la phase 2 était beaucoup plus présente que pour la phase 1, je ne l'ai pas vu passer. Les fit and fast m'ont permis d'éviter le poulet. J'ai résisté au craquage comparé à la phase 1. Au vue des résultats je suis encore plus motivée pour la phase 3, j'ai énormément progressé niveau sportif. Je suis fière de moi ! FFF

Après avoir pris 10 kilos en arrêtant de fumer et en mangeant tout et n’importe quoi, après plusieurs mois de laisser-aller physique et moral et quand la culpabilité se transforme en mauvaise humeur contre les autres et surtout contre soi, j’ai pris la décision de me reprendre en main ! J’ai découvert le programme #90DayLC… et quelle découverte ! J’ai appris à manger différemment et surtout à manger mieux grâce aux recettes saines et à la fois gourmandes. Les routines sportives rapides mais intensives… je ne devais plus trouver d’excuses pour ne plus faire de sport ! Les articles quotidiens qui m’ont appris beaucoup de choses. Le groupe d’entraide sur FB où chacun partage son expérience m’a beaucoup aidé à rester motivé durant toute la durée du programme. Bien-sûr, j’ai eu quelques moments de relâchement et d’écarts (dûs à ma vie sociale active). J’ai quand même perdu près de 10 kilos et pas mal de centimètres mais j’ai surtout acquis un nouveau mode de vie, plus sain. Je suis ravi des résultats et je suis fier d’avoir été jusqu’au bout du #90DayLC ! Merci à toute l’équipe pour cette belle aventure… je ne compte pas en rester là et je vais continuer afin de poursuivre ma transformation. #fitfigthforever #bimbamboum

Je trouve que cette phase est passée beaucoup plus vite que la 1ere. Par contre, je n'ai pas testé toutes les recettes.

Je suis très satisfait d’avoir mené le 90 Day Life Challenge. Ce programme m’a permis de perdre ces kilos superflu que j’avais en trop. Avant de commencer le 90 DLC, j’étais habitué à un "train train quotidien" (toujours les mêmes plats et principalement de la musculation en salle) depuis ce programme a changer la vision de mes objectifs, passer moins de temps en salle et manger beaucoup mieux avec des plats healthy aux top ! Maintenant je vais pouvoir m’orienter vers une prise de muscle et une alimentation "varier" pour avoir une Shape au top ! Alors merci à Thibault et toute son équipe de m’avoir fait changer mon mode de vie !

Et voilà c’est le grand jour ! Voilà trois mois que j’ai commencé le challenge. Ça n’a pas toujours été facile, il a fallu s’accrocher, il a fallu s’organiser, il a fallu transpirer, il a fallu se dépasser toujours et encore chaque jour. c’est la fin du challenge 90 D, mais c’est le début d’un nouveau chapitre. Je suis très content et très fier des résultats que j’ai obtenu de par ma persévérance mon obstination, Évidemment j’ai eu des doutes du mal-être de la fatigue, mais je me suis accroché à mon but. Je tiens à remercie tous les Fighter de ce groupe qui ont été d’une Motivation sans faille, Toujours dans la bienveillance jamais dans le jugement. Et aujourd’hui je me félicite d’avoir fait de jolies rencontres grâce a ce challenge, je suis riche de cette expérience car elle m’a apporté plus que ce que je n’attendais . C’est que mon chemin n’est pas terminé mon but n’est pas encore atteint mais aujourd’hui à cet instant T je suis vraiment très content d’avoir modifié mon corps, mon esprit, mon mental. Je m’adresse à tous ceux qui doutent, en leur disant : Laisser vos doutes de côté, faites ce que vous avez a faire, vous êtes capables, Et rien ni personne ne peut ou ne doit vous dire le contraire. Peux importe votre objectif, accrochez vous , obstinez vous , Tacher de prendre une pause quand nécessaire, et remontez en selle. Vous êtes le seul à pouvoir modifier votre route. Spéciale dédicace à ce petit groupe de fighters Avec qui j’ai sympathisé. Vous êtes au top. ÉVIDEMMENT : merci à @thibaultgeoffray ! Et Justine Qui a su faire naître en moi cette flamme ! Pour ça , merci Thibault !! À bientôt ne lâchez rien, FFF TOUT EST POSSIBLE ! BIM BAM BOUM

Voilà c'est fait 90 jours de passés. Ça n'a pas été toujours facile. Avec des moments ou j'ai eu l'impression de stagner tant physiquement tant sur la perte de poids. Mais au final j'arrive à -12 kg et des centimètres qui se sont effacés. J'ai pris plaisir à cuisiner avec de nouveaux aliments, et bien sûr de manger différemment. Les petits dej ont été une source de plaisir ! Maintenant je veux continuer à perdre tout en prenant de la masse musculaire parfaire ce corps qui est loin d'être parfait, qui a subi les aléas de ma vie. En tout cas merci pour ce programme. Je continue !