Le mur des héros

Vivre une expérience unique et changer progressivement et naturellement de mode de vie, pourquoi ai-je hésité près de 2 ans ? Sans doute à cause de foutues excuses de ne pas pouvoir, de ne pas réussir, de ne pas mériter. Si vous êtes comme moi, allez-y, foncez dans ce challenge en toute confiance. Ça va changer votre vie !  C’est Accessible à toutes. Tout est très progressif, et super bien expliqué. J’ai adoré me régaler des recettes proposées, faciles et gourmandes. J’ai aimé progresser dans les routines sportives simples efficaces et rapides, appuyées par des vidéos accessibles, pour moi, le tout rouillé après plus de 9 années de sédentarité importante, enfermé dans un travail, assis en permanence. Sans être prétentieux, à 47 ans, je suis fier des résultats obtenus même si je veux encore et toujours progresser. Heureux de m’être lancé pour échapper un peu au quotidien d’une ile dévastée par le cyclone Irma en septembre 2017. Ému, de ne pas avoir abandonner après 15 jours de challenge, et de pouvoir dédier ce challenge à une amie très importante à mes yeux, balayée en 4 jours par un foutu cancer. Je remercie Nicolas, mon lifecoach, d’avoir su écouter et trouver les mots à ce moment-là. Tous les jours j’ai chaussé et je continuerai à chausser mes tennis en mode Fit Fight Forever en pensant à elle. je me sens a nouveau plein d'énergie et de sérénité . Je ne serai jamais assez reconnaissant au hasard d'avoir mis sur ma route Thibault, son 90 daylc et sa belle philosophie, Justine et ses vidéos, puis toute cette belle communauté que vous avez su créer avec une bien belle humanité.  Merci à vous et rendez-vous maintenant sur le Life Challenge pour de nouveaux progrès.

3 mois pour prendre de nouvelles marques, de nouvelles habitudes alimentaires et sportives, et c'est une grande satisfaction car les résultats sont là. Le programme m'a permis de me reprendre en main et de me donner des repères pour le long terme, ça donne envie de garder le rythme. Malgré les petits passages difficiles comme l'envie de manger sucré, être moins rigoureux, les amis et collègues qui parfois jouent le rôle du diable de la nutrition :) Les ecarts etaient au final peu nombreux, je remercie d'ailleurs ma compagne qui m'a soutenu sur la periode et qui m'a accompagné dans mes efforts. Merci a mon coach, a toute l'equipe pour cette experience! FFF!!!

Cette phase 2 a tout changé. Moi qui détestais vraiment faire du sport, j'ai pris plaisir aux routines, à la sensation de l'effort, je n'ai plus de coup de barre dans la journée qui avant pouvait durer plus d'une heure, loin de me fatiguer, la courte séance de sport me redonne la pêche pour le reste de la journée. Et c'est motivant d'observer mon corps changer, de me sentir me renforcer. Cadeau bonus : quand j'ai attaqué la phase 1 il y a deux mois, j'avais encore des douleurs de dos, comme régulièrement depuis des années (ce qui m'avait posé problème pour certaines routines cardio), aujourd'hui elles ont complètement disparu. Le côté alimentaire a aussi réglé des problèmes de santé, j'étais sous traitement pour réduire mon hypertension depuis presque 4 ans, et je suis enfin repassé à une tension normale sans avoir besoin de prendre de cachet ! J'ai hâte d'attaquer la dernière ligne droite, et de voir ce que ça donnera dans un mois.

Très dur les deux premiers jours, le sucre me manquait cruellement. Très vite j'ai senti un mieux-être et ce dès la fin de la première semaine. Les premiers résultats étaient visibles dès la première semaine. Les routines me permettent d'éliminer contrariété et frustration. Je n'ai pas vécu de moments particulièrement difficiles. J'en suis la première étonnée, je pensais également craquer plus souvent voire ne pas tenir le challenge du tout. Eh bien non, pas trop de tentations et surtout j'ai découvert qu'on pouvait manger autrement tout en se faisant plaisir.

Très content d'avoir débuté ce programme ! Étant déjà bien sportif, les routines sont plutôt facile et agréable, je complète souvent avec d'autres exercices. Les recettes sont très bonnes mais c'est parfois dur de trouver du temps de la motivation pour autant cuisiner. Avec les beaux jours c'est parfois difficile de ne pas craquer pour un bon apéro ou repas en terrasse. Je reste néanmoins très motivé (car les résultats sont là) donc j'arrive à tenir ou me restreindre. J'ai hâte de voir la suite !

Super deuxième mois de progression, avec des programmes variés et différents de la première phase, + axés muscu. Toujours un large choix de recettes simples à faire et bonnes... Et de bons résultats. Hâte de voir la suite!

Phase 3 plutôt facile à exécuter, je n'ai ressentis aucune frustration au niveau alimentaire. Niveau sport, j'ai continué à faire des HIIT et du renforcement musculaire. Cette phase 3 était très agréable et me donne véritablement envie de continuer à faire des efforts !

The Life Challenge

Comme tu dirais thibault, boom ! Le défi n'était pas gagné, j'ai horreur de cuisiner et pas vraiment de temps pour le sport en faisant 8h-18h tous les jours avec 3 enfants à s'occuper en rentrant ! J'ai notamment pu faire en moyenne 2 bonnes séances par semaine. Mon mari s'est lancé avec moi pour me motiver, m'encourager et faire en sorte que je ne craque pas, on a cuisiner tous les 2 tes recettes très faciles et rapides à concocter et surtout très délicieuses. Mes enfants qui n'aimaient pas les légumes en raffolent ! Mode de vie que nous avons adopter et que nous ne voulons plus changer. Nous nous sentons vraiment bien dans nos peaux et surtout plein d'énergie. Qu'est ce qui est plus important que la santé , Merci beaucoup Thibault, merci pour notre petite famille

Tout d'abord un grand merci à Thibault et son équipe, je pense notamment à Mina mon life coach pour les conseils, et bien plus qu'un plan : un nouveau life style. Moi l'ancienne rugby woman, épicurienne adepte des troisième mi temps et cassée d'un peu partout.... j'ai retrouvé gout au sport sans blessures même si tout n'était pas rose avec mes soucis digestifs qui m'ont amenée à partir en cure. Malgré la fatigue loin de me démotiver bien au contraire, je suis revenue plus forte avec l'envie de ne pas me résigner. Je n'allais pas me laisser abattre par ma pathologie, et je dois dire que le plan a été bénéfique pour mes intestins... Comme quoi dans la vie il ne fait jamais se résigner ! Je ne vais pas m'arrêter là, je vais continuer avec The Life Challenge. Encore merci ! Je conseille vivement cette belle aventure et peu importe les résultats de chacun, nous sommes tous différents, l'essentiel est ailleurs... La prise conscience, et la prise en main... Peu importe la longueur du chemin !

Depuis que j'ai commencé le programme, ma première sensation fut sur un marathon : amélioration de mon état physique et du chrono sans préparation spécifique. Ma difficulté est de manger 5 fois par jour.

Phase 3 fini ! Une des plus compliquée à gérer car 15 jours de vacances, repas en famille et proches qui jugent ta métamorphose (pas toujours dans la délicatesse). Mais je suis entièrement satisfaite des résultats, de mon bien être et mon alimentation saine. Je valide ce parcours en continuant avec The Life Challenge. Évidemment, je ne peux que recommander ce programme qui me fait me sentir mieux dans ma tête et mon corps. Merci à Thibault et à son équipe !!

La phase 2 est vraiment passée vite. Elle a été ponctuée par un peu plus d'écarts à cause de vacances en famille (habitant à l'étranger certaines spécialités francaises me manquaient un peu). J'ai cependant appliqué les routines qui se basent un peu plus sur des efforts physiques de force. Le fait de pouvoir composer à sa facon ses repas avec les doses indiquées est très pratique. J'avais commencé à le faire en phase 1 et je me suis fait plaisir en phase 2. Les idées de recettes sont vraiment cool et gourmandes. Je me sens beaucoup mieux dans mon corps et dans ma tête qu'avant le début du programme. Toujours motivé (comme jamais) pour crusher la phase 3 !

Je me sent mieux chaque jour, de moins en moins de sucre, même si je pense que mon addiction au sucre est encore la, même si elle est beaucoup moins forte. j'ai eu un peu plus de mal à ne pas craquer dans cette phase, mais des résultats sont quand même la, donc je suis contente et j'ai hâte de voir la nouvelle phase.

Quel bonheur de voir son corps changer, je reprends confiance en moi petit à petit... Bien évidemment il reste encore du boulot mais je suis très fière de moi! Prochain objectif les cuisses ! même si on choisis pas où l'on perd lol! Merci Thibault Geoffray pour ce programme top, très très bon et faisable par tous, merci à ma coach Mina pour son accompagnement et son soutien ! J’ai vraiment adoré faire le 90dlc, de bonnes habitudes alimentaires prises et ma demi heure de sport journalière adoptée ! Pas trop l’habitude de dire ça mais vraiment très contente de moi et de mes résultats... On lâche rien on continue d’adopter ce nouveau mode de vie ! FitFightForever