Le mur des héros

Tout d'abord un grand merci Thibault pour ce programme ainsi qu'à mon fitness life coach ! Les photos parlent d'elles même ! La phase 2 est juste géniale et les recettes ... succulentes, simples à réaliser !! Mes résultats sportifs ( football ) sont en nettes progression. Étant gardien je suis plus explosif et surtout plus léger ! J'ai eut quelques pépins physique, ce qui ne m'a pas empêcher de suivre les recettes donc mon poids a continué de baisser !! -17 kg c'est hallucinant ! En route pour la dernière phase.

Fin du 1er mois!!! Je ne l'ai pas vu passer... et bimmm 5 cm de tour de taille, en bonne voie pour les supprimer ces poignées d'amour... ;) Etant assez sportif de base, les routines c'est mon dada même si j'avoue bien suer. Grande nouveauté pour moi par contre la création de bons petits plats, je me bats en cuisine mais je kiffe tellement toutes ces recettes (bon ça ne ressemble pas au plat de top chef mais je m'améliore!) Hâte de découvrir la phase 2, nouvelles routines, nouvelles recettes avec toujours autant d'envie tellement je me sens bien mieux, beaucoup moins fatigué, physiquement bien et mentalement costaud... bim bam boummm !

Déjà la fin du programme ! Plutôt fière des résultats, même si j'ai eu un dernier mois plutôt difficile, des soucis personnelles, et un boulot très prenant, mais je n'ai jamais oublié de garder en tête qu'il fallait éviter de faire trop écarts, et mon cerveau pense à présent " healthy ". Niveau sport le dernier mois a été compliqué, une très grosse fatigue, ainsi qu'une baisse de motivation. Mais même si je me disais que c'est la fin du programme, et bien non! on reste dans la continuité d'un mode de vie sain, équilibré, et sportif pour la suite. J'ai ainsi appris à ne pas être trop dure avec moi-même, à comprendre que les coups de mous sont passagers, et que le plus important n'est pas de tomber mais bien de se relever, encore plus forte et plus motivée que jamais! Ce programme m'a permis de perdre 7kg, je n'y croyais plus! Sans restriction, sans frustration ( je n'ai pas été frustrée une seule fois, j'ai su me faire plaisir quand j'en avais envie, sans forcément voir la balance s'affoler les jours de "laissé allé" ). Mon corps a commencé à changer dès la première phase, et les 2 autres phases ont pu encrer les efforts déjà fournis ce premier mois. Je vais continuer sur cette lancée. En tout cas, un grand Merci à Thibault et à ton équipe pour ce super programme, le 90 day Life Challenge m'a permis de retrouver un corps qui me plaît et une confiance en moi auparavant perdue, et juste pour ça, j'ai tout gagné. Je suis prête à affronter l'été et les bikinis, sans trop complexer, bien au contraire! MERCI

C’est beaucoup plus simple que l’on pense, une routine se met en place et on peut éprouver un manque de sport lorsqu’on fait quelques écarts. Ce n’est pas régime mais une transformation corporelle complète. Meilleur santé, tonus et moral...

Cette première phase est passée tellement vite : de nouvelles habitudes alimentaires, une nouvelle routine sportive mais une surmotivation liée aux résultats : -6kg en 30 jours et plein de centimètres envolés ! Je garde le cap pour la phase 2 !

J'ai éprouvé un réel plaisir à cuisinier les recettes du 90 day life challenge. Ce sont des recettes simples et très savoureuses malgré un coût supérieur à cause de la qualité des ingrédients utilisés mais la dépense en vaut vraiment la peine. Je n'ai pas beaucoup utilisé les routines car je suis plus axé sur la musculation et la course à pied mais je ne dis pas que je ne vais pas les utiliser par la suite je les trouve très bien aussi. Concernant ma motivation elle est restée assez constante car je n'éprouve pas de difficulté à maintenir ma diète je dirais même que j'ai perdu plus que ce que je m'étais fixé il va falloir que je reprenne un peu de masse sèche sinon je vais bien sûre continuer à utiliser ces recettes et m'entraîner pour être une meilleure version de moi-même. #Fitfightforever

Une phase 3 bien plus compliquée que je ne l'avais imaginé, mais la motivation était la, elle l'est toujours et c'est pas fini. Il reste encore quelques efforts a fournir mais qu'est ce qu'on se sent bien. Les circuits mixés sont top, les repas même si pas tout essayé sont très bon très copieux et on ne se sent pas fautif de beaucoup manger et cet autorisation d'un ecart par semaine reboost vraiment tout le système mental et physique. Merci le 90DLC et je vais continuer sur cette voie parce qu'on se sent vraiment mieux, maintenant faut muscler un peu plus.

Beaucoup de difficultés au début du programme aussi bien au niveau des séances de sport que de l'organisation des repas. Mais plus le temps est passé plus j'ai réussi à augmenter de niveau. Je suis assez fière d'être arrivé au bout des 90 jours. Cela n'a pas été facile mais quel satisfaction de se voir évoluer. Grâce au programme j'ai trouvé mon équilibre entre les sport et l'alimentation. Ce n'est que le début du changement de ma vie. Merci

Fin du programme, ce fut une belle expérience. J’ai appris à écouter mon corps , à mieux manger et mieux m’entraîner. Le premier mois fut le plus dur car mon addiction au sucre était ... très élevée ! Le dernier mois était le mois où j’ai eu le plus de sensation mais j’ai eu des soucis de santé + blessure et les écarts.. mais j’ai compensé avec du cardio . Aujourd’hui je me sens d’attaque pour attaque le Life challenge pour maintenir mon poids et me dessiner davantage. Encore merci à Thibault et à ses collègues pour leurs réactivités pendant les 3 mois. Les recettes sont au top avec une mention aux pâtes carbo et aux muffins du matin

Voilà 90 jours ! TERMINÉE Ce programme est vraiment dingue, moi qui faisait attention à ce que je mangeais depuis loooongtemps avec du sport par dessus et sans vraiment de résultat visible.. cellulite ancrée comme pas possible, fesses flasques, cuisses molles, ventre moelleux... Mais je n'aurai jamais imaginée quand 3 mois il était possible d'opérer un tel changement ! Je me sens en forme, pleine de vigueur j'ai vue ma cellulite diminuée en même temps que mes fesses, mon ventre, mes bras et mes cuisses se raffermir.. Je pence que l'alimentation y est pour beaucoup vraiment, évidemment couplé avec les séances sportives.. J'ai vraiment pris beaucoup de plaisir à suivre les recettes simples et savoureuses. Aujourd'hui le 90day est terminé.. mais moi je n'en ai pas terminée avec ce corp que j'ai très longtemps boudé.. J'ai hâte de continuer à me challenger et à me raffermir ! Je remercie 100000 fois Thibault et son équipe pour cette formidable aventure.. Merci !

Bonjour, incroyable phase!!!! Perdu plus de 7 kilos et des cm un peu partout :-) Mis a part les courses pour trouver les nouveaux produits dont je n'avais pas l'habitude d'avoir, le reste que ça soit les recettes ou les routines, c'est vraiment bien expliqué et assez facile a mettre en place avec en revanche une bonne dose de motivation ;-) les premiers résultats que j'ai eu , n'étaient pas le chiffre de la balance mais le deuxième cran de la ceinture que j'ai pu mettre pour la première fois... Et a la fin de cette phase 1 j'en suis quand même au quatrième cran et sans forcer! Je me lève plus facilement et moins de coup de mou dans la journée. J'ai été motivé tout au long de cette phase même si j'avoue que les 2, 3 derniers jours j'avais hâte de découvrir la phase 2 afin d'avancer. Les plats sont bons et a force de les faire ça devient instinctif presque plus besoin de regarder les recettes! bref pour résumer, une superbe phase 1 avec des résultats donc très positifs et ne pas oublier que tout est dans la tète, quand on veut on peut! (phrase a la con mais qui marche) ;-) merci Thibault et toute l’équipe pour ce programme et pour la réactivité aux questions. GO

Programme ultra complet. Franchement juste merci Thibault. Ça a changé mon mode de vie.

Je ne sais pas si je serai sur le mur des champions de Thibault, mais je serai sur le mien, pour sûr ! Car j'en ai bavé , et ça n est pas parce qu'on est mince qu'on a pas d efforts à faire ! Quand je vois l évolution, en trois mois, je suis tellement contente, et même fière en fait ! C est plus interne physiquement car moins spectaculaire que certains niveau mensurations, mais je me sens tellement mieux déjà ! Ma peau est plus douce, la cellulite disparaît, les muscles se dessinent, et même certains jamais vus sont là. Sans oublier que je suis plus endurante ! Et que dire du mental ! J'éprouve de la fierté, moi ?! Moi qui détestais mon corps il ya peu encore! Bien sûr, il ya eu des moments difficiles, dûs notamment à un décès très brutal lors de la phase deux, qui a été la plus éprouvante du coup pour moi...Il ya tellement de choses à dire, mais la première c est merci ! Car sans ce programme, je n'aurai jamais eu goût à ma reprise en main , surtout concernant le sport. N'ayant pas de machine a dispo, j'ai tout fait au poids du corps , mais je suis la preuve que même ainsi, on peut évoluer ! Un montage des photos du départ du programme et de celles aujourd'hui sont une vraie preuve pour moi que j'ai réussi ! Je suis à nouveau dynamique, et motivée plus que jamais à persévérer ! Car oui, bien sûr, je vais continuer ! Ce programme , ce ne sont pas que des routines, ou des recettes, c est surtout le pied à l étrier d une nouvelle dynamique de vie ! Donc Merci Thibault pour nous permettre, via tout ceci, de nous prouver que c est possible ! Merci à Christophe mon life coach qui a su m'aider dans des moments de doute ! Et vous qui me lisez, n hésitez plus ! Si vous êtes prêts, vous allez soulever des montagnes, et sera très fiers de vous ! FFF !

Si je pars sur des bases sportives, se mettre au sport 5 fois par semaine n'a pas été facile au début, mais les premiers résultats ont été visibles dès la première semaine ce qui a contribué à ma motivation. Je préfère m'inspirer des recettes données pour réaliser les miennes mais elles représentent une bonne base. J'ai découvert des nouveaux ingrédients inconnus et vraiment délicieux. Je reste archi motivé pour la phase 2 ! Gogogogogo !! ;-)

Mon objectif principal était une perte de poids/gras sans perdre en physique pour la pratique du basket-ball et je peux dire que je suis plus que satisfait ! Même si les résultats ne se voient pas spécialement (abdos, pecs etc..), à l’intérieur je me sens tonique et gainé !! L'alimentation change complètement mais quel plaisir de découvrir des recettes saines et délicieuses, les routines si sont rapides mais diablement efficaces :) Si jamais vous hésitez à faire ce programme, FONCEZ ! Il va changer votre hygiène de vie ;)