Le mur des héros

Et voilà, le challenge touche à sa fin. Enfin pas totalement, car j'ai encore du boulot et surtout parce que ce n'est plus un challenge mais un nouveau mode de vie ! Il n'aura pas duré 90 jours pour moi mais un peu plus longtemps, j'ai rallongé un peu la phase 3 suite à un accident de la route qui m'a blessé physiquement mais surtout psychologiquement. Le sport a été totalement absent lors de cette période, et c'est la que l'on se rend compte à quel point on en a besoin. Pour se vider la tête, pour apprécier ce que l'on mange, pour mieux dormir, du coup, je suis contente d'avoir repris après ça... Ce programme m'a appris à me comprendre, à mieux savoir ce dont j'avais besoin, à connaître les bases d'une nutrition que je n'avais pas, c'est à dire manger en quantité suffisante avec plaisir ! Et à bien choisir ses aliments... Mon but n'est pas d'être canon sur la plage l'été prochain, mon but est d'être en bonne santé et je sens tout le bien que ce programme m'a apporter et va m'apporter encore longtemps. Le plus difficile est de s'organiser surtout lorsque l'on a une petite cuisine, mais j'ai réussi, et je pense que la clé est de préparer ses repas à l'avance pour éviter les galères en soirée et pouvoir faire sa séance de sport tranquillement. En bref, merci Thibault d'avoir créer ce programme qui nous apprend sport et nutrition, qui nous prouve que beaucoup manger n'est pas synonyme de prise de poids. Merci de nous prouver que pour perdre du poids, pas besoin de manger des galettes de riz, des haricots verts et de la soupe le soir. Ce fut un moment super à passer, avec la team du groupe facebook et avec moi-même parce que je me suis vraiment éclaté ! Et je compte bien continuer ! FFF

Encore une phase très intéressante. Des résultats moins visibles mais présents malgré tout pour cette ultime phase. Des recettes toujours aussi bonnes, une sensation de faim un peu plus présente que pendant les 2 premières phases. Une motivation indéfectible. Je suis ravi des résultats. J'ai hésité à faire la mini-sèche, j'ai fini par la faire avec un petit décalage pour trouver les bons 7 jours!!! Je n'ai pas vu vraiment d'effet si ce n'est la perte de poids du fait de la restriction en eau. Un peu dur sachant que je bois pas mal d'eau habituellement donc dès le 1er jour, 1,5L était une belle restriction. Comme beaucoup, j'aurais aimé découvrir cette méthode bien avant. Après bcp d'efforts et des années de sport, j'ai enfin la silhouette que je voulais même si certains me disent que c'est un peu trop lol "faut pas que tu maigrisses plus" etc Mais ce n'est pas le but. J'ai séché, affiné, dessiné comme je le voulais. Et le plus remarquable c'est que c'est avec un programme vraiment top: varié, sans monotonie avec ces 3 phases, de nombreux plaisirs gustatifs grâce à des recettes tout aussi bonnes les unes que les autres, des séances de sports courtes mais efficaces. Et voilà la fin de mon 90DLC. Merci Thibault pour ce programme. J'ai à présent envie de juste prendre un peu de masse musculaire mais pas trop non plus vu mon gabarit. A moi les recettes de ton bouquin, celle sur tes réseaux sociaux ainsi que de nombreuses découvertes pendant ce programme sur divers supports... Merci.

Et voilà, c’est fini... Facile ? Non, pas quand on part de si loin, sans grande condition, juste un passé lointain de sportif amateur. Un déclic, on démarre... programme acheté en octobre 2018 et début en août 2019, c’est vous dire... Mais là, la date buttoir un peu stressante est passée, on va continuer sereinement, aller chercher les kilos et la forme. -17kg à ce jour et plus qu’un pour repasser à 2 chiffres ! Ce n’est en fait que le début..... Un grand merci à tous !!

Ayant toujours été sportif, les 2 premières ont été plutôt très simples, autant côté sport qu'alimentation. La phase 3 a été plus complexe pour les recettes (je ne suis pas du tout doué pour la cuisine). Mais ce programme m'a aidé a savoir comment manger et quoi manger surtout. Mon évolution reste assez minime, mais je me sens mieux, et plus sculpté. Surtout niveau sangle abdominale. Je n ai pas fais ce programme seulement pour 3 mois, mais pour le reste de ma vie. Avoir également 1 meilleure hygiène de vie, et j'adore ça. Je cuisine tout les jours des petits plats bons et simple a faire. Et ça c'était pas gagné. J'en ressort avec plein de connaissances. Le top

Une dernière phase passée très très vite. Encore de super recettes pour accompagner le début du travail musculaire (qui va d'ailleurs se continuer après le programme). Encore des routines intéressantes. Après une semaine de mini sèche pas évidente, les résultats sont là et encore à travailler mais j'ai atteint largement mon objectif de début de programme voire plus. Quelques écarts et cheatmeal n'ont pas eu raison de ma détermination ! je peux aujourd'hui être fier et me dire que je suis un vrai FitFighter !

J'ai trouvé cette phase plus compliquée pour l'alimentation mais j'ai adoré les HIIT et je suis très fier de mes résultats

Ce programme a changé beaucoup de chose. Sur le point alimentaire et sur le point sportif, ça a été une redécouverte de mon corps après un arrêt de pratiques sportives plusieurs fois par semaines, il y a plusieurs années. Ça n'a pas toujours été simple physiquement surtout au début. Mais quel bonheur, de se réapproprier son corps au quotidien ! Au niveau alimentaire, j'ai toujours aimé préparer à manger pour ma famille (deux adultes et deux enfants), j'ai adapter les recettes pour eux, sachant qu'ils voulaient manger la même chose que moi ou en tout cas une recette s'en rapprochant. Ça a été aidant et soutenant pour moi (c'est important de se sentir soutenu dans ce type de programme) Merci aux coachs, merci aux membres du groupe de soutien et Merci Thibaut pour ce programme que je vante partout autour de moi!

Ça y est, c’est la fin du 90 DLC... Mais le début d’une nouvelle hygiène de vie ! Quelle aventure ! Quand je vois mes photos, je n’en reviens pas ! Je me sens tellement mieux sur tous les plans. Fini les régimes restrictifs, je me régale tous les jours . « Manger mieux, manger plus » , tellement vrai et efficace ! Merci Thibault de m’avoir montré le chemin ! Merci à ma sœur et à mon conjoint pour leur soutien ! A tous ceux qui se posent des questions , arrêtez ! Foncez, changez vos habitudes , ne vous posez pas de questions, vous ne le regretterez pas ! Fit Fight Forever !

J'ai enfin trouvé le programme qui me correspond. Alimentation saine et variée, aucune frustration. Motivation suite perte de poids évidente et j'ai également perdu pas loin de deux tailles de pantalon. Aucune fatigue Seul bémol, je n'ai pas le temps de faire autant de sport que je le voudrais mais j'essaye quand même

Phase 2 super ! J'ai préféré les exercices même si je faisais toujours les 3 mêmes. J'étais beaucoup moins fatigué que durant la phase 1 :) Les repas m'ont moins inspiré et nous avons donc mixé avec celles de la phase 1. Ce qui a évolué c'est notre façon de gérer les repas à l'extérieur : moins de stress, plus de connaissance de ce qui est bon pour nous, et être honnête avec les gens qui nous invitent de sorte qu'ils ne jugeaient pas et nous aideraient même en nous faisant un petit à côté plus healthy ! Et surtout moins de culpabilité lors des cheats (qui sont restés des cheats assez sages en fait !) mais moins de culpabilité surtout car dans notre esprit il est clair à chaque fois que nous reprendrons le programme le lendemain. Pas de culpabilité =pas de baisse de moral = pas de baisse de motivation !

Beaucoup de plaisir à faire les routines phase 2, je me sens plus tonique.

Pendant cette première phase j'ai eu beaucoup de plaisir à tester les différentes recettes et je n'ai ressenti aucune sensation de faim. J'ai plutôt eu l'impression de passer mon temps à manger. Sinon les routines sportives m'ont aidées à bien travailler mon souffle et j'ai appris à mieux apprivoiser mon asthme. Niveau énergie je suis devenue une vraie pile électrique, je ne tiens littéralement plus en place depuis que j'ai commencé le programme. Pour la motivation je n'ai qu'à me connecter au groupe facebook pour être remonté à bloc. Donc, plutôt contente de mes résultats que je commence à voir en photo pour ce premier mois, hâte de passer à la suite.

Quelle aventure! Le parcours n'a pas été parfaitement lisse, mais quel bonheur d'arriver à faire des mouvements qu'on ne se pensait plus capable de faire, c'était un vrai dépassement de soi, une nouvelle philosophie de vie. J'ai encore beaucoup à perdre mais je reviens de tellement loin que je prend le temps de savourer chaque étape, ce n'est qu'un début. Mes douleurs articulaires diminuent, je retrouve endurance, force et souplesse, je me sens beaucoup plus à l'aise dans mes baskets (j'ai quand même perdu 20cm de tour de taille!) Et que dire des recettes qui ont tellement plu à mon entourage qu'une bonne partie à acheté le livre de Thibault! J'avais besoin de réapprendre à cuisiner à la fois savoureux, simple et équilibré et le pari est remporté! Un grand merci Thibault pour cette nouvelle vie

Juste un mot à dire : « Merci » Merci Thibault pour ce programme complet qui devient un mode de vie et ne dure pas seulement 3 mois. J’ai retrouvé le plaisir du sport et le goût à faire des recettes au top.

Cette expérience était une première pour moi! Je n’ai jamais été sportive depuis mon enfance et ayant un travail sédentaire je voyais que je commençais à prendre gentiment du poids... En 3 mois j’ai appris à intégrer le sport dans ma vie, les séances sont courtes donc aucunes excuses pour ne pas s’y tenir! Côté alimentation le programme m’a aidé au niveau des quantités sinon j’avais déjà de bonnes bases. Je suis satisfaite de ce programme et je compte bien continuer avec mes nouvelles habitudes pour continuer à modeler mon corps. Merci beaucoup Thibault !!