Le mur des héros

Cette phase 1 est passée comme une lettre à la poste. Pas de sensations de faim, une pèche d enfer malgré une petite baisse de régime en 3eme semaine. C est vraiment agréable de reprendre goût à la cuisine, de manger bon et sain tout au long de la journée. D ailleurs, du fait des 3 repas et 2 en cas, j ai vraiment l impression de passer ma vie à manger. Mais les résultats sont la et ça, ça fait vraiment plaisir ! Merci à Thibault et à toute l équipe pour ce super challenge. En espérant continuer sur cette voie en phases 2 et 3 ! Vive le "manger mieux" et vive le sport !

J'étais déjà très contente des résultats de la phase 1.. mais alors ceux de la phase 2 ! Je peux maintenant dire que j'aime mon corps. Il y a encore des choses que j'aimerais améliorer bien sûr et il reste encore une étape mais wouaw je ne me pensais pas capable d'obtenir ça.  Les entraînements de cette phase étant très différents de la précédente, j'ai était un peu déroutée au début. Vais je continuer à perdre du gras? A m'affiner? Thibault avec ses articles et Frédéric mon life coach (que je remercie encore une fois) qui a su me rassurer et me conseiller, ont fait s'envoler ses doutes. Je me suis lancée à fond et je ne suis pas déçue !  Les recettes sont toujours aussi bonnes! Et pratique! Simple sans prise de tête. Le fait de pouvoir élaborer ses propres recette permet de se rendre compte des quantités et de se familiariser pour plutard.  J'ai vraiment HÂTE de crusher cette phase 3 et de voir les résultats! Motivée à fond !! Fit Fight Forever

Et bien voilà phase 2 terminée, dernière ligne droite, je suis tellement à fond dans le programme que je ne vois pas le temps passer. D’un côté c’est pas plus mal parce que j’avoue que cette phase a été plus compliquée niveau alimentaire: j’avais souvent faim surtout le soir après avoir mangé la tentation d’extras beaucoup présente, mais il faut tenir le coup, serrer les dents car les résultats sont bien là, et ça fait plaisir au bout du compte quand on finit la phase de voir que nos efforts font leurs effets. Pour ceux qui doutent encore et bien foncez les yeux fermés, par contre on a rien sans rien faut y aller à fond, FFF

Petit dej' extra. Aucune difficulté. Aucune sensation de faim. Baisse de l'entrainement cardio et Bcp plus de musculation.

La première quinzaine de cette phase 2 n’a pas été la plus évidente : plus fatiguée, des sensations de faim et cette impression de gonfler et de ne pas perdre un cm. Mais j’ai persévéré, avec mes 6 routines / semaine, une bonne diet, et le résultat, même s’il ne parait flagrant sur les photos est bien là. Je parle de la qualité de ma peau qui est plus belle. La cellulite diminue visiblement et ça, c’est une belle victoire sur mon plus grand complexe, parce qu’après 10 années de boulimie / anorexie et 30 ans de traitement à base de cortisone, croyez-moi c’était pas du chichi cette cellulite !! Je me sens plus solide, plus forte, je sens que je perds enfin du gras et que je me dessine. Et je sais que ce n’est que le début. Je sais désormais que c’est possible, quelque soit notre silhouette de base, d’évoluer et de se sentir tellement mieux dans sa peau. J’attaque cette phase 3 avec une énergie et une motivation décuplées, prête à me défoncer pour encore plus ! Encore un immense merci à Thibault et à Pauline, my life coach ;)

En voyant l'évolution sur 3 mois je suis assez fière de moi d'avoir réussi a suivre le programme jusqu'au bout malgré quelques petits écarts j'ai réussi a perdre la totalité du poids que j'avais pris pendant la grossesse. Je sais dorénavant que l'alimentation et le sport sont les solutions miracle pour y arriver ;) En tout cas merci Thibault pour ton programme et tes conseils, ça en vaut vraiment la peine :)

Merci Thibaut pour ce fantastique programme.  Je n'ai pas eu de résultats très "voyant", mais je suis satisfaite. Et surtout, j'ai réappris à manger ! Je me sens mieux au quotidien, ça fait du bien !  Pour moi l'aventure ne s'arrête pas là, j'ai complètement adopté cette hygiène de vie, et ma famille aussi.

Toujours aussi en forme et bluffée par les résultats ! Aucune sensation de faim ni de frustration

Et voilà déjà la fin des 3 mois, un grand merci à Thibault et toute sont équipe pour les routines, recettes, articles..  Ce fut un réel plaisir de passer du temps en cuisine à préparer de bon petit plat. Il y a eu des moments de relâche mais très vite on repense au parcours déjà effectué pour se re-booster.. N’hésitez plus, lancez-vous , vous ne serez pas déçu :-)

Et voilà c'est la fin ! Plutôt content des mes résultats, j'avais réellement besoin de ce coup de fouet pour me remettre sur la voie de la bonne hygiène de vie. Plan que je continuerai bien évidemment sur le long terme puisqu'il m'est tout à fait adapté et non restrictif. Les routines me correspondent totalement car elles n'empiètent que très peu sur mon planning perso, c'est parfait pour moi! Je n'hésiterai pas à recommander ce plan à mon entourage. Merci Thibault et à bientôt

Étant plus forte sur les exercices musculaires que cardio, cette phase m’est parue plus accessible !  À la fin de la 1ère phase, je stagnais niveau poids puis tout est reparti de plus belle ! Au bout de 15 jours de phase 2, j’ai vu mon corps se transformer. Il y a encore du travail et la route est longue... Mais j’ai toute la vie devant moi !

J'avoue que j'ai du mal à y croire ! Je pensais avoir stagner en phase 2 et j'hésitais même à faire une semaine de plus mais les résultats sont là surtout en terme de centimètres! Comme quoi parfois même quand on n'a pas l'impression que notre corps change il nous surprend quand même ^^ (alors que j'ai fait un gros cheat meal ce weekend!) Mon entourage me dit que j'ai perdu et ça fait du bien ! Je me sens mieux dans mon corps bien dans ma tête! Merci infiniment pour ce super programme qui a changé ma vie et je commence la phase 3 plus déterminée que jamais.  #FFF

Phase 1 : Bien passée dans l'ensemble ! Questionnements au départ sur les repas ( préparation, organisation...) puis au fil du temps, tout s'est mis en place. Les plats sont bons, faciles à préparer. Pas de coups de fatigue, je ne ressens pas la faim dans la journée. Je me sens beaucoup mieux dans mon corps. J'ai pu reprendre le sport que j'avais arrêté depuis quelques temps suite à une opération du dos et mes kilos en trop ! Je fais au moins 2 routines par semaine ainsi que de la course, et m'essaye à la natation ce qui me permets d'avoir une semaine équilibrée entre sport et nutrition. Au final 10kg de perdus ! Hâte d'attaquer la phase 2

Déjà la fin des 3 mois du programme c'est passé vite! Très contente des résultats obtenus, du gras de perdu mais surtout plus d'énergie au quotidien et un mental plus fort. Je me sens mieux dans mon corps et je commence à avoir un peu plus confiance en moi même si le chemin est encore long. Grâce au programme ma motivation est reboostée à 100% que ce soit pour les trainings ou pour garder une alimentation saine. Car oui ce programme n'est pas un régime mais bien un nouveau mode de vie sain à garder sur le long terme et je compte bien m'y tenir. Merci à Thibault Geoffray et son équipe pour ce programme au top qui m'a beaucoup apporté tant physiquement que mentalement.  Fit Fight Forever!

Voilà ! Phase 1 écoulée. La première semaine était difficile car changement total d'alimentation.  Les hiit vous mettent à la ramasse. La deuxième ma motivation était au top ! J'enchaînais les hiit tous les jours, mes repas étaient prêts une semaine à l'avance !  Puis vient la baisse de la motivation car pas vraiment habitué de tout cela...mais ce n'était pour repartir sur une bonne motivation et repartir sur la phase 2 avec de bons résultats sur la phase 1!  Ce programme et top et je le conseil à tous ceux qui veulent perdre du superflu!  FFF