Le mur des héros

Phase 2 terminée ! Je l'ai prolongée d'une semaine suite à une semaine de préparation d'un show de danse où je n'ai pas pu faire mes routines mais j'ai respecté les repas, merci la recette du wrap ! J'ai perdu 2 kg de plus et quelques petits centimètres, rien d'extraordinaire visuellement sur les photos mais le ressenti est vraiment là. 4 kg en 2 mois c'est déjà très très bien et surtout une hygiène de vie qui s'est encrée dans ma tête. Même les chocolatines au bureau ne me tentent plus ! J'ai eu des fois besoin de sucré... Je prenais donc un carré de chocolat 85%... Je préférais faire cet écart que mon envie devienne omniprésente. Je suis contente et attend ma phase 3 avec hâte... Miam, de bon petit plat !!! À bientôt !

Très fier de moi, même si je n'ai pas gardé la même motivation sur la phase trois, ce programme a changé ma manière de m'alimenter et d'organiser mon quotidien. La perte de poids faite en trois mois est spectaculaire et elle est à mettre en parallèle avec l'énergie que j'ai retrouvé, tant dans le sport que sur mon lieu de travail. Ma meilleure récompense est bien celle de mon épouse qui a vu changé mon corps, celle de mon fils qui me dit "papa, t'as fais un régime" et celle de mes amis qui voient que j'ai fondu comme ils disent... A refaire et à conseiller autour de moi à chaque fois que j'en ai l'occasion. Merci Thibault et toute son équipe. Salut particulier à Jean R. que j'ai connu bien plus jeune...

On continu ! Les chiffres ne sont pas forcément parlant mais dans le miroir on voit le changement et ça fait si plaisir ! Encore un petit mois de développement musculaire et après on sèche un peu pour cet été. Merci à Thibault de son exemple surtout en ces moments difficiles pour lui ! Courage !

Et Voilà un super programme qui se termine... Celui-ci m'a ouvert les yeux sur une autre alimentation avec des recettes copieuses et très bonnes. Mais cela n'a pas toujours été facile et j'avoue que le craquage semaine a été nécessaire pour garder le moral. Et Oui... Je ne suis pas sevrée du sucre mais j'y suis conscientisée ! Je suis heureuse de ce que j'ai accompli et des résultats obtenus (qui ont dépassé mes attentes) car je ne me croyais pas capable d'y arriver. Ceci est une page qui se tourne mais ce n'est que la fin d'un chapitre et le début d'une vie Healthy. Il me faut maintenant réussir à maintenir mes résultats en réussissant à ne pas trop craquer. Un tour grand merci Thibault pour ce programme! Et merci à Christophe (fitness Life coach) pour ses réponses claires et précises. En avant pour The Life Challenge !

Excellent programme très complet. J'ai perdu 13 kg en 3 mois, je me sens en forme et je n'ai quasiment jamais eu faim pendant tout le programme. J'ai testé beaucoup de programme sportif et alimentaire et celui ci est le plus simple et le meilleur que je connaisse : des séances courtes et intenses et des repas variés avec des articles permettant de comprendre le fonctionnement des repas et séances afin d'être autonome après la fin du 90DayLc. Et même une fitness life coach qui répondra à toute nos questions. Merci Thibault et Mina ;-) !!!

Et voila le challenge 90DLC est terminé, bilan plutôt positif pour moi: -7kg,-11cm de tour de taille, -9 de tour de hanche, je me sens mieux, il y a encore des efforts à faire mais maintenant ce nouveau style de vie je le garde. Je fais 5 à 6 routines semaines ,en rentrant du travail c'est mon moment à moi. Merci à toi Thibault pour ce programme, merci aussi à mon life coach, et maintenant en route pour The Life Challenge !

PHASE 2 TERMINÉE ! Encore 1 mois passé a une vitesse... une phase avec des routines au top, des recettes tout simplement, EXTRA, avec la possibilité d'en créer. Même si j'ai eu des moments un peu difficiles dû au beau temps, les invitations sont un peu plus fréquentes, j'ai réussi à rester dans le droit chemin afin de respecter mon programme. PHASE 3, ME VOILA ! Je remercie Thibault et mon life coach d'être présent. Je recommande à tout le monde ce programme, mes amis peuvent en témoigner, qui changera votre vie. #FITFIGHTFOREVER !

Trois mois passés à une vitesse folle ! Très contente des résultats, que je ne croyais pas si flagrants avant de découvrir ces dernières photos ! Quelle surprise et quelle satisfaction ! La course aux chiffres est une chose la transformation en est une autre... Trois mois pendant lesquels j'ai retrouvé goût au sport avec ses séances parfaitement adaptables à mon emploi du temps de maman solo et au travail, et pendant lesquels j'ai réappris à manger. Mon penchant pour ces produits sains était là depuis pas mal de temps, je sais maintenant les utiliser, les cuisiner à bon escient, et en plus de façon très gourmande! Quelques passages de doutes quand même, pendant des périodes personnelles plus compliquées ou pendant une série d'invitation et de fêtes familiales en tout genre, mais sans conséquence grâce à toutes ces astuces sportives et culinaires ! Me voilà parée pour la suite car il reste encore du travail sur l'affinage et la masse musculaire, et quelques kilos à perdre. On ne lâche rien !

Super programme, je suis super content des résultats avec moins 18kg, moins 21 cm de tour de taille... Mais vue qu’il y avait beaucoup de graisse et de kg je dis donc au revoir au 90 Day et bonjour au the Life afin de continuer à obtenir de meilleurs résultats au niveau de la masse graisseuse et afin de dessiner cette silhouette dans un corps de 43ans. J’ai toujours été motivé, aucun moment difficile, même un petit excès pour les dix ans de ma fille donc c’est un programme à la portée de tout le monde. Encore un grand Merci à Thibault, son équipe technique et Christophe mon Life Coach

Au début de la phase 1 c'était un peu la panique : des recettes, de nouveaux ingrédients que je n'avais jamais utilisé.. Et j'étais vraiment une piètre cuisinière ! Je me suis dit d'entrée que je n'allais pas y arriver, puis je me suis dit "mince pourquoi pas moi". Après avoir fait le plein de courses c'était parti pour 90 jours de rééquilibrage alimentaire et aujourd'hui je suis pas déçue du tout bien au contraire, j'ai appris à cuisiner, j'ai connu de nouvelles saveurs et j'ai appris également qu'on pouvait manger sans se priver et se faire plaisir. Poulet rôti au début c'était dur et puis finalement j'en ai eu besoin et aller au sport est devenu pour moi primordial. Avec ce programme j'ai tout simplement adopter un nouveau mode de vie et ce mode de vie pour le moment me plait très bien

Des habitudes alimentaires qui s'adoptent très facilement. De même pour les routines. On devient vite accro !

Je crois que les photos parlent d'elles même...Très contente du résultat... Maintenant reste à muscler un peu plus et j ai réussi tout ça grâce à vous Un grand merci a tout l'équipe et surtout a Thibault. Je peux enfin m'habiller comme je veux, je retrouve le plaisir de faire les boutiques !

90 Day Life challenge terminé ! Un grand merci à Thibault Geoffray pour ce programme ainsi que mon coach perso! Grâce à cela je suis fier du chemin parcouru ! Pour ma part 12 kg et quelques centimètres de moins... J'ai retrouvé le plaisir de faire du sport, allié à un bien-être intérieur, le plaisir de cuisiner de bons petits plats et de me régaler sans culpabiliser, bref que du bonheur ! Ma petite femme m’a beaucoup encouragé au point de suivre elle-même le programme ( qui a fonctionné également pour elle !) Je suis ravi d’avoir fait ce programme car aujourd’hui j’ai compris où étaient mes erreurs culinaires , j’ai donc revisité mon alimentation et n’en changerai plus! Je n’ai pas encore atteint l’objectif que je m’étais fixé, mais je ne baisse pas les bras... plus motivé que jamais à continuer sur cette lancée ! #FitFightForever

Voilà mon 90dlc est terminé, il est passé comme une lettre à la poste pour les raisons suivantes :

• Il n'a jamais été une contrainte car il est devenu une hygiène de vie
• Si je ne pouvais pas suivre les recettes, j'appliquais tout simplement le principe de base

Le sport a toujours été présent dans ma vie mais là il devient indispensable tellement les résultats sont visibles rapidement, j'ai une pêche d'enfer et je n'ai plus de problèmes d'inconforts intestinaux.  Un IMMENSE MERCI à Thibault et son équipe car j'ai réussi une partie de mon objectif et surtout réalisée que le sport sans l'alimentation et vice versa n'a aucun sens car depuis la naissance de mon premier enfant il y a bientôt 7 ans, je n'avais pas trouvé de réelles motivations pour mincir et aujourd'hui je me suis affinée et surtout musclée, quand j'ai vu les photos j'en suis restée bouche bée. Je recommande ce programme à toute personne qui souhaite des résultats rapides en mangeant des plats et des collations aussi copieuses que délicieuses mais en ayant une réelle motivation pour garder le cap mais une fois acquis on ne se prend plus la tête. Je continue avec le Life challenge car je veux plus de résultats. Encore MERCI Thibault. FitFightForever...

Expérience extraordinaire dès le départ car alimentation très variée et exercices très bien expliqués et facile à réaliser avec le temps et la montée en compétence ! J’attendais de perdre plus de poids mais quand je vous les centimètres que j’ai perdu au niveau du corp c’est incroyable! Je me sens en pleine forme et toujour avec le sourire! Aucun moment difficile pour l’instant. Peut-être juste les weekend car souvent on doit trouver des activités pour passer le temps, et ne pas grignoter devant un film comme je le faisais auparavant! Merci Thibault ta rencontre a changé ma vie dans un moment très très difficile pour moi! À dans 1 mois :)