Le mur des héros

Cette expérience était une première pour moi! Je n’ai jamais été sportive depuis mon enfance et ayant un travail sédentaire je voyais que je commençais à prendre gentiment du poids... En 3 mois j’ai appris à intégrer le sport dans ma vie, les séances sont courtes donc aucunes excuses pour ne pas s’y tenir! Côté alimentation le programme m’a aidé au niveau des quantités sinon j’avais déjà de bonnes bases. Je suis satisfaite de ce programme et je compte bien continuer avec mes nouvelles habitudes pour continuer à modeler mon corps. Merci beaucoup Thibault !!

Phase 2 plus délicate à gérer surtout au niveau des recettes... Les routines étaient par contre réalisables sans trop de difficulté.. Un peu plus d'écart que le mois précédent mais toujours motivé ! Impatient de voir la suite

Début de phase 2 compliqué, les routines étaient durs pour moi mais je m'y suis habituée. Les recettes étaient top avec le fit and fast.

Que de résultats ! En finissant le programme, je me dis que j'aurais dû le faire depuis bien longtemps. 12 kg de perdu presque sans m'en rendre compte, je me sens mieux au quotidien, j'ai fait du bien à mon corps et il me le rend bien. La première semaine à été un peu dur, mais après quelques ajustement sur et les conseils de ma coach, ça a été mieux, ensuite ça a déroulé assez facilement, jusqu'à la dernière semaine de "mini sèche", qui a été bien dur ! Niveau sport, je fait plus de tout, plus de pompes, de tractions, de squat, de gainage je lève plus lourd aux halteres, je nage plus vite et plus longtemps, je cours plus vite, alors que je n'ai presque pas fait de cardio depuis 2 mois. J'ai récupéré un fréquence cardiaque au repos de 50, les hiits sont super efficaces pour la condition physique. Aucune douleur articulaire, en même temps moins de cardio ça préserve les genoux ! Je suis meilleur sur tout les points. Je ne pensais jamais redescende sous les 80 kg, je fini à 72. Je pensais que mon corps grossissait naturellement, que je ne pouvais rien faire après les excès, je me trompait. J'ai récupéré une version de moi s'il y a dix ans. En trois mois j'ai complètement revu mes habitudes alimentaires et sportives et appris beaucoup de choses, maintenant je sais que je peux avoir des résultats avec une bonne méthode et pas avec des choses difficiles physiquement ou moralement. Merci à ma coach Agathe pour ses conseil et à ma femme pour son soutient pendant les 3 mois !

Très content, très belle évolution, j espère perdre le restant de gras du bas ventre tout en prenant de la masse et grossir des joues ou je fais maigre. Merci pour ce programme

Le résultat est au delà de mes espérances ! Quand j'ai commencé le programme j'étais plutôt septique sur les résultats obtenu mais je me suis dit qu'il fallait que je change mes habitudes alimentaires et comme niveau prix c'était comme si j'allais consulter une diététicienne, j'ai décidé de me lancer. Ce que j'ai vraiment apprécié c'est que je n'ai pas du tout eu faim pendant le programme. Les recettes sont excellentes et ce programme m'a appris pleins de choses pour la suite concernant l'alimentation. Côté sport j'y ai gagné en souffle, en cardio et en muscle ce qui m'a permis de me lancer dans des événements sportifs que je n'avais jamais fait auparavant, comme une course de 10km ou un parcours à obstacle. Le dernier mois n'a pas été aussi sérieux pour ma part que les 2 premiers, j'ai fait plus d'écart et j'ai réintégrer un peu de bonbons, car je me connais ça fait partie de moi et je ne peux pas vivre sans. Le but était de contrôler ses excès et d'apprendre a vivre avec sans un retour en arrière. Quand je vois les résultats, c'est une réussite ! J'ai encore des choses a travailler mais je suis sur la bonne voie grâce à ce programme et je le recommande à tous le monde autour de moi. Donc merci !!

Ces 3 mois sont finalement passés tellement vite. Je tiens vraiment à remercier Thibault pour ce programme et mes proches qui me soutiennent chaque jour dans ma démarche. Sur la 1ère phase j'ai vraiment eu un sentiment de restriction au niveau des recettes mais une fois arrivé en phase 3 la diversification et juste parfaite. Les séances de sport rien à redire j'ai mixé avec celles de Justine tout au long du programme et les résultats sont bien là. Plus qu'à poursuivre ce nouveau mode de vie pour atteindre mon objectif ! Ce qui ne devrait pas être compliqué ... après 3 mois je suis toujours aussi motivée !

Un petit moment de fatigue début de la phase 2 . Ensuite bonne sensations dans les routines. Une énergie à revendre, un mental beaucoup plus fort. J'utilise la pensée positive et c'est super. Progression qui me plaît même si il reste encore du travail pour améliorer la silhouette au niveau des cuisses et rehaussé mon fessier. Une envie de sucre seulement donc trop bien quand on sait d'où je pars. Hâte de découvrir la suite. Ce programme il est au top !!

Ces 90 jours sont passés si vite , et pourtant en regardant les photos je me dit que c'est bien loin derrière moi. Les bienfaits du #90Lc sont apparus rapidement et cela m'a fait prendre conscience de l'impact sur ma santé et mon bien-être de tous les jours. Merci à Thibault et son programme.

Ce programme a réellement été une révélation pour moi. Cela n'a jamais été compliqué. De l'organisation à la dégustation tout s'est fait avec plaisir. J'étais tellement motivée et pleine de volonté que j'ai réussi à faire ce que je souhaitais. Le sport est une bonne dose d'adrénaline... Je ne m'arrête plus tellement je suis devenue accro au sport, c'est devenu mon grand kiff ! Ce qui a été assez compliqué c'est la partie sociale où l'on doit s'adapter aux dîners, apéro, sorties resto ! Mais franchement ça le fait, j'ai enfin trouvé un équilibre et je souhaite encore perdre du poids ! Mais je suis vraiment contente. J'ai perdu 6 kilos avec le programme soit au total 10 kilos depuis le début de l'année. Je recommande vivement ce programme il est facile ! Rapide, et en plus c'est juste un plaisir culinaire en bouche ! Merci Thibault pour tout ce que tu m'as apporté tant sur le plan alimentaire, sportif mais notamment l'hygiène de vie, c'est plus qu'un programme c'est une révélation sur nos habitudes de consommation, merci à toi !

Apres ma deuxième grossesse, il y a maintenant 3 ans, impossible de retrouver ma ligne ! Une prise en main s'imposait. J'ai donc tenter le 90 DLC, et quelle fût ma surprise au premier mois de déjà voir des résultats positifs! Aujourd'hui le programme est terminé et me voilà revenu à mon poids avant ma 1ère grossesse et grâce à une activité physique combinée je reprend plaisir à me voir dans un miroir. Le sport est important mais l'alimentation aussi. Moi qui n'était pas une grand cuisinière à la base, j'ai pris un plaisir immense à réaliser mes petites recettes chaque jour (j'ai même dû en partager a mon boulot!). Maintenant on maintient le cap et on continu sur ces bonnes bases... Merci à toute l'équipe du 90 DLC

Toujours autant motivée quand je vois les résultats en fin de phase 1. Prête à attaquer la phase 2

Un excellent challenge qui m'a permis de me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête. Je vais continuer à appliquer les principes acquis durant ces trois mois. Merci à Thibault, à ma coach et au groupe de soutien. Je continue mon chemin avec le Life Challenge.

Clap de fin pour moi, mais je place un virgule est non un point, car c’est le début d’une nouvelle vie. J’ai découvert Thibault Geoffray totalement par hasard un mardi après-midi à la Fnac où je suis tombée sur son livre, depuis la BimBamBoom attitude guide mon alimentation, malgré beaucoup d’écart 22kilo perdu en 4mois. Merci à mon virtuel coach FitFightForever

Que de changement... J'ai des problèmes de santé... pendant des années, j'avais mal à l'estomac dès que je mangeais, je gonflais, j'étais ballonnée... infernal. J'ai pourtant été voir plusieurs médecins, de mon médecin traitant, à l'allerguologue, le gastro anterologue, des magnétiseurs, diététiciennes et autres médecins pour tenter de me soulager. Sans succès, on m'a fait arrêter le gluten, le lactose, les fruits... bref... pas topissime... et puis avec tous les médicaments, l'arrêt du sport, 20 kg de pris ... sans réussir à les faire bouger... je suis montée à 100kg... la déprime et le cercle vicieux... et puis, je découvre le programme de Thibault, j'essaie de voir une première fois pour m'inscrire, mais avec toutes les contraintes alimentaires, l'équipe de Thibault me déconseille de faire le programme. 1 an après, ayant repris plus ou moins une alimentation normale, je m'inscris. Et là commence l'aventure... les premiers HIIT sont difficiles. j'ai dû mal à respirer, et les 5 repas (plats et encas) me paraissent bcp trop... Eh oui, parce que je ne mangeais plus qu'une ou deux fois par jour depuis plusieurs années. .. mais je m'y tiens. En l'espace de 3 jours, je sens une différence dans mon corps...une différence impensable pour moi... Je n'ai plus mal au ventre... je ne me sens pas mal après avoir mangé, et je me sens même moins gonfler.... Ca fait 3 mois que je suis le programme , en l'adaptant parfois à mon emploi du temps et en modifiant les recettes en fonction des restes. les HIITS, je les suis du mieux que je peux sans me mettre la pression, parce que dans ma tête j'avais déjà gagné... je n'ai plus mal du tout à l'estomac, aux intestins, plus rien ! et à la fin du programme... sans le sentir( ou presque, parce que la phase 2 est pour moi la plus difficile... ^^) 12 kilos de moins et pleins de centimetres envolés... je suis à la moitié de mon objectif... enfin... un peu plus de la moitié, il me reste 8 kg à perdre pour être dans mon poids de forme... et je me sens tonique et ferme. J'ai plus d'endurance. Je peux jouer avec mes nièces dehors sans être essoufflée, aller à la piscine sans avoir honte de mon corps... ce programme a changé ma vie, mon quotidien et je ne reviendrais en arrière pour rien au monde! Merci