Le mur des héros

Et voila ! fin de ces 3 mois du 90 Day Life Challenge . Avant d'entamer ce programme, je cherchais une alimentation plus saine, toujours gourmande et surtout sans restriction . Tout simplement plus respectueuse de son corps... J ai découvert une nouvelle hygiène de vie (non,non je ne parlerais pas de régime ;) ) alliant alimentation avec des routines sportives au top et rapides ! .... et voila 90 jours plus tard les résultats sont là ! Plus de 8 kg de perdu, des centimètres de perdus, une silhouette qui se dessine et un programme qui se fait se sentir bien dans sa peau et dans sa tete ;). Mais ce n'est pas la fin du programme, au contraire ces bonnes habitudes se sont installés au quotidien dans la famille. Maintenant C'est notre hygiène de vie, et c'est toujours une joie de découvrir et préparer ces repas et de voir toute la famille se régaler. Merci Thibault et à toute ton équipe pour se programme, le coaching au plus proche et du suivi que tu apportes durant le 90DLC. Merci à toi ma Chérie, pour m'avoir fait découvrir ce mode de vie, de m'avoir fait profiter de ton expérience du programme et de ton soutien quand la motivation n'était pas là. Pour finir, pour ceux qui veulent se lancer. Il n'y a pas d’hésitation à avoir .... foncez et crushez ce programme, c'est un pur régal !!! FIT, FIGHT, FOREVER !!!

The Life Challenge

Ça y est la phase 1 est terminée pfiouuuu. Quand je me suis inscrite dans ce challenge, je ne me suis pas rendue compte de ce que cela allait impliquer niveau nourriture pour moi qui mange tout et n’importe quoi... Ne cuisinant pas du tout ce fut, en plus du challenge du poids, le challenge d'apprendre à me faire à manger... La 1ère semaine fut la plus compliquée n’ayant aucun des ingrédients demandés.. Après passage chez le bio et autres magasin j’ai pu vraiment commencer le 90DLC. Les recettes sont simples et donnent envies d’être faites et mangées ! J’arrive maintenant à préparer les plats à l’avance et à faire les routines proposées en plus du sport en salle et ça me conviens très bien. Contente des résultats obtenus et surprise aussi je ne m’attendais pas à perdre autant. Plus qu’à attaquer la phase 2.

Quel bonheur de voir ce corps qui me complexe depuis tant d'années changeait de jour en jour. Cette phase 2 s'est déroulée plutôt sereinement. J'ai eu quelques moments où l'envie de basculer dans l'horreur alimentaire se sont fait ressentir mais la seule idée de mettre un frein à ma progression m'en a très vite dissuadé. Je me suis bien adaptée à ma nouvelle vie. Tout est devenu si naturel que ce soit les routines à la maison ou la préparation des repas à l'avance. Depuis que j'ai commencé ce programme, j'ai une pèche d'enfer. Je l'ai ressenti d'autant plus lors de mes séances running en préparation du Semi Marathon de Bordeaux qui aura lieu le 24 mars prochain comparé à celle de l'année dernière. Un grand merci à Thibault pour avoir créer ce programme qui me permet enfin de constater que c'est encore possible, à Mina pour être là à chaque fois que j'ai eu besoin d'un conseil et à tous les proches de Thibault qui font partis aussi de l'aventure. #fitfightforever

Et voilà 60 jours ! Les recettes et les routines sportives sont vraiment top et permettent de ne pas rentrer dans une routine lancinante. Je suis contente de mes résultats et vois bien la différence surtout au niveau de ma taille ! Mes abdos réapparaissent et je vois mes épaules se dessiner, alors que je n'en ai jamais eu. Du coup ça me motive encore plus pour l'entame de cette nouvelle phase :) J'ai eu quelques cheat ces derniers temps pour des anniversaires mais au final le sport m'a pas mal permis de compenser ou de vite faire disparaître leurs effets. Je me sens bien et arrive toujours à me motiver à faire mes routines de sport même lorsque je suis fatiguée et me sens pleine d'énergie une fois celles-ci effectuées ! Let's go for the next 30 days :)

The Life Challenge  

Bien que j'ai l'impression de ne pas avoir tant que ça évoluée depuis 1 mois (j'ai tellement perdue en phase 1) je suis ravie du challenge et je le conseille fortement et vivement. J'ai trouvé je pense au delà d'un régime, une nouvelle manière de vivre et de penser la nourriture. Cela me rapproche également de mon mari qui est lui même un bodybuilder confirmé et que avant ce programme je ne comprenais pas .... MAIS MAINTENANT OUI ! Quel bonheur de pouvoir partager cela en famille je suis vraiment ravie. Dans cette phase 2 j'ai pu manger à ma faim ! Et le programme sportif : qu'en dire ?! Je surkiff !! Je Suis ravie d'attaquer la 3ème phase pour continuer cette merveilleuse aventure !! Merci 1000 fois !!!! #FFF

30 jour et déjà 3 kg de perdu et 4 cm de tour e taille en moins. Déjà super content du résultat car j'ai perdu ce gras qui s'était mis sur le ventre et sur les côtés. Je vais pouvoir commencer la phase 2 qui aura pour moi le but de dessiner les formes de mes muscles, mon objectif n'étant pas de devenir bodybuildé. La phase 1 a été un vrai plaisir tant du côté des repas que du côté sportif. Les plat sont simples et délicieux, j'ai découvert avec plaisir une nouvelle façon de cuisiner , il faut juste être organisé pour préparer un peu à l'avance , je n'ai par contre pas utilisé la Whey proteine car je trouve que les recettes sont déjà hyper-proteinées. Moi qui suis très gourmand de sucre j'ai eu un peu peur de craquer mais j'ai réussi à résister, seulement 2 encas cheat meal pour cause d'anniversaire mais qui ont été vite gommés avec 2 routines d'affilées. Je n'ai par contre pas suivi les routines à la lettre, j'ai préféré faire un mix des 4 routines poids du corps. J'attend avec impatience les recettes et routines phase 2.

Voilà phase 2 terminée et je ne me suis jamais sentie aussi bien, aussi fit et aussi déterminée à changer définitivement mon alimentation pour une alimentaine plus saine et plus adaptée à mon mode de vie...je prends toujours plaisir à cuisiner ces delicieuses recettes...et même si ce n'est pas facile tout les jours on se sent soutenu et accompagné dans ce programme...j'ai eu l'occasion de m'accorder un repas " relache" sans conséquence sur ma progression...plus que jamais déterminée à cruncher cette phase 3! Go! #FitFitForever

Et voilà, le programme est déjà terminé. Et je sais que ce n'est que le début. Moi qui n'arrivais pas à perdre 1g depuis des années, je pense que j'ai amorcé quelque chose. J'ai eu des déceptions car ayant suivi le programme à la lettre en voyant ma progression par rapport à celle des autres, c'etait'pas toujours évident mais chacun son métabolisme. Je sais que mon combat est loin d'être fini mais je suis armee maintenant. Merci Thibault pour ce programme intelligent et merci à Christophe pour son aide. C'est parti pour de nouvelles aventures !

Cette phase a été plus difficile au niveau des hit mais j'ai toujours eu la même motivation et le même sérieux. Plus motivée que jamais pour cette 3e phase!

Pour moi cette phase a était plus compliqué parce que j'ai était plus tenté que la phase une mais une fois ces tentation passé.. Super programme basé sur le renforcement musculaire j'ai hâte de voir le résultat final a la fin de la troisième phase.. Déjà pour moi une belle performance que je n'aurais pas atteint sans l'aide de Thibault et son équipe..Merci

Très content d'avoir participer à cet entrainement. Les résultats sont très satisfaisants pour ce premier mois, vivement la suite.

Bonjour, J'ai assez bien aimé les exercices surtout les trainings qui mixte les HIIT et la Muscu. J'ai des douleurs au niveau des coudes donc j'y vais plus doucement. Mais je recherche encore l'intensité des exercices qui j'espère je trouverai mon bonheur dans la phase 3 et peut être sur le site The Life Challenge. ;)

Phase 2 terminée! Je pense que c'est la phase qui m'a réellement donné le déclic. Je suivais le programme en phase 1 mais sans vraiment comprendre et être convaincue que manger plus et m'entraîner moins pourrait me faire maigrir. Et effectivement, mon poids n'a pas bougé, je n'ai pas perdu un kilo mais je me suis rendue compte que ce n'était pas ça le principal. Après des années d'efforts alimentaires et sportifs (des mauvaises habitudes que je croyais saines et bonnes pour mon corps), je m'étais résignée à ne rien pouvoir faire. Et voilà que j'ai le pouvoir de transformer mon corps! A mon rythme bien sur, les résultats ne sont pas extraordinaires mais me donnent beaucoup d'espoir et de force pour la suite! Merci à Thibault, son programme et ses articles qui m'ont permis de prendre conscience de tout ça. Moi qui adore cuisiner, les recettes étaient délicieuses. J'ai découvert de nouveaux aliments, de nouvelles manières de cuisiner. Les routines étaient top. Je les couplais parfois avec certaines routines de la phase 1. Elles sont devenues de vraies habitudes dans mon quotidien. Plus que déterminée pour attaquer la phase 3!!